Akimirką išgirskite mane: kas būtų, jei pasaulyje, kuriame merginos skalbiasi ir stumiasi, ir #girlbossing, ir back-backing, mes visiškai pakeistume požiūrį į mamas po gimdymo?
Kas būtų, jei užuot puolę mamas pranešimais apie tai, kaip jos gali susitvarkyti, miegoti, ruošti ir maitintis, ir daugiau treniruotis, mes tiesiog suteikėme leidimą naujoms mamoms nieko nedaryti?
Taip, teisingai - visiškai nieko.
Tai yra, nieko nedarydami bent trumpam - kiek įmanoma ilgiau - atsižvelgiant į kitus gyvenimo apribojimus, nesvarbu, ar tai grįžtant į visą darbo dieną, ar linkę į kitus mažus vaikus jūsų namuose.
Jaučiasi keistai, ar ne? Įsivaizduoti tai? Aš turiu galvoje, kaip nieko nedaryti net atrodo šiandieniniame pasaulyje moterims? Mes taip įpratę, kad vykdome įvairius užduotis ir nuolat turime protingą sąrašą milijonų dalykų, vykstančių iškart, galvojame 12 žingsnių į priekį ir planuojame bei ruošiamės, kad nieko nedaryti beveik atrodo juokinga.
Bet aš tikiu, kad visos naujos mamos turėtų sudaryti planą, kaip nieko nedaryti po kūdikio - ir štai kodėl.
Atvejis, kai nieko nedarote kaip nauja mama
Šiandien susilaukus kūdikio paprastai reikia paruošti daug tonų paruošiamųjų darbų. Čia yra kūdikių registras ir dušas, tyrimai ir gimimo planas bei darželio įsteigimas ir tokie „dideli“klausimai, kaip: Ar gausite epidurą? Ar atidėliosite virvės užveržimą? Ar maitinsite krūtimi?
Po visų darbų planavimo ir paruošimo bei organizavimo iš tikrųjų gimsta kūdikis, o tada atsiduriate namuose prakaituose, susimąstydami, kas po velnių ateis. Arba bandymas nustatyti, kaip padaryti visus dalykus per kelias dienas, kurias jums reikėjo sugrįžti į darbą.
Gali būti, kad beveik visi kūdikio paruošimo darbai turėtų būti tokie pat užimti. Taigi mes užpildome jį tokiais dalykais, kaip treniruotės po kūdikio, tvarkaraščiai kūdikiui, miego treniruotės ir muzikos vaikams užsiėmimai bei tvarkaraščiai, kad jūs vėl galėtumėte rūpintis savimi.
Dėl tam tikrų priežasčių mes norime, kad kūdikio auginimas būtų tik akimirksnis akimirka moters gyvenime - pagalvokite, kunigaikštienė Kate besišypsanti ant tų akmeninių žingsnių savo tobulai suspaustoje suknelėje ir sušukuotuose plaukuose šypsosi - užuot elgusiusi taip, kaip ji verta. gydomi: lyg ateini į milžiną, gąsdini, dažniausiai skausminga, sustoji kelyje.
Gimus kūdikiui, viskas pasikeičia jūsų gyvenime ir nors visi sutelkti dėmesį į naujagimį, mamos fizinė, psichinė, emocinė ir dvasinė sveikata tiesiog negauna reikiamo laiko ir prioriteto.
Mes suteikiame moterims savavališką 6 savaičių laiko atkūrimo planą, kai tai yra beveik pakankamai laiko, kad jūsų gimda galėtų grįžti į ankstesnį dydį. Tai nekreipia dėmesio į tai, kad viskas jūsų kūne vis dar atsigauna ir jūsų gyvenimas tikriausiai yra visiškai suiręs.
Taigi sakau, kad laikas moterims reikalauti pokyčių - pareikšdami, kad po kūdikio mes nieko nedarysime.
Mes nieko nedarysime, o miegui teikiame pirmenybę visų kitų gyvenime.
Mes nieko nedarysime dėl savo asmeninės išvaizdos, jei tiesiog neturėsime energijos rūpintis.
Mes nieko nedarysime tam, kad duotume skraidantį dantį, kaip atrodo mūsų skrandis, ką veikia mūsų šlaunys, arba jei plaukai iškrenta gumulėliais.
Mes nieko nedarysime, o teiksime prioritetą savo poilsiui, sveikimui ir sveikatai, kartu su savo kūdikiais.
Panašu, kad nieko neveikimas, kaip naujai mamai
Jei jums tai atrodo tingus arba esate susierzinęs, galvoju: „Aš niekada to negalėčiau padaryti!“leiskite man patikinti, kad taip nėra, ir jūs galite, o galbūt dar svarbiau, turėtumėte.
Jūs turėtumėte, nes nieko neveikdama kaip mama po gimdymo iš tikrųjų daro viską.
Nes būkime tikri - tikriausiai vis tiek turite dirbti. Aš turiu galvoje, kad sauskelnės neperka savęs. Ir net jei jums pasisekė turėti keletą motinystės atostogų, yra visos tos pareigos, kurias turėjote net prieš gimdymą. Kaip ir kiti vaikai ar tėvai, kuriais rūpinatės, arba tvarkote namų ūkį, kuris nenutrūko tik todėl, kad pagimdėte kūdikį.
Taigi nieko nėra visiškai nieko. O kas, jei tai nebūtų nieko papildomo. Nebereikia aukščiau ir anapus ir daugiau: „Taip, žinoma, aš galiu padėti“ir nebesijaučiu kaltas dėl likimo namuose.
Nieko nedaryti gali atrodyti taip, kad nepripažįsti, kas esi ar koks nori būti, arba kokia ateitis bus tinkama šią akimirką.
Nieko neveikimas kaip nauja mama gali reikšti, kad kai turėsite galimybę, praleisite realias valandas, tiesiog laikydami savo kūdikį ir sukramtydami „Netflix“bei visiškai nieko nebandydami, nes tai suteikia jūsų kūnui laiko pailsėti. Tai gali reikšti, kad kitiems vaikams leidžiate skirti keletą papildomų valandų ekrano laiko ir pusryčiauti vakarieniaujant du kartus per savaitę, nes grūdai yra nesudėtingi.
Nieko nedaryti kaip mamai reiškia susieti su savo kūdikiu. Tai reiškia, kad kūnas gamina pieną arba eikvoja savo ribotą energiją maišydamas butelius. Tai reiškia, kad reikia padėti savo mažyliui sužinoti apie jį supantį pasaulį ir trumpam ir trumpam tapti kažkieno visatos centru.
Galinčioms mamoms pozicija nieko nedaryti gali padėti mums susigrąžinti, koks turėtų būti pogimdyminis etapas: poilsio, pasveikimo ir išgydymo laikas, kad galėtume pasirodyti stipresni nei bet kada anksčiau.
Kaip aš pagaliau išmokau nieko nedaryti po gimdymo
Pripažinsiu jums, kad prireikė penkių vaikų, kol galiausiai daviau sau leidimą nieko nedaryti po gimdymo. Dėl visų kitų mano vaikų aš nuolat jaučiausi kaltas, jei nesugebėdavau atsiriboti nuo „įprasto“skalbinių, darbo ir mankštos grafiko, žaisti su vaikais ir linksmų išvykų.
Kažkaip mintyse galvojau gauti kokių nors papildomų mamos taškų už tai, kad su kiekvienu kūdikiu anksčiau atsikėlėte ir išeidavote.
Aš dariau tokius dalykus kaip grįžimas į pagrindinę mokyklą, kai mano pirmas dar buvo kūdikis, visus pasiimdavau į išvykas ir keliones ir grįždavau atgal į darbą visu greičiu. Kiekvieną kartą kovodavau su komplikacijomis po gimdymo ir net du kartus būdavau hospitalizuotas.
Man prireikė labai ilgo laiko, kol patekau į jį, bet pagaliau galiu pasakyti, kad su šiuo paskutiniu kūdikiu aš pagaliau supratau, kad šįkart nieko neveikimas mano gimdymo stadijoje nereiškė, kad esu tinginė ar bloga mama. ar net nelygus mano santuokos partneris; tai reiškė, kad buvau protinga.
„Nieko nedaryti“man nebuvo lengva arba natūralu, bet pirmą kartą gyvenime aš daviau sau leidimą būti gerai nežinodamas, kas bus toliau.
Mano karjera sulaukė pataikymo, mano banko sąskaita tikrai pataikė, o mano namai nebuvo tvarkomi taip, kaip yra įpratę, ir vis dėlto jaučiu keistą ramybės jausmą žinodama, kad nė vienas iš šių dalykų daugiau mane apibūdina.
Aš neturiu savęs spausti, kad būčiau linksma mama, ar mama, kuri atsimuša atgal, ar mama, kuri nepraleidžia mušimo, kai turi kūdikį, ar mama, kuri sugeba išlaikyti savo užimtą tvarkaraštį.
Aš galiu būti mama, kuri šiuo metu visiškai nieko nedaro - ir tai bus visiškai gerai. Kviečiu prisijungti prie manęs.
Chaunie Brusie yra darbo ir gimdymo slaugytoja, tapusi rašytoja, ir ką tik išleista penkerių metų mama. Ji rašo apie viską nuo finansų iki sveikatos ir kaip išgyventi tas ankstyvas tėvystės dienas, kai viskas, ką galite padaryti, yra galvoti apie visą nemiegantį miegą. Sekite ją čia.
