Galbūt jau girdėjote apie kūno biologinį laikrodį, bet kaip Kinijos kūno laikrodis?
Kinų laikrodis, pagrįstas tradicine kinų medicina, remiasi idėja, kad galite maksimaliai išnaudoti savo energiją ir specifinius organus, naudodamiesi jais, kai jie yra savo piko metu.
Atskirų kūno organų viršūnės skiriasi. Pavyzdžiui, plaučiai būna aukštyje nuo 3 iki 5 ryto kiekvieną dieną.
Bet ar tai reiškia, kad turėtumėte atsikelti iki aušros, kad mankštindamiesi galėtumėte išnaudoti šiuos organus? Ar yra kokių nors reikšmingų privalumų, susijusių su teorijų už kinų kūno laikrodžio nustatymu?
Šiame straipsnyje išsamiau panagrinėsime šią sąvoką, kodėl manoma, kad ji yra naudinga, ir ką sako tyrimai.
Koks yra kinų kūno laikrodis?
Norėdami suprasti kinų kūno laikrodį, pirmiausia turite suvokti qi sąvoką. Trumpai tariant, qi yra žodis, naudojamas kinų medicinoje energijai apibūdinti. Jį sudaro energija visomis šio žodžio prasmėmis. Pavyzdžiui, Žemė turi qi, kaip ir jūsų kūnas, ir net mintis bei emocijos.
Taip pat svarbu suprasti, kad qi yra nuolat kintanti. Jis nuolat keičiasi, kai juda kūne arba tarp žmonių ir objektų.
Kinų kūno laikrodis yra paremtas qi koncepcija. Manoma, kad per 24 valandas qi judės organų sistemomis kas 2 valandas. Miegant, manoma, kad qi traukia į vidų, kad visiškai atkurtų savo kūną.
Manoma, kad vienas iš svarbiausių 2 valandų intervalų yra nuo 1 iki 3 ryto, kai manoma, kad kepenys valo kraują. Būtent per tą laiką kūnas pradeda ruoštis qi, kad vėl galėtų judėti iš kūno.
Ši lentelė parodo, kurie organai koreliuoja su Kinijos kūno laikrodžio 2 valandų intervalais.
| 2 valandų intervalas | Organų ir smailių funkcionalumas |
| 3–5 val | Plaučiai: Šis laikotarpis yra toks, kai plaučių energija yra didžiausia. Manoma, kad tai yra idealus laikas mankštintis, priešingai nei vėliau. |
| 5–7 ryto | Storoji žarna: Manoma, kad šis laikotarpis turėtų būti toks, kai turėtumėte skirti pakankamai laiko storojo žarnyno pašalinimo funkcijai vykdyti. |
| 9–11 val | Blužnis: Manoma, kad blužnis yra susietas su skrandžiu, kuris yra atsakingas už maisto ir gėrimų gavimą prieš juos galutinai fermentuojant. Šiuo laikotarpiu manoma, kad bjaurą qi varo aukštyn. |
| 11–1 val | Širdis: Kadangi širdis atspindi ramybę, būtina sumažinti stresą šiuo laikotarpiu, pasak tų, kurie skiria kinų kūno laikrodį. |
| 13–15 val | Plonoji žarna: Manoma, kad sunkesni valgiai šiuo laikotarpiu yra labiau toleruojami, nes qi išsiplečia ir pradeda viduriuoti vidurdienį. |
| 15–15 val | Šlapimo pūslės / inkstų: Jis tikėjo, kad inkstai yra atsakingas už kurių sudėtyje yra qi, ir tai tiesiogiai susijęs su šlapimo pūslės. Kartu jie iš organizmo išskiria nepageidaujamas atliekas. |
| 7–9 val | Perikardas: Manoma, kad perikardas yra širdies gynėjas. Manoma, kad šiuo laikotarpiu qi yra reguliuojamas, kad būtų išvengta simptomų, tokių kaip pykinimas ir vėmimas. |
| 9–11 val | Trigubas degiklis: trigubas degiklis reiškia visą organų sistemą, ir manoma, kad šis laikotarpis yra tada, kai jis sukuria daugiausiai šilumos. |
| 1–3 ryto | Kepenys: Tie, kurie skiria kinų kūno laikrodį, mano, kad šiuo laikotarpiu svarbu kuo mažiau atsisakyti kepenų, kad jos galėtų sutelkti dėmesį į keletą savo valymo funkcijų. Tai reiškia, kad valgykite paskutinį dienos patiekalą anksti ir įsitikinkite, kad jis lengvas. |
Kaip galite naudoti laikrodį, kad naudosite savo sveikatą?
Įsivaizduojant kiniško kūno laikrodžio idėją, manoma, kad jūs galite maksimaliai išnaudoti savo specifinius organus ir kūno funkcijas, kai jie būna piko metu.
Pavyzdžiui, pagal kinų kūno laikrodį, plaučiai piko metu būna nuo 3 iki 5 ryto. Per tą laiką atsikėlus anksti rytinę mankštą galite padėti padidinti šių organų potencialą.
Dalykitės „Pinterest“
Ką sako tyrimai
Verta paminėti, kad nėra pakankamai mokslinių tyrimų, ar Kinijos kūno laikrodis yra tikslus, taip pat ar paskyrimas pagal šiuos 2 valandų intervalus gali padėti maksimaliai padidinti jūsų organų naudojimą.
Beje, tai nereiškia, kad kūnui trūksta vidinio laikrodžio. Atlikta daugybė tyrimų, kurie patvirtina mintį, kad žmogaus kūnas turi biologinį laikrodį, kuris daro įtaką viskam, pradedant miegu ir baigiant sportiniu sportu.
Jūsų kūnas taip pat turi cirkadinius ritmus, kurie padeda reguliuoti kūno temperatūrą, valgymo įpročius ir virškinimą bei kitas kūno funkcijas.
Atimti
Kinų kūno laikrodis sutelkia dėmesį į įvairius kūno organus, taip pat į qi ar energiją. Manoma, kad tam tikru dienos metu naudodamiesi specifiniais organais, galite maksimaliai išnaudoti savo kūną ir panaudoti savo qi, kai jis yra piko metu.
Tačiau yra nedaug mokslinių įrodymų, ar paskyrimas Kinijos kūno laikrodžiui yra naudingas ar naudingas jūsų sveikatai.
