Užkimšta nosis, čiaudulys, lašelis po nosies, kosulys, sloga - visos šios reakcijos į alergeną yra įprastos.
Alergija gali užsidegti bet kuriuo metų laiku, ypač pavasarį, vasarą ir rudenį. Ir jei jūs gyvenate su jais, galite susidurti su nerimą keliančiais simptomais visą dieną, kiekvieną dieną.
Vis dėlto kai kuriems žmonėms alergijos simptomai atsiranda tik ryte, tokiu atveju jie jaučiasi gerai visą likusią dienos dalį.
Skamba pažįstamai?
Jei taip, neleiskite alergijai prastos dienos praleisti. Čia yra keletas alergijos simptomų ryte priežasčių, taip pat būdų, kaip išvengti čiaudulio, kosulio ir kitų simptomų.
Kokios yra pagrindinės alergijos simptomų priežastys ryte?
Alergijos simptomus kartais sukelia alerginis rinitas ar šienligė. Simptomai atsiranda, kai imuninė sistema per daug reaguoja į alergenus ore, sukeldama patinimą ir uždegimą nosyje.
Ši imuninės sistemos reakcija gali sukelti minėtus simptomus ir sukelti ir kitus simptomus, tokius kaip:
- nosies užgulimas
- švokštimas
- galvos skausmai
- ašarotos akys
Alergenai, atsakingi už ryto simptomus, yra šie:
1. Žiedadulkės
Jei turite alergiją žiedadulkėms, ryte pastebėsite alergijos simptomų pablogėjimą.
Taip yra todėl, kad žiedadulkių skaičius būna didžiausias ryte. Taigi, jei šiuo paros metu esate lauke - vaikščiojate šunį, einate anksti ryte bėgioti ar ruošiatės darbui - žingsniuodami lauke galite pradėti uostyti, čiaudėti ir kosėti.
2. Dulkių erkutės
Alergija taip pat gali užsidegti rytais, jei esate alergiškas dulkių erkutėms. Tai mikroskopiniai klaidos, gyvenantys namuose, ir, deja, miegamasis jiems yra karšta vieta.
Jie linkę gyventi ir daugintis ant čiužinių, pagalvių, patalynės ir baldų. Dulkių erkutės neužkanda ir neplatina ligų. Bet jei jūs miegate lovoje, užkrėstoje erkėmis, kiekvieną rytą galite atsibusti su alergijos simptomais.
3. Naminių gyvūnėlių pleiskanos
Naminių gyvūnėlių pleiskanos yra dar vienas rytinės alergijos sukėlėjas, ypač jei jūsų augintinis miega jūsų lovoje ar miegamajame. Net tada, kai augintiniai nemiega su jumis, naminių gyvūnėlių košės vis tiek gali susikaupti ant jūsų patalynės ir įstrigti kilime.
4. Pelėsiai
Patalpoje esantis pelėsis taip pat gali pabloginti alergijos simptomus ryte, ypač jei jūsų miegamasis yra arti vonios kambario arba šalia pelėsių užkrėtimo vietos.
Kokios yra kitos alergijos simptomų priežastys ryte?
Alergijos simptomus ryte sukelia ne tik alergenai. Neallerginis rinitas taip pat gali sukelti rytinį alergijos simptomą, pavyzdžiui, užgulimą, nosį, čiaudulį ir kosulį.
Alerginis rinitas ir nealerginis rinitas sukelia panašius simptomus. Skirtumas tas, kad nealerginis rinitas neturi imuninės sistemos. Kiti alergizuojančius simptomus sukelia kiti dirgikliai ir veiksniai. Šie veiksniai apima:
1. Stiprūs kvapai
Jei prieš miegą naudosite kvapius dušo želė, eterinius aliejus ar losjoną, šie kvapai gali sudirginti kraujagysles jūsų nosyje, dėl to gali atsirasti spūstis ir padidėti gleivių gamyba. Dėl to gali skaudėti gerklę, kosėti ir atsirasti sloga.
Naktinis šių dirgiklių poveikis gali priversti jus pabusti su alergijos simptomais. Taip pat galite pabusti su simptomais, jei esate jautrus plovikliui, kurį naudojate skalbdami patalynę.
2. Vaistai
Tam tikri vaistai taip pat gali sukelti nealerginį rinitą ryte. Kartais nosies kraujagyslės išsiplečia kaip šalutinis kai kurių vaistų, tokių kaip ibuprofenas, aspirinas, raminamieji ir aukštą kraujospūdį mažinantys vaistai, poveikis. Išgėrus prieš miegą, šie vaistai gali sukelti grūstis ir sloga ryte.
3. Rūgštinis refliuksas
Rūgštinis refliuksas yra tada, kai skrandžio rūgštis atgal patenka į gerklę. Miegas plokščiai ar ant nugaros gali pabloginti refliuksą ir sudirginti gerklę. Tai gali sukelti gerklės skausmą, pogimdyvinį lašėjimą ir kosulį ryte. Dieną ilgėjant, simptomai dažnai pagerėja.
4. Hormoniniai pokyčiai
Hormoniniai pokyčiai dėl nėštumo, menstruacijų ir geriamųjų kontraceptikų vartojimo taip pat gali sukelti nealerginį rinitą. Taip yra todėl, kad pasikeitus hormonų lygiui, gali padidėti gleivių gamyba ir atsirasti gleivinės pokyčių, dėl to gali užsikimšti nosis, atsirasti sloga ir čiaudėti.
Hormoniniai pokyčiai gali sukelti alergijos simptomus visą dieną. Arba ryte gali būti nuobodus, kurį sukelia alergenas ar dirgiklis, kai jis miega.
Kaip galite išvengti alergijos simptomų ryte?
Čia yra keletas patarimų, kaip išvengti alergijos simptomų ryte, nesvarbu, ar sergate alerginiu rinitu, ar nealerginiu rinitu.
- Nemiegokite su savo augintiniais ir neleiskite jiems ant lovos. Bent kartą per savaitę maudykite augintinius, kad sumažintumėte alergenų kiekį namuose.
- Nuimkite kilimą iš savo miegamojo ir pakeiskite kietmedžio ar plytelių grindimis.
- Norėdami sumažinti drėgmės lygį jūsų miegamajame iki 50 procentų, naudokite sausintuvą. Tai padeda sunaikinti dulkių erkes.
- Ant čiužinio ir pagalvės uždėkite nuo dulkių erkių apsaugotą dangą.
- Prieš miegą vartokite antihistamininį vaistą kiekvieną naktį.
- Bent kartą per savaitę nuvalykite kietus paviršius, kad jūsų dulkės nesikauptų.
- Bent kartą per savaitę siurbkite kilimą, naudodami vakuumą su HEPA filtru. Patalynę, įskaitant paklodes ir pagalvių užvalkalus, plaukite kartą per savaitę karštame vandenyje (bent 130 ° F arba 54 ° C).
- Nemiegokite atidarytais langais. Tai gali padėti pašalinti žiedadulkes jūsų miegamajame.
- Pakelkite lovos galvą nuo šešių iki aštuonių colių, kad miego metu sumažėtų skrandžio rūgšties srautas.
- Suplanuokite profesionalų pelėsio tikrinimą, kad patikrintumėte oro kokybę jūsų namuose.
Kada kreiptis į gydytoją
Alergijos simptomai ryte taip pat gali sutrikdyti jūsų miego kokybę naktį. Kreipkitės į gydytoją, jei negalite savarankiškai kontroliuoti alergijos simptomų arba turite sunkių simptomų.
Jums gali prireikti receptinių vaistų ar alergijos tyrimų, kad nustatytumėte simptomų priežastį ir pašalintumėte kitas problemas.
Paėmimas
Neleisk, kad rytinės alergijos jus užkluptų. Nesvarbu, ar jūs sergate šienlige, ar nealerginiu rinitu, aukščiau pateikti patarimai gali panaikinti čiaudulį, grūstis ir kitus alergijos simptomus, kad pabudę galėtumėte atsigaivinti ir pasiruošę priimti dieną.
