Arbatos Mažiems Vaikams: Kurios Yra Saugios, Naudingos Kosuliui Ir Dar Daugiau

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.

Norite atšaldyti mažylį nuo šalčio, išgerdami arbatos? Šiltas gėrimas neabejotinai gali padėti nuraminti uosles, kosulį ir gerklės skausmą - visa tai kartu suteikia šiek tiek komforto.

Nors su mažais vaikais, prieš pradėdami statyti bet kurį seną arbatos maišelį savo spintelėje, turėsite apsvarstyti keletą dalykų. Štai ką reikia žinoti apie renkantis ir ruošiant arbatas indams, taip pat keletą su saugumu susijusių problemų, kurias galbūt norėsite iškelti su savo vaiko pediatru.

Susiję: Kada vaikai gali pradėti gerti kavą?

Ar saugu duoti savo mažyliui arbatos?

Svarstydami įvairias arbatas, kurias galite duoti savo mažyliui, pirmiausia norėtumėte peržvelgti ingredientų sąrašą. Daugelyje arbatų, ypač juodųjų ir žaliųjų lapų, yra kofeino. (Štai kodėl mes, pavargę tėvai, mėgstame juos patys, tiesa?)

Kofeinas, stimuliatorius, nerekomenduojamas jokiu kiekiu jaunesniems nei 12 metų vaikams. Tai gali sukelti bet ką: nuo miego sutrikimų ir nervingumo iki padidėjusio šlapimo išsiskyrimo ir sumažėjusio natrio / kalio lygio.

Vaistažolių arbata gaminama iš augalų lapų, šaknų ir sėklų. Paprastai juose nėra kofeino. Juos galite nusipirkti atskirai kaip palaidų lapų arbatą arba maišuose. Į maišelius arbatas dažnai įeina daugiau nei vienos rūšies žolelės, todėl svarbu atidžiai pažvelgti į ingredientų sąrašą.

Kai kurios žolelės, tokios kaip ramunėlės, buvo laikomos saugiomis kūdikiams ir mažiems vaikams. Kiti, pavyzdžiui, raudonieji dobilai, yra pavojingi arba pilkame plote. Perskaitykite etiketes, kad žinotumėte viską, ką jūsų vaikas gurkšnoja.

Alergija yra kitas rūpestis. Kai kurie žmonės, įskaitant vaikus, gali būti alergiški žolelėms, esančioms arbatoje. Alerginės reakcijos požymiai yra sunku kvėpuoti ir gerklės, lūpų, liežuvio bei veido patinimas. Baisūs dalykai! Jei įtariate galimą alerginę reakciją ar turite kitų problemų šioje srityje, susisiekite su savo vaiko sveikatos priežiūros specialistu.

Geriausios arbatos mažiems vaikams

Tyrėjai teigia, kad tokie vaistažolės kaip arbata, kurių sudėtyje yra šių medžiagų, paprastai yra saugios vaikams:

• ramunėlių
• pankoliai
• imbieras
• mėtos

Tarkime, kad jūsų vaikas neturi jokių sveikatos problemų, tokių kaip kepenų ar inkstų ligos.

Jei nuspręsite ieškoti arbatos, turinčios šių ar kitų žolelių, įsitikinkite, kad jos nėra sumaišytos su nepažįstamais ingredientais ir arbatos maišelyje aiškiai nurodoma, kad joje nėra kofeino.

Katžolė

Catnip nėra tik mūsų kačių draugams! Ši vaistažolė, kuri yra mėtų šeimos dalis ir kurią galima naudoti verdant katžolių arbatą, be kita ko, vertinama taip pat, kad ji gali padėti miegoti, patirti stresą ir sutrikdyti skrandį. Jūs netgi galite ją stačiai įmerkti į vonią, kad sušvelnintumėte skausmus.

Nors nebuvo atlikta daug tyrimų su šia žolele, vienas senesnis tyrimas parodė, kad vaikams saugu vartoti mažus kiekius. Botanikas Jimas Duke'as, doktorantas, įtraukia katšakę į savo pasiūlymus dėl pediatrijoje naudojamų žolelių.

Įsigykite katžolių arbatos internetu.

Ramunėlės

Ramunėlė laikoma raminančia žolele, be kitų privalumų, ji gali turėti priešuždegiminių ir antispazminių (manau, raumenų spazmų) savybių. Tai taip pat būna viena iš labiausiai paplitusių žolelių arbatų, kurias rasite parduotuvėje.

Ramunėlės yra švelnaus, gėlių skonio, gaunamos iš žolelių ramunėlių žiedų. Lisa Watson, natūropatų gydytoja ir tinklaraštininkė, rekomenduoja šią arbatą išgerti vakare prieš miegą ar stresą keliančius įvykius, kad padėtų nuraminti jūsų mažylį.

Atkreipkite dėmesį: jūsų vaikas gali būti jautrus ar net alergiškas ramunėlėms, jei turi problemų su ambrozijomis, chrizantemomis ar kitais panašiais augalais „Compositae“šeimoje.

Pirkite ramunėlių arbatą internetu.

Pankolis

Pankoliai tradiciškai naudojami skrandžio sutrikimui, pavyzdžiui, dujų skausmui ar net diegliams, palengvinti. Tai taip pat gali būti naudinga viršutiniams kvėpavimo takams peršalus ir kosint. Bet saugokitės: pati šaknis turi stiprų juodųjų saldymedžio skonį, kurio vaikai iš pradžių gali nemylėti.

Kai kurie žmonės nerimauja dėl pankolio arbatos ir produktų vartojimo, nes žolelių sudėtyje yra organinės medžiagos, vadinamos estragole. Jie mano, kad estragolas gali sukelti vėžį, ypač kepenų vėžį. Tačiau bent viename tyrime minima, kad pankoliai dažniausiai naudojami Italijoje kūdikiams ir vaikams, o vaikų kepenų vėžys šioje šalyje yra labai retas atvejis.

Internete įsigykite pankolio arbatos.

Imbierą

Imbierų arbata pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir dažnai giriama už gebėjimą palengvinti virškinimą ir palengvinti pykinimą ar judesio ligą. Be to, ši vaistažolė gali padėti apsisaugoti ir atsirasti spūsčių. Jis turi aštrų skonį, kuris gali patikti arba nepatikti vaikams.

Vėlgi, nors tyrimų yra nedaug, dabartinė informacija rodo, kad imbieras yra saugus vaikams. Tačiau per didelis imbiero kiekis, ypač jei jis stipriai pagamintas, gali sukelti rėmuo.

Įsigykite imbiero arbatos internetu.

Citrininis balzamas

Natūropatinė gydytoja Maggie Luther sako, kad citrinos balzamas yra būtinas dalykas vaikams. Ši žolelė turėjo - jūs atspėjote - citrinų skonio ir dažnai naudojama įvairių kitų arbatų vaisių skoniui sustiprinti. Galimi jo privalumai yra pagalba miego klausimais ir nerimas. Citrinų balzamas taip pat gali turėti antivirusinių savybių, todėl tai geras gurkšnis šaltuoju ir kosuliu sezonu.

Viename tyrime tyrėjai sumontavo citrinos balzamą su valerijono šaknimi, kad padėtų mažiems vaikams, esant neramumui ir nemiegantiems. Jie padarė išvadą, kad šios žolelės yra veiksmingos ir gerai toleruojamos net mažiems vaikams.

Įsigykite citrinų balzamų arbatos internetu.

Pipirmėtė

Pipirmėtė gali padėti nuo bet kokio pilvo (dirgliosios žarnos, dieglių ir pykinimo) ir streso iki nosies užgulimo ir kosulio slopinimo. Taigi, Watsonas rekomenduoja vakarais duoti šią arbatą savo košei, kad jie galėtų pailsėti nuo peršalimo. Jis turi tvirtą ir gaivų skonį, kurį galbūt jau pažįsta jūsų vaikas, jei kada nors laižė saldainių cukranendres.

Tyrimų su pipirmėčių arbata ir žmonėmis nėra daug. Atlikti tyrimai neparodė neigiamo poveikio žmonėms, tačiau neaišku, ar vaikai buvo įtraukti į šiuos tyrimus.

Įsigykite pipirmėčių arbatos internete.

Kaip pasigaminti arbatos savo mažyliui

Greičiausiai sulauksite daugybės pasiūlymų, susijusių su arbatos kiekiu, todėl pabandykite paprašyti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo patarimo, jei abejojate, kiek yra per daug. Priešingu atveju nėra didelis skirtumas tarp arbatos ruošimo suaugusiam ir jaunesniam vaikui. Norėsite atsiminti, kad maži vaikai ir maži vaikai dažniausiai renkasi silpnesnę ir vėsesnę arbatą.

Kiti patarimai:

• Visada perskaitykite visus ingredientus etiketėje. Kai kurios arbatos gali derinti daugiau nei vieną žolelių rūšį.
• Arba galite apsvarstyti galimybę naudoti nedidelį kiekį laisvų lapų arbatos puodelyje - kelis šaukštelius iki šaukšto - vietoje parduotuvėje pirktų arbatos maišelių.
• Vaiko arbatos maišelį verkite tik 2–4 minutes (daugiausia) verdančiame vandenyje.
• Jei vis tiek manote, kad arbata yra per stipri, apsvarstykite galimybę ją praskiesti papildomu šiltu vandeniu.
• Palaukite, kol arbatos vanduo bus kambario temperatūros arba tik švelnus. Tai panaši į temperatūrą, į kurią galbūt kreipėtės ruošdami butelius, kai jūsų vaikas buvo kūdikis.
• Galite apsvarstyti galimybę į arbatą įpilti šaukštelį medaus, bet nepridėkite per daug ar kitokio cukraus, nes cukrus paprastai nerekomenduojamas mažiems vaikams dėl dantų ėduonies rizikos. Ir niekada siūlome medaus vaikams iki 12 mėnesių amžiaus dėl botulizmo pavojus.
• Laikykitės vos 1 - 3 puodelių arbatos per dieną. Per didelis arbatos (arba vandens) kiekis gali sukelti intoksikaciją vandeniu ar per didelį žolelių poveikį.

Mock arbata

Jei nuspręsite praleisti arbatą, galite pasigaminti panašių rūšių arbatos, kad būtų galima žaisti ar naudotis šiltuoju metų laiku. Užsiregistravusi dietologė ir tinklaraščio „Super sveiki vaikai“kūrėja Natalie Monson siūlo šildyti 1 puodelį vandens virdulyje ar jūsų mikrobangų krosnelėje, kad būtų šilta, bet ne karšta. Tada, jei norite, išmaišykite 1 vidutinės citrinos ir 2 šaukštelių medaus sultis (jei jūsų vaikas yra vyresnis nei 1 metų).

Šis gėrimas suteikia jums tą patį malonumą ir ritualą, kai geriate šiltą gėrimą. Prieš pasiūlydami arbatą, būtinai išbandykite „arbatą“, kad įsitikintumėte, jog ji jų nesudegins.

Paėmimas

Nors jūs greičiausiai susidursite su daugybe žolelių rekomendacijų, kaip duoti savo mažyliui, vis tiek yra šiek tiek neaiškumų, kaip arbatos veikia mažus vaikus.

Yra net tam tikrų arbatų, kurios parduodamos kaip arbatos mažiems vaikams, pavyzdžiui, arbatos „Mažylis stebuklingo vaisiaus paslaptys“. Nepaisant to, ar jie yra paženklinti etiketėmis, prieš pradedant siūlyti arbatas, verta pasitarti su savo vaiko pediatru. Atminkite, kad nors kai kurios vaistažolės mažais kiekiais gali būti saugios mažiems vaikams, nėra daug tyrimų, pagrindžiančių daugelį su jais susijusių teiginių ar galimos naudos ir rizikos.