Aš net neįsivaizdavau, koks yra bazinis kūno viliojimas (BBT), kol man buvo apie 5 mėnesius bandyti pastoti.
Internetiniuose forumuose ieškojau įkalčių ir gudrybių, kurios padėtų man įsivaizduoti, ir susidūriau su BBT - tai buvo minimas kaip būtinas koncepcijos įrankis. Tai, ką vėliau sužinojau, buvo ne tik tai, ar šie tėvai buvo teisingi, bet ir priemonė, leidžianti atsikratyti gyvenimo, kuriame niekada nebegalima naudoti hormoninės kontracepcijos.
Kas yra bazinis kūnas?
Bazinė kūno temperatūra yra terminas, naudojamas apibūdinti jūsų ramybės būsenoje temperatūrą. Ovuliacijos metu ši temperatūra šiek tiek pakyla, o stebėdami mėnesio temperatūros tendencijas galite nustatyti bet kokius pokyčius ir numatyti, kada greičiausiai ovuliuojate.
Jei naudojate BBT (atskirai arba kartu su kitais rodikliais, tokiais kaip gimdos kaklelio gleivės, jei pasirinksite), jūs žinosite laiko tarpą, kuriame greičiausiai numesite kiaušinį, kad galėtumėte skirti laiko seksui, kad suteiktumėte sau geriausią galimybę pastoti.
Kol aš bandžiau pastoti, kiekvieną rytą, prieš išlipdamas iš lovos, gerdavau burnos temperatūrą. Mano žadintuvas išsijungtų, o aš, būdamas miego režime, prie savo naktinio staliuko pasiekčiau savo termometrą ir įleisdavau jį į burną.
Laukęs pyptelėjimo, signalizuojančio, kad jis buvo atliktas, aš užfiksuosiu tą temperatūrą ir nubraižysiu ją naudodama telefono programą. Tikslių temperatūros rodmenų raktas yra jų paėmimas prieš išlipant iš lovos ir kiekvieną dieną tuo pačiu metu.
Programa, kurią bandžiau įsivaizduoti per 4 metus, vadinama vaisingumo draugu. Aš pradėjau ja naudotis prieš tai, kai tai buvo programa - tuo metu tai buvo tik svetainė - bet tuo metu, kai apėjo mano ketvirtasis vaikas, programa buvo didžiulė nauda. Programa padeda grafikuoti jūsų temperatūrą, prognozuoja, kada jums gali įvykti ovuliacija, ir pateikia naudingą informacinę medžiagą, kad suprastumėte BBT.
Kitos dvi programos, kurios taip pat labai rekomenduojamos, yra „Clue“ir „Ovia Health“. Jie taip pat turi galimybę sekti jūsų ciklus, temperatūrą ir kitus duomenis, kurie galėtų būti vaisingumo rodikliai (pvz., Seksualinė nuotaika ir gimdos kaklelio gleivės).
Temperatūros stebėjimas skamba kaip didelis darbas, o kol esate prie to pripratę, jis gali būti nepatogus. Tačiau kuo ilgiau radau savo temperatūrą kasdien, tuo lengviau pasidarė - šį žingsnį į savo rytinę rutiną įtraukti nebuvo daug.
O didžiausias viso to pranašumas yra tai, kad jis veikė! BBT naudojimas padėjo man susivokti po kelių mėnesių, kai stebėjau savo temperatūrą ir pamačiau, kaip atsiskleidžia mano modelis. Aš galėjau laiku, kai įvyks ovuliacija, ir aš pagimdžiau puošnų kūdikį po 10 mėnesių.
Hormoninė kontracepcija prieš BBT
Gimus mano vaikui, su partneriu ir aš diskutavome, kada norėjome turėti kitą vaiką. Turėjome atsižvelgti į mūsų sumanytas kovas ir mano ankstesnę hormoninės kontracepcijos istoriją - ir pavojus, kuriuos tai gali sukelti mano kūnui.
Aš turiu kraujo krešėjimo sutrikimą, vadinamą faktoriu V Leiden, kuris lemia kraujo krešulių susidarymą. Dėl to aš negaliu naudoti visų hormoninių kontracepcijos būdų, ypač tų, kuriuose yra estrogeno hormonų.
Tai labai apribojo mano galimybes, ir kadangi žinojome, kad nenorime per ilgai laukti, kol turėsime kitą kūdikį, neatrodė tinkama ir ilgesnės trukmės hormoninės kontracepcijos galimybė, pavyzdžiui, IUD.
Kodėl aš niekada negrįžčiau prie hormoninės kontracepcijos
Po to, kai radau BBT, nebegalėjau grįžti prie hormoninės kontracepcijos. Man BBT pasakė viską, ką turėjau žinoti, kaip pastoti, ir taip pat pasakė, ką turėjau žinoti, kad išvengčiau nėštumo.
BBT naudojimas siekiant išvengti nėštumo yra žinomumo apie vaisingumą kontracepcijos metodo kategorija, ir puiku, jei jums nepatinka ar negalite naudoti hormoninių kontracepcijos metodų.
Tačiau ji turi ir trūkumų. Dėl galimų žmogaus klaidų tai yra vienas iš patikimiausių gimstamumo kontrolės metodų. Tai taip pat neapsaugo nuo lytiškai plintančių infekcijų.
Man pasisekė, nes mano ciklai yra reguliarūs, todėl BBT nėštumui ir nėštumo vengimas tampa aiškus. Jei jūsų ciklai nėra reguliarūs, gali būti daug sunkiau pamatyti modelį, kurio reikia norint išvengti nėštumo, jei tai yra jūsų tikslas.
Derinant BBT stebėjimą su kitais elementais, tokiais, kaip laikui bėgant, ciklų stebėjimas, kaip aš dariau naudodamas programą, ir gimdos kaklelio gleivių stebėjimą, jis gali būti efektyvesnis nustatant kontracepciją.
Remiantis Amerikos akušerių ir ginekologų koledžo duomenimis, iki 5 procentų moterų pastoja vartodamos vaisingumo metodą, jei nuosekliai ir teisingai naudoja šį metodą (takelį) per visą mėnesinių ciklą. Be „nepriekaištingo vartojimo“nėštumo procentas padidėja iki 12–24 procentų.
Pasirinkę sau tinkamą kontracepcijos metodą, turėtumėte atlikti daugybę tyrimų ir keletą pokalbių tiek su savo partneriu, tiek su savo sveikatos priežiūros specialistu. Šis metodas man tinka, bet gali būti ne visiems.
Beje, daugiau sužinoję apie savo ciklą gali suteikti daugiau galimybių ir padėti suprasti savo kūną, nesvarbu, ar naudojate BBT gimstamumo kontrolei, ovuliacijos stebėjimui, ar tiesiog norėdami suprasti savo vaisingumą.
Devanas McGuinnessas yra vienas iš tėvų rašytojų ir keletas apdovanojimų, gautų dirbant su UnspokenGrief.com. Ji orientuojasi į pagalbą kitiems sunkiausiais ir geriausiais tėvystės laikais. Devanas gyvena Toronte, Kanadoje, su savo vyru ir keturiais vaikais.
