Prieš penkerius metus pirmą kartą tapau mama. Jos sesuo atvyko po 20 mėnesių.
Daugiau nei 42 mėnesius buvau nėščia ar maitinau krūtimi. Aš net abu sutampa maždaug 3 mėnesius. Mano kūnas priklausė ne tik man, o tai dar keletą papildomų išbandymų bandant suvaldyti psoriazę.
Štai kaip randu laiko pasirūpinti savimi ir savo dviem merginomis, susidorodama su tokia liga kaip psoriazė.
Valdyti simptomus
Abiejų mano nėštumų metu psoriazė visiškai išnyko. Tuomet su abiem mergaitėmis aš po 3–6 savaites po gimdymo paūmėjau gana sunkiai.
Mano žvynelinė atsirado normaliose vietose - kojose, nugaroje, rankose, krūtinėje, galvos odoje, bet šį kartą taip pat ir ant spenelių, dėl nuolatinio slaugos streso. Oi, motinystės džiaugsmai!
Aš kontroliavau simptomus tose jautriose vietose, kokoso aliejų, kurį patvirtino mano pediatras. Aš buvau susirūpinęs dėl to, ar naudoti ką nors stipresnio, ir laukiau, kol mums bus paskirta slauga, kad galiausiai grįšiu pas dermatologą.
Pokyčiai ir iššūkiai
Žinojau, kad gyvenimas drastiškai pasikeis, kai tapau mama. Keista, kad yra daug panašumų tarp gyvenimo su psoriaze ir buvimo tėvu.
Jūs daug mokotės skraidydami. Jūs visada ką nors žvalgotės, kad įsitikintumėte, jog tai normalu. Kai kažkas neveikia arba kažkas neklauso, kyla didelis nusivylimas. Kyla didžiulis pasididžiavimo jausmas, kai pagaliau išsiaiškini ką nors. Ir labai reikia kantrybės.
Vienas iš iššūkių, su kuriais susiduriu būdamas vienas iš tėvų, yra rasti laiko savimi pasirūpinti. Laikas ir energija sunkiai pasiekiami paruošus du mažus vaikus ir išėjus pro duris, 3 valandų keliones į darbą, visą darbo dieną, žaidimą, vakarienę, vonias, miegą ir bandant išspausti kai kuriuos rašinius.
Galų gale pirmenybė mano sveikatai ir laimei daro mane geresne mama. Taip pat noriu būti pavyzdys savo mergaitėms, parodydama joms, kaip svarbu sveikai maitintis, išlikti aktyviems ir rūpintis savo psichine sveikata.
Savęs priežiūra yra svarbiausia
Mano merginos Kalėdoms įsigijo savo virtuvės įrankius ir mėgsta lupti bei pjaustyti vaisius ir daržoves valgymui. Kai jie pasirenka vakarienę ar vaidina vaidmenį ruošdami maistą, jie labiau linkę valgyti tai, ką patiekiame. Jie pradeda suprasti, kad tai, ką pasirinkote įlieti į savo kūną, gali turėti įtakos tam, kaip jaučiatės.
Nors nesu rytinis žmogus, aš vedžiau 5 val. Kūno rengybos užsiėmimus, kad įsitikinčiau, jog man treniruotės vyksta prieš beprotišką dieną. Aš mėgstu valandą praleisti, kad sustiprėčiau.
Kai visi grįžau namo, visi vis dar miega, todėl galiu iš karto įlipti į dušą ir nusiprausti prakaitą nuo savo odos, prieš tai pradėjus dirginti.
Motinystės metu buvau patyrusi laikotarpius, kai niekada nesijaučiau stipresnė ar pajėgesnė. Aš taip pat išgyvenu sunkesnius, tamsesnius laikus, kai jaučiau, kad patyliu nesėkmę ir nesugebu suspėti su viskuo, kas vyksta aplinkui.
Man svarbu kalbėti apie šiuos pastaruosius laikus ir rasti būdų, kaip pasirūpinti savo psichine gerove. Priešingu atveju tas stresas didėja ir sukelia paūmėjimus.
Šeimos pastangos
Kai reikia rūpintis psoriaze, mano merginos padeda man laikytis mano rutinos. Jie yra pranašesni tepdami losjoną ir žino, kaip svarbu išlaikyti jų odą drėkintą.
Dabar, kai jie vyresni, aš taip pat grįžau prie biologinio preparato, kurį sau įšvirkščiu namuose kas 2 savaites. Merginos klesti mūsų kasdienybėje, todėl mano fotografija eina į kalendorių.
Mes kalbame apie tai, kai šūvis vyksta kaip ir viskas, kas vyksta tą savaitę. Jie žino, kad tai padeda mano žvynelinei, ir mielai padeda man ją ištirti. Jie sušlapina injekcijos vietą servetėle, suskaičiuoja mane paspausdami mygtuką, iš kurio išleidžiami vaistai, ir užsideda „Princesės pagalbos“princesę, kad viskas būtų geriau.
Kitas psoriazės simptomas yra nuovargis. Nors esu biologė, vis tiek turiu dienų, kai jaučiuosi visiškai apleista. Tomis dienomis mes daugiau laiko praleidžiame atlikdami ramesnius užsiėmimus ir nieko nekepdami per daug sudėtingai.
Retai būna, kad aš visiškai nesėdžiu ir nieko neveikiu, bet mano vyras imasi reikalų, kad viskas vyktų aplink namus. Tai sudėtinga, nes niekada tiksliai negali žinoti, kada ateis tos dienos, tačiau svarbu jų atsisakyti, nes tavo kūnas tau sako, kad tau reikia pertraukos.
Paėmimas
Kad ir kaip neįtikėtina, būti tėvu taip pat gali būti sunku. Pridėjus lėtinę ligą, rūpintis savo šeima ir rūpintis savimi gali būti dar sudėtingesnė. Viskas dėl pusiausvyros ir su srautu važiuojant šiuo laukiniu, ypatingu žygiu.
Joni Kazantzis yra tinklalapio justagirlwithspots.com, apdovanojimų laimėjusio psoriazės tinklaraščio, skirto sąmoningumui ugdyti, švietimui apie ligą ir dalijimuisi asmeninėmis istorijomis apie savo 19 metų ir vyresnę kelionę su psoriaze, kūrėjas ir tinklaraštininkas. Jos misija yra sukurti bendruomenės jausmą ir dalytis informacija, kuri galėtų padėti jos skaitytojams susidoroti su kasdieniais gyvenimo psoriaze iššūkiais. Jos įsitikinimu, turėdami kuo daugiau informacijos, psoriaze sergantiems žmonėms gali būti suteikta teisė gyventi geriausią gyvenimą ir teisingai pasirinkti gydymą.
