Daugelyje produktų yra hidrolizuotas kolagenas, o rinkoje yra daugybė papildų. Bet ką iš tikrųjų hidrolizuotas kolagenas gali padaryti jums?
Kolagenas yra baltymas, randamas visų gyvūnų, įskaitant žmones, kūne. Tai sudaro jungiamąjį audinį, tokį kaip oda, sausgyslės, kremzlė, organai ir kaulai.
Kai kolagenas hidrolizuojamas, jis suskaidomas į mažesnes, lengvai apdorojamas daleles. Tos dalelės naudojamos gaminiuose, skirtuose gydyti nuo odos išorės iki sąnarių skausmo iš vidaus.
1 teiginys: Tai gali padėti sąnarių skausmui
Kadangi sąnario kremzlėje yra kolageno, o sąnarių skausmai dažnai kyla dėl kolageno praradimo, manoma, kad kolagenas gali sumažinti sąnarių skausmą.
Tyrimai rodo, kad hidrolizuotas kolagenas (arba kolageno hidrolizatas) gali padėti sustiprinti jūsų sąnarius ir palengvinti skausmą, kurį sukelia tokios sąlygos kaip osteoartritas.
Tačiau atminkite, kad dauguma tyrimų, kurie parodė sąnarių skausmo pagerėjimą vartojant kolageną, vartojo dideles kolageno hidrolizatų dozes.
Neaišku, ar tiesiog padidėjęs maisto kiekis, kuriame gausiai vartojama kolageno, pavyzdžiui, griežti mėsos gabalai, turėtų tą patį poveikį.
2 punktas: Juo galima gydyti osteoporozę
Nors tyrimai vis dar yra pradinėje stadijoje, keli tyrimai rodo, kad hidrolizuotas kolagenas gali atlikti tam tikrą vaidmenį užkertant kelią ir gydant osteoporozę.
Tyrime su moterimis po menopauzės nustatyta, kad gydymas 5 gramais kolageno peptidų per dieną per metus padidino kaulų mineralų tankį ir pagerino žymenis, rodančius padidėjusį kaulų formavimąsi ir mažesnį kaulų skaidymą.
Reikia atlikti daugiau tyrimų, siekiant nustatyti, ar padeda ir kiti kolageno šaltiniai.
3 punktas: Tai padeda nustatyti raukšles
Jūsų odą sudaro kolageno baltymai, todėl prasminga, kad kolageno papildai gali ją išgydyti. Produktų efektyvumas priklauso nuo to, kaip pagamintas kolagenas ir kaip organizmas jį naudoja.
Kai kurie tyrimai parodė, kad kolageno papildų vartojimas gali būti naudingas odai, nes sumažina tam tikrus senėjimo žymenis.
Viename tyrime, kuriame dalyvavo 64 dalyviai, nustatyta, kad gydymas 1 gramu kolageno peptidų 12 savaičių žymiai sumažino raukšles ir pagerino odos hidrataciją bei elastingumą, palyginti su placebo grupe.
Maisto ir vaistų administracija (FDA) taip pat patvirtino kolageno implantų naudojimą raukšlėms lyginti ir spuogų randams sutvarkyti.
Yra ir kitų teiginių, kad kolagenas gali būti naudojamas odos kremuose, siekiant pagerinti odos struktūrą, tačiau jie nepagrįsti tyrimais.
Svarbiausia saugumas
FDA priminė daugelį produktų, kurių sudėtyje yra hidrolizuoto kolageno, nes gamintojai pateikė melagingus teiginius apie tai, ką jie gali padaryti. Kartais etiketėse žadama taisymų, kuriems iš tikrųjų reikia medicininės pagalbos, FDA sakė 2014 m.
Kaip ir su bet kokiais papildais ar kosmetika, visada turėtumėte atidžiai perskaityti teiginius. Nors vaistai turi būti gauti FDA patvirtinimo prieš pateikiant juos į rinką, kosmetikai nereikia patvirtinimo, kad jie galėtų būti parduodami.
Visada būkite įtarūs dėl bet kokio produkto, kuris teigia, kad tai stebuklingas, momentinis ar stebuklingas vaistas.
