Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.
Vienintelės temos, išskiriančios daugiau nei laikotarpio masturbacija, yra veganizmas, Jenny Schecter ir „CrossFit“.
Štai dalykas: aišku, jis nepatogus. Bet šiek tiek laiko su savo kruvinais kąsneliais yra visiškai normalus, įprastas ir sveikas užsiėmimas, teigia Sherry Ross, MD, OB / GYN, moterų sveikatos ekspertė Santa Monikoje, Kalifornija, ir knygos „Ji- ologija: Galutinis moterų intymios sveikatos vadovas. Laikotarpis. “Dėmesys sveikai!
Žemiau yra viskas, ką reikia žinoti apie rankos vakarėlius prieš pat jūsų laikotarpį ar jo metu - įskaitant naudą sveikatai, kaip pradėti, kaip įtraukti savo partnerį į linksmybes ir ką daryti, kai viskas pasakyta ir ateis.
Jei jums reikia priežasties
Solo periodo seksas yra ten, kur jis yra. Reikia įrodymų? Skaitykite toliau.
Tai gali padėti sumažinti skausmą
Masturbacija gali nuversti Motriną kaip periodinį skausmą malšinantį vaistą.
„Masturbacija gali palengvinti mėšlungį ir nugaros skausmus, galvos ir sąnarių skausmus“, - sako Ross.
Taip yra todėl, kad orgazmo metu kūnas atpalaiduoja dopamino ir serotonino kiekį. Šie hormonai veikia kaip natūralūs skausmą malšinantys vaistai.
Tai gali padėti pagerinti jūsų nuotaiką
Pripažinkime: kas nėra gražesnio / geresnio / laimingesnio žmogaus po solo sesijos?
Yra cheminė priežastis. Minėti endorfinai, kurie išsiskiria orgazmo metu, visi buvo susieti su pagerėjusia nuotaika.
Tai gali sukelti geresnį miegą
Įtraukite melatoniną į masturbuojančių vaistų sąrašą.
Be to, kad išsiskiria oksitocinas, kuris, kaip manoma, sukuria raminamąjį poveikį, kai pradinis jo skubėjimas nusidėvi, orgazmas taip pat išskiria cheminę medžiagą, vadinamą prolaktinu.
Šis hormonas yra susijęs su mieguistumu, sako internetinės reprodukcinės ir seksualinės sveikatos platformos „Allbodies“jausmingumo treneris ir sekso auklėtojas Che Che Luna.
Be to, seksas yra širdies ir kraujagyslių sistemos veikla ir net jėga, atsižvelgiant į padėtį. Taigi, jei jūs tikrai pasivijote, tai normalu jaustis praleistam.
Tai gali sukelti stipresnį, ilgesnį orgazmą
„Menstruacijų metu padidėja kraujotaka ir kraujotaka, o tai gali padidinti susijaudinimą, jautrumą ir malonumą“, - sako Luna. „O kraujas daro puikų tepalą“.
Tai puikus receptas, leidžiantis geriausiai panaudoti mėnesio O.
Tariamai tai padeda sutrumpinti jūsų ciklą
Hipotezė, pasak Ross, yra ta, kad kai tu turi lytinių santykių (partneris ar solo), tavo gimda susitraukia.
Kai jūsų gimda susitraukia, ji išstumia jūsų gimdos gleivinę greičiau, nei ji būtų išėjusi savaime.
Žinoma, tai neįrodyta. Bet kas blogiausia, kas kyla iš to, kad pamėginate?
Tai tiesiog smagu! Nėra priežasties to nedaryti
Rimtai! Tai patvirtinta gydytojo. Rossas sako: „Tai normalus ir sveikas seksualinis aktyvumas, malonus ir saugus kiekvieną mėnesio dieną“.
Jei norite sumažinti netvarką
Reikia pripažinti, kad masturbacija jūsų laikotarpiu gali būti šiek tiek nepatogi. Ateinantys planai gali neleisti jums sukurti teisėtvarkos ir eskizo scenos.
Naudokite menstruacinę taurę ar diskus
Kai kurie mėnesinių produktai gali būti įsiskverbimo metu.
Menstruaciniai diskai ir menstruaciniai puodeliai sėdimi aukščiau kūno - ant gimdos kaklelio - neleidžia kraujui nutekėti ten, kur ketina eiti varpa / dildo / pirštas.
Luna priduria: „Kai kurie žmonės net teigia, kad seksas su menstruacine taurele yra ypač malonus dėl to, kaip tai daro spaudimą jų G taškui“.
Tiesiog atminkite, kad nors šie menstruaciniai puodeliai ir diskai atrodo panašūs į kontracepcijos prietaisus kaip diafragma ar gimdos kaklelio dangtelis, menstruaciniai produktai nėra dvigubai svarbūs kaip kontracepcija.
Nešiokite tamponą per priekinį žaidimą
„Galite nešioti tamponą ir išimti jį tiesiai prieš skverbdamiesi“, - sako Ross.
Pastaba: svarbu jį išimti. Tampono nešiojimas įsiskverbimo metu gali sukelti tam tikrų sveikatos problemų.
Susikoncentruokite į klitorio ar kitus išorinius stimulus
Tai taikoma kiekvienai mėnesinių ciklo dienai, ne tik tada, kai kraujuojate, bet seksas neturi reikšti skverbimosi.
„Ištirkite kitas savo erogenines zonas“, - priduria Luna. Norėdami stimuliuoti klitorį, krūtinę, kaklą, vidinę šlaunies dalį, apatinę pilvo dalį ir pažastis, naudokite vibratorių, Wartenberg ratą, plunksną ar pirštus.
Apsivilkite savo patogiausio laikotarpio kelnaites ir naudokitės vibe, kad erzintumėte per audinį
Jei esate komandinio laikotarpio kelnaitės, nusivilkite savo seksualiausią porą - nes kodėl gi nepasipuošus savo solo sekso sesėms? - naudokitės pirštu, nagais ar mėgstama vibe, kad galėtumėte pasidžiaugti per tarpkojį.
Įšok į dušą ar vonią ir pajunta daiktus
Jei nerimaujate, kad dažymas paklodėmis ar kilimu trukdys jūsų malonumui, nuneškite jį į dušą ar vonią, pataria Luna. Kraujas pateks tiesiai į kanalizaciją.
Ji siūlo įnešti tepalą į dušą. „Nors dušai yra drėgni, jie išplauna natūralų jūsų kūno tepalą, o tai gali sukelti nepatogią trintį“.
Tiesiog būkite atsargūs: ir kraujas, ir tepalas gali būti slidūs, todėl apsvarstykite galimybę investuoti į dušo kilimėlį.
Uždėkite prezervatyvą ant savo žaislų arba netoliese laikykite žaislų valymo servetėles ar purškiklius
Nešiojate savo bičiulį į lovą? Uždenkite jį prezervatyvu - arba pirštų prezervatyvu, jei tai mažas žaislas, pavyzdžiui, kulkos vibratorius - kad būtų lengva valyti.
Arba laikykite žaislų valiklį, pavyzdžiui, „Babeland Toy Cleaner“, ir audinių dėžutę.
Jei norite tik to siekti, pasibjaurėkite
„Yra kažkas galingo ir intymaus, apimantis netvarkingo sekso sumaištį“, - sako Luna. Ar esate pasirengęs priimti kūno skysčius?
Paguldykite rankšluostį
„ Galite priskirti porą rankšluosčių kaip sekso rankšluosčius ir paguldyti juos ant lovos prieš užmigdami“, - sako Luna. "Tokiu būdu jūs galėsite apimti netvarką, nesugadindami savo lapų."
Pro patarimas: išsirinkite raštuotus arba tamsios spalvos rankšluosčius.
Dar geriau nusipirkite vandenį atstumiantį mėtymą
Jūs galite paskirti vieną specialų rankšluostį ar antklodę kaip savo lapo skydą ir nuspręsti nesirūpinti, jei jis pasidarys kruvinas.
Taip pat galite investuoti į drėgmei atsparų metimą, pavyzdžiui, „Liberator Throw“, kuris pasižymi vidine drėgmės barjera.
Laikykite kūdikio servetėles ant rankų
Ar kūdikių servetėlės išsaugos jūsų paklodes? Ne. Ar jie palengvins valymą, jei nebus dušo? Taip!
Įsitraukite į netvarką
„Dėvėk kraują kaip karo dažai“, - sako Luna. „Nebijokite jo gauti ant rankų, drabužių, kūno ir burnos.“
Savo jausmų kraują, skystį, kurį visada mokėte slėpti, gali jausti neįtikėtina laisvė.
Jei norite pakviesti partnerį į miksą
Lytiniu periodu seksas suteikia tokią pačią naudą sveikatai kaip ir lytinis seksas.
Anot Luna, seksas, kai vienas ar abu partneriai menstruacijos, „gali būti neįtikėtinai intymus, siejantis potyris“.
Išbandykite abipusę masturbaciją
Jei planuojate liesti save, kodėl gi nepakviesti savo partnerio žiūrėti?
Dar geriau: leiskite jiems tuo pačiu metu liesti save. Stebėdami, kaip jūsų partneris paima jų malonumą į savo rankas? KARŠTAS.
Planavimo skvarba
„Nėra jokios priežasties, kodėl negalite turėti skverbimosi sekso per savo laikotarpius, jei būtent taip ir mylite“, - sako Ross. Taigi, jei „P-in-V“(arba „dildo-in-V“), makšties pirštai ar fistingas yra miegamojo MO dalis, turėkite tai.
Pastaba: jei jūsų partneris pašalina savo varpą, dildą ar ranką ir kai yra kraujo krešulių ar krešulių, tai, pasak Ross, yra normalu.
Tai tikriausiai yra tik senesnis, išdžiūvęs kraujas ar kai kurie gimdos gleivinės - galite jį nušluostyti ir susigrąžinti.
Apsvarstykite cunnilingus
Oralinis seksas menstruacijų metu gali būti ypač seksualus, sako Luna. „Čia yra kažkas labai primityvaus ir neapdoroto“.
Jei jūs ir jūsų partneris nesaistomi skysčiais arba jūsų partneris nenori liežuviu padengto kraujo, naudokite dantų užtvanką su tamponu arba menstruaciniu puodeliu.
Naršyti analinį seksą
Jūsų priekinė skylė gali būti kraujavusi, tačiau jūsų užpakalinė skylė tikrai gali būti laisva. Laikykite savo menstruacinį produktą ir mėgaukitės analiniu žaidimu.
Pasak Luna, nedidelis tampono slėgis iš tikrųjų gali sustiprinti gerą analinį pojūtį.
Kaip saugiai laikyti daiktus
Atsiprašome, bet lytinis laikotarpis nėra saugaus sekso sinonimas.
Jei naudojate sekso žaislus
„Žaislai, pagaminti iš neporų medžiagų, tokių kaip silikonas, kietas ABS plastikas, metalas ir stiklas, yra saugiausias pasirinkimas“, - sako Luna. „Ypač jūsų laikotarpiu, nes juos galima visiškai išvalyti.“
Naudojant be prezervatyvo, žaislai, pagaminti iš porėtų medžiagų, tokių kaip TPR, TPE, želė, gumos ir PVC, gali užkrėsti bakterijas, o tai padidina infekcijos riziką.
Jei esate su partneriu
Laikotarpis neapsaugo nuo STI perdavimo ar sutarčių sudarymo. Tiesą sakant, pasak Rosso, rizika abiem yra šiek tiek didesnė.
LPL, kaip ŽIV ir hepatitas, perduodami per kraują, todėl kontaktas su menstruaciniu krauju gali būti perduodamas LTI.
Be to, jūsų makštis yra mažiau rūgštinė mėnesinių metu, nei ji nėra mėnesinių metu. Tai palengvina infekcinių mikrobų išgyvenimą ir klestėjimą jūsų reprodukciniame trakte.
Jūs ir jūsų partnerio žingsnis: įsitikinkite, kad abu žinote savo dabartinę STI būklę, pasidalykite ta informacija, tada, kai reikia, naudokitės apsauga.
Atminkite: vis tiek galite pastoti
Negalite užsikrėsti LTI ar nėščia, jei masturbuojate.
Bet jei jūs ir jūsų partneris turite lytinių santykių su varpa makštyje, nėštumas yra rizika.
„Nors mažiau tikėtina, kad pastosite mėnesinėmis, vis tiek galite“, - sako Ross.
Leiskite saugiai žaisti ir naudokite patikimą kontracepcijos metodą net ir kraujaudami - nebent, žinoma, norite pastoti.
Kaip tvarkyti valymą
Pasibaigus žaidimui, būtinai išvalykite save, savo partnerį (jei jie buvo ir dalyvavo) bei visus dėvėtus ir naudotus žaislus, drabužius ar patalynę.
Pati sau
Jei norite nusiprausti po dušu, vulvą (labiają, klitorį, klitorio gaubtą) galite nuplauti tik šiltu vandeniu arba šiltu vandeniu ir be kvapo muilu.
Neplaukite makšties viduje - tai savaiminio valymo mašina.
„Makšties vidaus plovimas ar išsiplovimas bet kuriuo ciklo metu gali sutrikdyti makšties sveiką pH pusiausvyrą ir iš tikrųjų padidinti piktų mielių ar bakterinės infekcijos riziką“, - sako Ross.
Jūsų partneris
Jei jūsų partneris turi vulvą, jie gali vadovautis tais pačiais aukščiau pateiktais valymo protokolais. Jei jie turi varpą, Ross pataria švelniai ją nuplauti muilu, neturinčiu kvepalų.
Jūsų žaislas (-ai)
Kiekvienas sekso žaislas turės savo konkrečias instrukcijas.
Jei jūsų žaislas pagamintas iš aukščiau rekomenduojamų neporinių medžiagų, jį galima skalbti šiltu vandeniu, be muilo ar verdančiu vandeniu.
Jūsų drabužiai ir užvalkalai
Jūsų patalynės, drabužių ir kitų daiktų medžiaga tiksliai nulems, kaip elgsitės ir skalbiate.
Paprastai: kuo ilgiau leidžiate dėmei sėdėti, tuo sunkiau išeiti.
Esmė
Periodinio sekso pranašumai negali būti verčiami. Jei nėra gurkšnojančio kraujo, tikrai nėra jokios priežasties jo negauti.
Taigi, imkitės tam tikrų atsargumo priemonių (ar ne!) Ir atsisveikinkite su šiais baisiais PMS ar mėnesinių simptomais.
Gabrielle Kassel yra Niujorke dirbanti sekso ir gerovės rašytoja bei „CrossFit“1 lygio trenerė. Ji tapo rytiniu žmogumi, išbandžiusi daugiau nei 200 vibratorių, valgė, gėrė ir šveitė medžio anglimis - visa tai vardan žurnalistikos. Laisvalaikiu ją galima skaityti savipagalbos knygas ir romanus, romanus spausti ar šokti. Sekite ją „Instagram“.
