Galbūt norėsite dar kartą pagalvoti, prieš užsidegdami tą šventinį cigarą.
Priešingai nei jūs galite manyti, cigarai sukelia priklausomybę, net jei neįkvėpiate dūmų. Tai gali būti bauginanti žinia 5,2 proc. JAV suaugusiųjų, kurie rūko cigarus.
Cigarai ir cigaretės
Jie gali atrodyti ir kvapas skirtingai, o daugeliui žmonių net skonis kitoks.
Deja, kai reikia diskutuoti apie cigarų, palyginti su cigaretėmis, padarinius sveikatai, nė viena nelaimi.
Čia yra keletas labiau pastebimų skirtumų tarp šių dviejų:
- Tabako kiekis. Nacionalinis vėžio centras prie Nacionalinių sveikatos institutų sako, kad tipinėje cigaretėje yra apie 1 gramas tabako. Tačiau dideliame cigarete gali būti nuo 5 iki 20 gramų tabako.
- Nikotino kiekis. Vienas didelis cigaras gali turėti tiek pat nikotino, kiek cigarečių pakelis. Nikotinas yra labai priklausomybę sukelianti cheminė medžiaga, esanti tabake.
- Cigarų dydis, palyginti su cigaretėmis. Dauguma cigarečių yra maždaug tokio paties dydžio, tačiau jų nikotino kiekis gali skirtis pagal prekės ženklą. Kita vertus, cigarų dydis gali būti įvairus - nuo mažų cigarų, cigarilių, plikų ar šamotų iki didelių cigarų, kurių ilgis gali būti didesnis nei 7 coliai, suteikiant jiems galimybę turėti žymiai daugiau nikotino ir išmesti daug daugiau antrinių rūkalų.
- Puiki įkvepianti diskusija. Kai reikia įkvėpti, dauguma cigarečių rūkalių nedalyvauja, tuo tarpu visi cigarečių rūkaliai įkvepia. Taigi, kas slypi už šios įdomios informacijos? Viena teorija yra tai, kad cigarų dūmai dirgina kvėpavimo takus, taip pat nosį ir gerklę. Nesvarbu, ar jūs kvėpuojate, ar ne, faktas lieka toks, kad cigarų toksinai tiesiogiai liečiasi su jūsų lūpomis, burna ir liežuviu. Be to, gerklę ir gerklą taip pat veikia dūmai. „Nors cigarų dūmai neįkvėpti, cigarų nikotinas, absorbuojamas per burnos gleivinę ir per plaučius, sukelia priklausomybės kaskadą smegenyse“, - aiškina dr. Nadine Cohen, MD, FAAP, FACP., „CareMount Medical“vidaus ligų ir paauglių medicinos specialistas.
Cigarai ir vaikai
Nors vaikai ir paaugliai dažniausiai yra susiję su cigarečių rūkymu, galite nustebti sužinoję, kiek vaikų rūko cigarus.
Remiantis 2018 m. Nacionaliniu jaunimo tabako tyrimu, 27,1 proc. Vidurinių mokyklų studentų (4,04 mln.) Pranešė, kad vartoja bet kokį tabako gaminį. 7,6 proc. Iš tų, kurie pranešė vartoję cigaretes, rūkė.
Paaugliams ir vaikams parduodamos cigaretės pridėjo skonių, kad padidintų patrauklumą. Iš tikrųjų 2017 m. Amerikos plaučių asociacija praneša, kad apie 49,3 proc. Jaunimo, rūkančių cigarų, vartojo aromatinius cigarus.
Pasak Mayo klinikos, vaikams, paveiktiems cigarų dūmais, padidėja vaikų astmos, ausų ir viršutinių bei apatinių kvėpavimo takų infekcijų rizika.
Be to, cigaras paprastai dega ilgiau nei cigaretė, o tai padidina naudotų rūkymų kiekį.
Kokios cheminės medžiagos yra cigare?
Cigaruose yra didelis kiekis nikotino, tačiau juose taip pat yra keletas kitų kenksmingų cheminių medžiagų.
Remiantis Nacionalinio vėžio instituto Nacionaliniame sveikatos institute (NIH) duomenimis, daugiau chemikalų yra vėžį sukeliantys nitrozaminai, kurie gaminami fermentuojant cigarų tabaką.
Kiti su cigarų chemikalais susiję klausimai:
- azoto oksidai
- amoniakas
- smalkės
- angliavandeniliai
- kadmis
- degutas
Cohenas sako, kad deguto kiekis cigaruose yra didesnis nei cigaretėse. Derva gali sukelti vėžį:
- Burna
- gerklę
- plaučiai
Kokia yra cigarų rūkymo rizika?
Žurnale „BMC Public Health“paskelbtoje sisteminėje apžvalgoje nagrinėti 22 skirtingi tyrimai.
Apžvalgoje nustatyta, kad pagrindinis cigarų rūkymas buvo susijęs su:
- visų priežasčių mirtingumas
- burnos vėžys
- stemplės vėžys
- kasos vėžys
- gerklų vėžys
- plaučių vėžys
- koronarinė širdies liga (CHD)
- aortos aneurizma
Bet taip nerimauja tik dėl vėžio išsivystymo rizikos.
Remiantis Amerikos plaučių asociacija, cigarų rūkaliai, kaip ir cigarečių rūkaliai, taip pat turi 4–10 kartų didesnę riziką mirti nuo burnos, stemplės ar gerklų vėžio, palyginti su nerūkančiaisiais.
Jei reguliariai rūkote cigarus, odontologas gali jus paskaityti.
Taip yra todėl, kad cigarų rūkymas yra susijęs su burnos ligomis, dantų ligomis ir dantų netekimu. Jau neminint to, kad tai daro žalą jūsų emaliui, dėl kurio dantys atrodo dažyti, ir dėl blogo burnos kvapo, kurį sukelia rūkymas.
Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) praneša, kad cigarų tabakas taip pat gali padidinti riziką:
- nevaisingumas
- negyvas gimimas
- mažas gimimo svoris
Dar daugiau, su cigarų rūkymu susijusi rizika apima ne tik rūkalius. Visi, esantys aplink cigarų rūkalius, yra veikiami antrinių rūkalų.
Mayo klinika praneša, kad naudotų rūkymas gali padidinti plaučių vėžio ir širdies ligų išsivystymo riziką.
Jūs taip pat rizikuojate susirgti lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL), kuri apima lėtinį bronchitą ir emfizemą.
Mitai apie cigarus
Apie cigarus yra labai daug dezinformacijos. Svarbu pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba gauti informacijos iš kitų patikimų šaltinių. Jei ne, galite pakenkti savo sveikatai.
Štai keli labiau paplitę mitai apie cigarus:
Kokia žmonių, kurie rūko cigarus, perspektyva?
Cigarių rūkalių prognozė nėra gera, ypač kai atsižvelgiama į vienintelį saugų cigarų rūkymo lygį.
Cohenas pabrėžia, kad kuo ilgiau rūkysite cigarus, tuo didesnė rizika jūsų sveikatai.
„Dėl nuolatinio cigarų vartojimo ir rūkymo kiekvienais metais atsiranda vis daugiau kancerogeninių ir ligas sukeliančių toksinų“, - aiškina ji.
Kitaip tariant, jei rūkote, kuo anksčiau mesti, tuo geriau.
Mesti rūkyti gali padėti sumažinti riziką susirgti tokiomis sveikatos problemomis, kaip vėžys, širdies ir kraujagyslių ligos bei lėtinės plaučių ligos.
Paėmimas
Cigarai sukelia tokią pat priklausomybę kaip cigaretės. Nėra saugaus nikotino lygio. Jei rūkote cigarus, rūkyti svarbu.
Mesti rūkyti cigarus, tai padeda pagerinti jūsų sveikatą ir sumažinti vėžio, širdies ligų, LOPL ir daugelio kitų su sveikata susijusių problemų, susijusių su cigarų rūkymu, riziką.
Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie gali padėti susisiekti su informacija apie priklausomybės nuo nikotino ir mesti rūkyti programas bei palaikymo programas.
Norėdami gauti papildomos informacijos ir išteklių, kaip mesti rūkyti, jei rūkote, skaitykite šiame Amerikos vėžio draugijos informaciniame lape.
