Steroidai gauna blogą repą - bet ar jie to verti?
Steroidų vartojimas neturi geros reputacijos, pradedant nuo steroidų skandalų, kurie užklupo didžiojo lygos beisbolo žaidimus, iki juokų, kurie supa steroidų šalutinį poveikį tarp sunkvežimių ir kultūristų.
Tiesa, kad, prižiūrint gydytojui, vartojant nedidelius kiekius tam tikrų steroidų, jums nepakenks. Tačiau ilgą laiką vartojant didelius anabolinių steroidų kiekius, galite padaryti realią žalą.
Pažvelkime į tai, kas yra steroidai, kam jie naudojami (tiek legaliai, tiek neteisėtai) ir kaip rasti saugias steroidų alternatyvas, kurios duos tuos pačius rezultatus.
Kas yra anaboliniai steroidai?
Techniškai vadinami anaboliniais androgeniniais steroidais (AAS), steroidai yra dirbtinio testosterono rūšis. Jie gali būti vartojami kaip papildas, pakeičiantis ar papildantis jūsų kūno natūralų testosterono kiekį.
Testosteronas (T) yra hormonas, paprastai susijęs su vyro kūnu. Vidutinis vyriškis turi apie 300–1000 nanogramų viename decilitre (ng / dL) šio hormono.
Testosteronas yra labiausiai žinomas dėl to, kad sukelia pokyčius vyro kūne brendimo metu, todėl balsas tampa gilesnis, o kūnas plaukuotas. Tai taip pat padidina spermos gamybą sėklidėse.
Moters organizmas taip pat gamina T. Bet dažniausiai jo būna mažesniais kiekiais, kai jis naudojamas stipriems kaulams palaikyti ir lytinėms funkcijoms palaikyti.
O aukštesnis nei normalus testosterono lygis, pavyzdžiui, vartojant steroidus, gali padėti sukurti baltymus, kurie naudojami palaikyti:
- raumenų augimas
- plaukų augimas
- seksualinės funkcijos
- kaulų tankis
Štai kodėl steroidai yra siejami su tokiais sportininkais kaip kultūristai. Manoma, kad kuo daugiau anabolinių steroidų vartojate, tuo daugiau jėgų ir raumenų augimo galimybių turėsite. Štai kodėl jūs galite išgirsti tai vadinamą efektyvumą didinančiais vaistais (PED).
Kam naudojami anaboliniai steroidai?
Tinkamai vartojant, steroidai ne visada yra kenksmingi. Jie naudojami įvairiems sveikatos ir atletiniams tikslams, įskaitant:
- kūno masės padidėjimas dėl daugiau baltymų organizme (apie 4,5–11 svarų)
- sumažinant bendrą kūno riebalų procentą
- įgyti raumenų jėgą ir ištvermę
- padidėja, kokie tankūs tavo kaulai
- padidėjusi raudonųjų kraujo kūnelių gamyba
- pagerinti rezultatus, susijusius su jėgomis susijusiose sporto šakose, tokiose kaip sunkumų kilnojimas
- Steroidų „sudėjimas“į kitas medžiagas, tokias kaip augimo hormonai ir insulinas, siekiant padidinti raumenų masę
- palaikyti raumenų masę, kai sergate tokia liga kaip kepenų liga ar vėžys, dėl kurios jūsų raumenys eikvojasi
Koks yra anabolinių steroidų šalutinis poveikis?
Mažomis dozėmis per trumpą laiką, kai jų vartojimą stebi gydytojas, anaboliniai steroidai turi mažesnę ilgalaikio ar žalingo šalutinio poveikio riziką.
Jūsų genai gali įtakoti tai, kaip jus veikia steroidai.
Taip pat yra daugumos steroidų androgeninių ir anabolinių komponentų santykis:
- anaboliniai komponentai padeda augti raumenims
- androgeniniai komponentai daro įtaką vyrų lytinėms savybėms, pavyzdžiui, kūno plaukams ar spermos gamybai
Tačiau net ir trumpą laiką vartojant didelius steroidų kiekius arba ilgą laiką juos vartojant, gali atsirasti daug šalutinių reiškinių, įskaitant:
- padidinsite širdies ligų ir širdies priepuolių riziką
- verčia elgtis agresyviau ir impulsyviau
- priversti jus jaustis blogiau dėl savo kūno (kūno dismorfija)
- kenkia jūsų kepenims
- dėl riebalų audinio augimo jūsų krūtyse (vyrams vadinama ginekomastija) dėl prarastos hormonų pusiausvyros, ypač jei nustojate vartoti steroidus
- sumažina natūralų testosterono kiekį (hipogonadizmas), nes kūnas pripranta prie papildomos steroidų dozės ir nustoja gaminti tiek, kiek
- sumažėja galimybė susilaukti vaikų dėl mažesnės spermos gamybos
- sukeldamas nuplikimą vyriškos lyties modeliais ar priversdamas jį atsirasti anksčiau
Šalutinis poveikis moterims
Steroidų vartojimas gali sukelti specifinį šalutinį poveikį moters kūne, be jau išvardytų aukščiau, įskaitant:
- gilesnis balsas
- veido formos pokyčiai
- veido plaukų augimas
- klitoris auga didesnis nei įprasta
- laikotarpis tampa nereguliarus
- susitraukiančios krūtys
- nevaisingumas
Kaip netinkamai vartojami anaboliniai steroidai?
Daugelis žmonių, kurie rekreaciniu būdu vartoja anabolinius steroidus, sunaudoja daug daugiau nei paprastai naudojama medicininėms sąlygoms. Tai ypač pasakytina apie steroidų papildą ar injekciją, kuriame yra didelė koncentracija.
Tai, kaip jie netinkamai naudojami, gali paversti juos pavojingais:
- važiavimas dviračiu: vartokite didelį kiekį steroidų ir po to kurį laiką sustokite, prieš pradėdami juos vėl vartoti
- krovimas: naudokite kelių rūšių steroidus vienu metu arba naudokite skirtingas pristatymo formas (pvz., injekcijas ir papildus kartu)
- piramidės: pradedant nuo mažų dozių, po to vartojant vis daugiau ir daugiau, po to vėl sumažinant kiekį
- plokščiakalbis: staiga pakeisdamas kitą steroidą, kad jis netaptų neveiksmingas, o tada vėl pakeis
Kai kurie žmonės gali priprasti prie stiprumo ar ištvermės jausmo, kurį jiems suteikia steroidai, ir tapti pavojingai priklausomi.
Ar yra saugių anabolinių steroidų alternatyvų?
Yra daugybė saugių, natūralių būdų, kaip gauti jūsų ieškomą našumą, stiprumą ir didelę dalį:
- Valgykite sveiką, subalansuotą maistą, kuriame yra daug baltymų, ląstelienos ir sveikų riebalų. Įtraukite į tokius maisto produktus kaip kiaušiniai, žuvis, graikiškas jogurtas ir grūdai, pavyzdžiui, kvinoja.
- Atidžiai dirbkite su skirtingomis raumenų grupėmis. Vienos treniruotės metu sutelkite dėmesį į raumenų rinkinius, tokius kaip bicepsas, tricepsas ar keturračiai. Siekdami geriausių ilgalaikių rezultatų, pakaitomis atlikite raumenų grupes.
- Susipažinkite su nuosekliu mankštos planu. Naudokite kūno rengybos programą arba dirbkite su asmeniniu treneriu, kad galėtumėte sekti kelią ir atsiskaityti, nesvarbu, ar norite sportuoti, konkuruoti, ar daugintis.
Atimti
Kai anaboliniai steroidai vartojami saikingai prižiūrint gydytojui, jie nėra pavojingi.
Tačiau, kaip ir bet kurie dirbtiniai papildai, netinkamai vartojant, jie gali būti pavojingi ar net mirtini, nesvarbu, ar vartojate per daug, ar per ilgai.
Pasitarkite su gydytoju prieš įtraukdami steroidų į savo treniruotes ar tik todėl, kad norite padidinti raumenų masę. Steroidai pasiekia geriausius rezultatus, jei dozę specialistui rekomenduoja jūsų kūnas.
