Galite prisiminti „varškę ir išrūgas“iš savo vaikystės, tačiau varškės yra daugiau nei senų darželių rimų.
Pati varškė gaminama iš varškės pieno ir derinama su augalinėmis rūgštimis, kurios savo ruožtu yra rūgštesnės nei kiti pieno produktai, pavyzdžiui, jogurtas. Maistine prasme, varškė yra geras baltymų ir kalcio šaltinis, kartu užtikrinanti kalį, magnį ir vitaminą A.
Nors varškę galima įtraukti į subalansuotą mitybą, kad gautumėte maistinių medžiagų, reikalingų sveikiems plaukams, kai kurie žmonės varškę tepa tiesiai ant galvos odos. Tai atliekama siekiant tiesiogiai gydyti galvos odos būklę, pavyzdžiui, pleiskanas, taip pat padėti suminkštinti ir sustiprinti odelę.
Nors reikia atlikti daugiau tyrimų, kad varškė būtų veiksminga plaukų sveikatai, yra keletas galimų privalumų, kuriuos reikėtų apsvarstyti aptariant su dermatologu.
Galima varškės nauda plaukams
Nors tam tikros varškės maistinės medžiagos gali padėti pagerinti bendrą plaukų sveikatą, konkretus ryšys tarp varškės ir jos naudos plaukams nėra toks aiškus. Vis dėlto yra tokių, kurie teigia, kad varškė turi tokią tariamą naudą.
Pleiskanų kontrolė
Sakoma, kad plaukų sveikata prasideda nuo galvos odos, ir dėl rimtos priežasties - štai jūsų plaukai susiformuoja folikuluose po oda. Pleiskanos yra viena galvos odos problema, kuri ilgainiui gali paveikti jūsų plaukų sveikatą.
Kai kurie teigia, kad varškė yra natūralus produktas nuo pleiskanų dėl priešuždegiminių savybių. Taip pat galite pamatyti, kad varškė yra antimikrobinė priemonė, padedanti gydyti galvos odos infekcijas.
Plaukų augimas
Be sveikos galvos odos, jūsų plaukai yra tvirti, kad išliktų nepažeisti, kad galėtų tinkamai augti. Tam tikslui kai kurie mano, kad varškė gali padėti skatinti plaukų augimą.
Manoma, kad B grupės vitaminai čia iš dalies įskaityti, nes jie gali skatinti stipresnį plaukų augimą greičiau. Biotinas (vitaminas B-7) ypač skatinamas plaukų augimą skatinant kartu su kitais pieno produktuose esančiais ingredientais, tokiais kaip cinkas.
Plaukų minkštinimas
Galbūt vienas patikimesnių teiginių apie varškės ir plaukų sveikatą yra produkto gebėjimas minkštinti ir drėkinti plaukus. Taip pat galite pastebėti sumažėjusį žvairumą.
Nors jokie tyrimai nesusiejo varškės su plaukų pažeidimais, kitas pieno produktas - jogurtas - buvo naudojamas kaip tradicinė Viduriniųjų Rytų priemonė nuo žalos padarymo ir augimo padidinimo.
Šalutinis varškės poveikis plaukams
Nors varškė gali drėkinti plaukus ir pagerinti bendrą valdomumą, svarbu žinoti apie galimą šalutinį poveikį, įskaitant:
- alerginės reakcijos, ypač jei yra alergija pienui
- riebūs plaukai ir galvos oda
- nemalonus kvapas
Norėdami išbandyti savo odą, atlikite varškės užtaisą ant savo vidinės alkūnės ir palaukite 30 minučių, kad patikrintumėte, ar oda neuždegė, prieš tepdami ją ant jūsų galvos odos.
Kaip tepti varškę ant plaukų
Teigiamą varškės pranašumą turi suderinti su kitais žinomais sveikų plaukų ingredientais.
Varškės plaukų kaukė
Turbūt labiausiai žinomas būdas naudoti varškę plaukuose yra plaukų kaukė. Varškė yra derinama su kitais natūraliais ingredientais, tokiais kaip medus, alyvuogių aliejus ar alavijas.
Kiti augaliniai aliejai gali dirbti su varške, kad drėkintų plaukus, įskaitant:
- simondsijų
- kokosų
- arganas
- migdolų
Riebalų ingredientai, tokie kaip kiaušiniai, majonezas ir avokadai, taip pat gali padėti sumažinti šliaužimą.
Kai kaukę sumaišysite, tolygiai tepkite ją ant plaukų. Uždėkite ant galvos dušo dangtelį ir leiskite mišiniui sėdėti 30 minučių. Prieš tęsdami šampūną ir kondicionierių, išskalaukite.
Varškės galvos odos gydymas
Jei norite gydyti pleiskanas ir kitas galvos odos problemas, varškę galite derinti su nedideliu kiekiu augalų rūgščių. Galimi deriniai yra varškė ir citrina arba varškės ir obuolių sidro actas. Tepkite tiesiai ant galvos odos ir prieš nuskalaudami leiskite kelioms minutėms sėdėti.
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį, kad tradicinė varškė ruošiama su citrinų sultimis arba actu, todėl produktas tampa rūgštus. Pirkdami paruoštą varškę, atidžiai patikrinkite ingrediento etiketę.
Kur gauti varškės
Kurdami savo plaukų kaukę, pagalvokite apie varškę vietinėje sveiko maisto parduotuvėje.
Varškės nereikėtų painioti su jogurtu. Abu jie gaminami su pienu, tačiau jogurtas iš dalies gaminamas pasitelkiant sveikas bakterijas. Be to, nors paprastas jogurtas taip pat gali būti naudojamas jūsų plaukuose kaip kaukė, jame nėra pieno rūgšties, kurią turi varškė.
Atimti
Varškėje yra maistinių medžiagų, kurios gali padėti galvos odai ir drėkinti bei stiprinti plaukus. Vis dėlto ši nauda geriausiu atveju yra anekdotinė, nes nėra atlikta ilgalaikių tyrimų apie varškės naudojimą galvos odai ir plaukų sveikatai.
Jei turite kokių nors galvos odos ir plaukų sveikatos problemų, pasitarkite su dermatologu.
