Kai esate nėščia, jūsų kūnas šaudo į visus cilindrus. Hormonai padidėja, širdies ritmas pakyla, o kraujo tiekimas išsipučia. Ir mes tik pradedam.
Turint omenyje visą tą vidinį varginimą, nesunku suprasti, kodėl daugelis moterų nėštumo metu siekia tankų viršūnių ir gerbėjų, net viduryje Minesotos sausio.
Taigi kodėl tada drebi, o ne prakaituoji? Ar nėštumo metu šalta yra normalu?
Būsimoms mamoms dažniausiai būna karščiau, nei šalta, tačiau vėsumas nebūtinai reiškia, kad jums ar jūsų kūdikiui yra kažkas blogo. Jūsų vidinė temperatūros kontrolės sistema gali būti tiesiog pernelyg efektyvi aušinant darbingo variklio, kuris yra jūsų nėščia, kūną. Arba gali būti labai išgydoma, dažnai save ribojanti liga (plačiau apie tai vėliau).
Mes žinome, kad lengva leisti savo vaizduotei įsijausti į kiekvieną skausmą ir negalavimą, kurį patiriate nėštumo metu. Kadangi žinome, kad jums įdomu, norime jums iš anksto pasakyti, kad šaltis nėra nėštumo praradimo požymis.
Prisitraukite giliai įkvėpdami tą antklodę. Yra keletas neįprastų priežasčių, dėl kurių nėštumas gali sukelti šaltą petį, o žinodami jų priežastis ir simptomus galite žengti dar vieną žingsnį priartėti prie ramybės ir galimo gydymo.
Kas tai gali sukelti?
Žemas kraujo spaudimas
Taigi jūs nesate karšta nėščiosios netvarka, kaip manėte, kad esate, o karštas yra operatyvinis žodis? Tai gali būti jūsų kraujospūdis.
Nors kai kurioms nėščioms moterims yra aukštas kraujospūdis (kartais pavojingai didelis), maždaug 10 procentų būsimų mamų kraujospūdis yra žemas arba jų rodmuo 90/60 ar mažesnis.
Žemas kraujospūdis nėštumo metu dažnai kyla dėl papildomų kraujotakos poreikių, kuriuos patiria jūsų kūnas, nes jis stengiasi pripildyti pakankamai kraujo jums ir jūsų besivystančiam kūdikiui.
Daugelis nėščių moterų, kurių kraujospūdis žemas, neturi simptomų, tačiau, kai jūsų kūnas sunkiai dirba, kad į jo audinius ir organus būtų pumpuojamas pakankamai kraujo, įskaitant svarbią gimdą ir placentą, galite pastebėti vėsią, glamžytą odą, taip pat:
- pykinimas
- galvos svaigimas
- alpimas
- neryškus matymas
- silpnas, bet greitas pulsas
Kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate kurį nors iš šių simptomų, nes juos reikės įvertinti.
Bet jei turite žemą kraujospūdžio rodmenis ir jaučiatės gerai, atsipalaiduokite. Jums nereikės jokio gydymo. Remiantis Amerikos širdies asociacija, kraujospūdis normalizuojasi paprastai maždaug per 24 nėštumo savaitę.
Anemija
Anemija atsiranda, kai jūsų kūnas negamina pakankamai deguonį nešančių raudonųjų kraujo kūnelių. Kadangi jūsų kūnas veikia deguonimi, galite pamatyti, kur tai problemiška beveik visoms jūsų kūno sistemoms, įskaitant tą, kuri jus sušildo ir vėsina. Išsivysčiusiose šalyse, tokiose kaip JAV, 14 procentų moterų nėštumo metu tampa anemijomis.
Nėščios moterys yra ypač linkusios į anemijos tipą, vadinamą geležies stokos anemija. Jūsų kūnas naudoja geležį raudoniesiems kraujo kūneliams gaminti. Kai esate nėščia, jums reikia dvigubai daugiau geležies, nei įprasta, kad aprūpintumėte pakankamai deguonies turinčio kraujo jums ir jūsų kūdikiui.
Jei per nėštumą iki nėštumo dienų jūsų organizme nebuvo pakankamai mineralų (atsimenate tuos atvejus, kai kulkšnys nebuvo kanklės, o džinsai turėjo užtrauktukus?), Arba jei jo gausite laikydamiesi dietos, tapsite anemiškais. Tai ypač pasakytina apie antrą ir trečią trimestrą, kai jūsų kūdikis pasiutęs auga.
Vienas iš būdingų būklės požymių yra šaltos rankos ir kojos. Kiti simptomai:
- jaučiasi silpnas
- blyški oda
- nereguliarus širdies plakimas
- dusulys
Per nėštumą jums periodiškai bus tiriama anemija, tačiau jei esate tarp susitikimų, praneškite gydytojui, jei turite kokių nors anemijos simptomų.
Hipotireozė
Hipotireozė arba nepakankama skydliaukės veikla yra būklė, kai jūsų kūnas nesudaro pakankamai skydliaukės hormonų. Taip gali nutikti, jei sergate tam tikra autoimunine liga (vadinama Hashimoto liga), kai jūsų kūnas užpuola jūsų skydliaukė.
Hipotireozė taip pat atsiranda, kai pažeidžiama skydliaukė (pvz., Dėl radiacijos) ir net trūksta mitybos (ypač trūksta jodo). Daugelis moterų turi lengvą hipotiroidizmą, kuris nepastebimas, kol neatsiranda sunkūs hormonų poreikiai nėštumo metu.
Skydliaukės hormonai yra būtini jūsų vaiko smegenims ir nervų sistemai vystytis. Jie taip pat suaktyvina jūsų medžiagų apykaitą ir padeda valdyti širdies ritmą bei kūno temperatūrą. Nepakankamai šių hormonų galite jausti:
- šalta
- pavargęs
- prislėgtas
- užkietėjęs
Hipotireozė pasireiškia iki 5 procentų nėščių moterų. Jei turite kokių nors simptomų, praneškite gydytojui, kad galėtumėte pasitikrinti.
Miego trūkumas
Jūs prabundate du, tris ar net penkis kartus per naktį? Taip, mes nenustebome. Nėštumas nesibaigia vien todėl, kad yra 2 val. Taip pat naktį skauda nugarą, rėmuo ir dažni šlapimo pūslės lūžiai, kurie vargina jus dienos metu.
Visa tai verčia gauti tinkamą ramaus miego dalį - tai yra būtina kūno temperatūrai reguliuoti - tiesiog košmaras.
Miego problemos dažniausiai pasireiškia ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu dėl hormoninių pokyčių, o vėliau ir nėštumo metu, kai bandai rasti patogią miego padėtį su kažkuo panašiu į boulingo rutulį tarp kojų.
Nerimas
Mes tai suprantame: Gimdyti ir praleisti kitus maždaug 20 savo gyvenimo metų iškeliant fizinius, emocinius ir finansinius kažkieno poreikius anksčiau už jūsų pačių yra savotiška problema. Dėl šios priežasties nėštumas gali sukelti nerimą, emociją, kuri gali paversti jūsų kūno kovos ar skrydžio mechanizmą.
Kad jūsų kūnas būtų pasiruošęs judėti, kraujas nukreipia nuo neesminių organų, tokių kaip jūsų oda, prie svarbesnių organų, tokių kaip jūsų širdis, ir tai gali palikti šaltį. Kiti nerimo simptomai yra šie:
- pykinimas
- prakaitavimas
- lenktynių širdies plakimas
Remiantis 2019 m. Tyrimų apžvalga, nerimas kamuoja beveik ketvirtadalį nėščių moterų. 2015 m. Atliktame tyrime beveik 16 procentų nėščių moterų pranešė apie aukštą nerimo lygį.
Infekcija
Jei turite bendrą niežulį ir mieguistumą, kartu su atvėsusiu jausmu, galite susirgti virusine ar bakterine infekcija. Šaltkrėtis iš tikrųjų yra cheminė reakcija į įsiveržiančius mikrobus ir jūsų kūno gynybinė reakcija į juos.
Simptomai skiriasi priklausomai nuo to, kokią infekciją turite (galite užsikrėsti kvėpavimo takų infekcija, pykinimas skrandžiu ir kt.). Kreipkitės į gydytoją, jei karščiuojate ar dėl kokių nors priežasčių nerimaujate dėl to, kaip jaučiatės.
Ką aš galiu padaryti, kad sušilčiau?
Žemas kraujo spaudimas
Žemas kraujospūdis nėštumo metu paprastai nėra gydomas, nebent tai sunkus. Jei palaikysite hidrataciją ir lėtai judėsite nuo linkusios ar sėdimos padėties į stovintį, tai gali palengvinti galvos svaigimą ir išvengti alpimo.
Anemija
Daugelyje prenatalinių vitaminų yra geležies ir jos padeda apsisaugoti nuo mažakraujystės, tačiau kai kurioms moterims to gali nepakakti.
- Gydytojas gali skirti geležies papildą.
- Sunkiais atvejais gali būti paguldytas į ligoninę geležies, švirkščiamos į veną.
- Dietos metu sunku gauti visą reikalingą geležį, tačiau gali būti naudinga pridėti daugiau geležies turinčių maisto produktų, tokių kaip liesa raudona mėsa, paukštiena ir pupelės.
Hipotireozė
Hipotireozė sėkmingai gydoma pakaitiniais skydliaukės hormonais. Šie vaistai yra saugūs jums ir jūsų kūdikiui, nors jie neturėtų būti vartojami tuo pačiu metu kaip ir jūsų prenatalinis vitaminas, nes vitamino mineralai gali apsunkinti jūsų organizmo įsisavinimą hormonu.
Miego trūkumas
Laikykitės geros miego higienos:
- Įsiurbkite skysčių dienos metu, kad apribotumėte naktines keliones į vonios kambarį.
- Jei rėmuo kelia problemų, venkite aštraus, kepto ar rūgštaus maisto vakarienės metu.
- Negerkite gėrimų su kofeinu po ankstyvos popietės.
Nerimas
Jūs girdėjote pasakojimus apie tris dienas trunkančius darbus. Jau gali nerimauti dėl darbo, šeimos ir bendrosios brandos matematikos žongliravimo. Mūsų mintis? Vaisingumas ir auginimas sukelia nerimą. Padėti gali pasikalbėjimas su savo partneriu ar artimu draugu ar šeimos nariu (ypač tuo, kuris jau yra buvęs padarytas). Gydytojas taip pat gali nukreipti jus pas profesionalius terapeutus.
Infekcija
Galimas infekcijas turi įvertinti gydytojas. Tuo tarpu užsiimkite savimi:
- Gaukite papildomą poilsį.
- Gerkite daug skysčių.
Paėmimas
Nepaisant to, kad esate mažumoje, nėštumo metu neprakaituokite peršalę. Yra keletas visiškai normalių priežasčių, kodėl galite kreiptis į tą megztinį. Pasitarkite su gydytoju dėl savo rūpesčių ir, jei reikia, pasitikrinkite ir gydykite.
