Mes visi ten buvome: Kartais jūs praeinate toks didelis kabliukas, nesate tikri, ar turėtumėte paskambinti gydytojui ar apdovanoti aukso medalį.
Didelis kauliukas gali būti todėl, kad jūs valgėte didelį patiekalą - arba tik todėl. Tai taip pat gali reikšti, kad turite šiek tiek patobulinimo, kai reikia palaikyti savo virškinimo sveikatą.
Skaitykite mūsų vadovą, kaip sužinoti, kada didelis kakotas kelia susirūpinimą.
Kas tiksliai yra didelis kakotas?
Kauliukas gaunamas iš suvirškintos maistinės medžiagos, kurią valgote, ir ji gali būti įvairių formų, dydžių ir spalvų. Dažniausiai vienas ar du nenormalios ar neįprastai spalvotos kaklelio epizodai nesijaudina.
Tačiau kartais gali būti, kad jūs ar net mažas jūsų namų ūkis pagaminsite neįprastai didelę kaklelį. Kai kurios didelės kaklelio savybės yra tas, kuris:
- toks didelis jis užkemša tavo tualetą
- toks didelis jis užpildo didžiąją dalį tualeto dubenėlio
- primena didelius, kietus rutulius
- iš pradžių galbūt sunku praeiti, tada atrodo, kad vis ateis
Kartais turite atsižvelgti į vidutinį kaklelio dydį, tada palyginkite, ar jūsų kuriami kakleliai tapo žymiai didesni.
Vidutinis kaklelio dydis
Patikėkite ar ne, iš tikrųjų egzistuoja vaizdinė skalė, vadinama „Bristol“išmatų formos skale, kurioje pateikiami įvairių tipų kabančių vaizdų, kurie visi yra normalūs, vaizdai.
Pagal masto dydį kai kurie žmonės kapstosi gabalėliais, kiti - didesnėmis, ilgesnėmis sumomis. Nei vienas neteisus. Dauguma kablių yra kelių colių dydžio, nes tai yra tas kiekis, kuris užpildo ir ištempia tiesiąją žarną, nurodydamas jums, kad jums reikia kakuoti.
„Idealus“kaušas yra tas, kuris arba primena kukurūzus ant burbuolės, arba dešrą, nes šie paprastai būna minkštesni ir lengviau praeina.
Kodėl mano kakotas toks didelis?
Kartais jūsų kaklaskarė yra tokia didelė, nes jūs tiesiog valgėte didesnį patiekalą. Jei turėjote daug ląstelienos ir vandens (tai padidina išmatų judėjimo greitį žarnyne), išmatos iš organizmo išeina greičiau ir dideliu kiekiu.
Kitais atvejais didelis nerimas gali sukelti nerimą. Keletas šių laikų pavyzdžių:
- Vidurių užkietėjimas. Vidurių užkietėjimas atsiranda tada, kai turite sunkiai praeinamų kauliukų arba labai dažnai (dažniausiai tris kartus ar mažiau per savaitę) nepraleidžiate išmatų. Tai gali padėti išmatoms, kurios yra labai didelės ir sunkiai praleidžiamos.
- Megakolonas. Žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio vidurių užkietėjimo ar turintiems žarnyno obstrukciją, gali išsivystyti tai, kas vadinama megakolonu. Tai yra tada, kai storosios žarnos (storosios žarnos) ištempimas yra padidėjęs. Tuomet storojoje žarnoje bus daugiau išmatų, todėl gali reikšti didesnį kaklelį. Megakolonas gali būti uždegiminės žarnyno ligos (IBD) komplikacija ir sukelti nerimą.
- Enkoprezė. Enkoprezė yra būklė, kuri gali atsirasti vaikams, ypač vaikams, kurie kovoja su lėtiniu vidurių užkietėjimu. Vaikas praranda sugebėjimą pajusti, kai tiesiojoje žarnoje yra daugiau išmatų ir galiausiai praeina labai didelis tuštinimasis (dažnai apatiniuose drabužiuose), nes jie neatpažįsta išmatų.
Tai yra tik keletas galimų priežasčių, susijusių su didelėmis kapavietėmis, pavyzdžių.
Ką aš galiu padaryti, kad sumažintum savo kablių dydį?
Jei pastebite, kad nuolat gaminate didelius kauliukus, tai gali parodyti galimybes pakeisti savo mitybą ir veiklą. Dėl šių pakeitimų jūsų išmatos gali lengviau praeiti, o tai gali sumažinti tikimybę, kad jūsų kaušas bus neįprastai didelis.
Keletas žingsnių, kuriuos reikia atlikti:
- Padidinkite maistą, kuriame gausu skaidulų, tokių kaip nesmulkinti grūdai, daržovės ir vaisiai. Pluoštas padidina tūrį išmatose, todėl jį lengviau praeiti. Pabandykite į savo dienos racioną įtraukti porciją ar dvi, kad sužinotumėte, ar tai pagerina jūsų porciją.
- Padidinkite savo fizinio aktyvumo lygį. Pavyzdžiui, vaikščiojimas, plaukimas ar kita veikla, kuri gali paskatinti papildomą judėjimą žarnyne.
- Pabandykite valgyti kelis mažus patiekalus per dieną, o ne labai didelius patiekalus per vieną sėdėjimą. Tai gali sumažinti maisto kiekį, kurį jūsų žarnynas apdoroja vienu metu, ir idealiu atveju palaikyti pastovų cukraus kiekį kraujyje.
- Gerkite daug vandens (tiek, kad jūsų pienelis būtų šviesiai geltonos spalvos). Tai gali padaryti išmatą minkštesnę ir lengviau praeiti.
- Pabandykite kasdien eiti į vonios kambarį. Kaip pavyzdį galima paminėti ryte ir naktį grįžus namo iš darbo ar mokyklos. Suteikite sau keletą nerimą keliančių akimirkų, tačiau stenkitės nesėdėti ant tualeto ilgiau nei 10 minučių. Įtempimas ar kova su kabina gali padaryti daugiau žalos nei naudos.
- Visada kapo, kai tavo kūnas tau sako, kad reikia. Laikymas išmatose gali padidinti vidurių užkietėjimą.
- Susilaikykite nuo vidurius laisvinančių vaistų (vaistų, kurie verčia jus pūsti), nebent gydytojas specialiai jums to liepė.
Taip pat galite pasikalbėti su gydytoju, jei šie patarimai nedaro daug įtakos jūsų tuštinimosi dydžiui.
Ar turėčiau kreiptis į gydytoją?
Nors vienas didelės kaklelio epizodas paprastai nekelia susirūpinimo, kartais reikia kreiptis į gydytoją, atsižvelgiant į išmatų dydį ir simptomus, kurie dažnai būna su ja. Jų pavyzdžiai:
- Nuosekliai eikite tris dienas ar ilgiau, neturėdami tuštinimosi. Tai gali rodyti lėtinį vidurių užkietėjimą.
- Patiria staigų, nepaaiškinamą potraukį pagrobti ir iškasti nemažą sumą. Tai gali reikšti IBD arba tiesiosios žarnos masę, darančią įtaką nervų pojūčiams jūsų žarnyne.
- Padarius didelę kaušą, jaučiamas didelis stiprus pilvo skausmas. Tai galėtų nurodyti daugybę virškinimo trakto priežasčių.
Jūsų gydytojas greičiausiai jūsų paklaus apie:
- jūsų įprasti žarnyno įpročiai
- bet kokie modeliai, kuriuos galite pastebėti, kai turite didelę kaklelę
- savo dietos
- bet kokius vaistus, kuriuos vartojate
Jie gali rekomenduoti tolesnius gyvenimo būdo pokyčius, taip pat skirti vaistus, kurie gali padėti jums dažniau lankytis. Tuštinimasis dažniau sumažina tikimybę, kad turėsite ypač didelį kauliuką.
Galioja bendra taisyklė, kad jei kažkas jums rūpi, turėtumėte tai patikrinti. Susitikimas su gydytoju ar gastroenterologu (jei turite) gali suteikti ramybę.
Atimti
Ypač dideli kauliukai gali būti labai didelio valgymo rezultatas arba lėtinio vidurių užkietėjimo, pakeičiančio jūsų žarnyno įpročius, rezultatas.
Jei bandėte padidinti savo fizinį aktyvumą ir padidinti skaidulų bei vandens suvartojimą, o kabliai vis dar užpildo tualetą, laikas pasikalbėti su gydytoju. Tai darydami galite užtikrinti ramybę ir neleisti naudoti stūmoklio.
