Gavę tatuiruotę neturėtumėte treniruotis iškart. Prieš atnaujindami daugumą fizinių pratimų, turite duoti laiko odai išgydyti.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kodėl verta pasidaryti mankštą gavus tatuiruotę ir kiek laiko turėtumėte palaukti.
Kodėl verta laukti treniruotės gavus tatuiruotę?
Gavę tatuiruotę, galite sustabdyti savo treniruočių planą dėl daugybės priežasčių.
Atvira žaizda
Tatuiruočių procesas apima odos nulaužimą šimtais mažų punkcinių žaizdų. Iš esmės tai yra atvira žaizda.
Vienas iš būdų, kaip mikrobai patenka į jūsų kūną, yra per atvirą odą. Sporto salių įranga gali užkrėsti kenksmingas bakterijas.
Tempimas ir prakaitavimas
Kai treniruojatės, raumenys ištempia odą, o jūs prakaituojate. Odos tempimas ir gausus prakaitavimas tatuiruotės srityje gali nutraukti gijimo procesą.
Trintis
Drabužių ar įrangos trynimas prieš neseniai tatuiruotą vietą gali sudirginti odą, nuvalyti šašus ir trukdyti tinkamai gydyti.
Kiek laiko reikia laukti?
Baigęs tatuiruotę, jūsų tatuiruočių meistras greičiausiai pasiūlys palaukti mažiausiai 48 valandas prieš stiprų fizinį krūvį ir stiprų prakaitavimą.
Svarbūs žodžiai yra „bent“. Paprastai žaizda užgyja nuo 4 iki 6 savaičių.
Kokio tipo treniruotės yra tinkamos naudojant naują tatuiruotę?
Skirdami laiko išgydyti, apsvarstykite savo naujos tatuiruotės dydį ir vietą spręsdami, kada vėl treniruotis ir kokius pratimus daryti.
Prieš atlikdami konkretų pratimą, pabandykite atsipalaiduoti. Atkreipkite dėmesį, ar judesys vilioja ar traukia tatuiruotę. Jei taip nutinka, išimkite jį iš treniruotės.
Apsvarstykite pratimus, kuriuose nedalyvauja naujai tatuiruotė. Pavyzdžiui, šerdies ar rankos darbas gali būti geras, jei tatuiruotė yra ant tavo apatinės kūno dalies. Jei jūsų tatuiruotė yra ant viršutinės kūno dalies, pritūpimai ir lūpos gali būti geri.
Kai kuriais atvejais gali būti sunku rasti pratimų, kuriuos galima atlikti atliekant naujas dideles tatuiruotes, pavyzdžiui, visą nugaros dalį.
Kokie pratimai nerekomenduojami?
Atminkite šias atsargumo priemones, kai jūsų tatuiruotė užgyja.
Nedirbkite lauke
Būkite nuo saulės. Oda aplink jūsų naują tatuiruotę yra ne tik jautri, bet ir žinoma, kad saulės spinduliai išblukina ar balina tatuiruotes.
Daugelis tatuiruočių specialistų rekomenduos jūsų naują tatuiruotę saugoti nuo saulės mažiausiai 4 savaites.
Neplaukite
Daugelis tatuiruočių specialistų siūlys vengti maudynių mažiausiai 2 savaites. Pamerkę naują tatuiruotę, kol ji neišgydoma, galite sugadinti rašalą.
Plaukimas chemiškai apdorotuose baseinuose gali sukelti infekciją ir sudirgimą. Plaukimas ežeruose, vandenynuose ir kituose natūraliuose vandens telkiniuose jūsų naujos tatuiruotės atvirą odą gali apsaugoti nuo kenksmingų bakterijų.
Atimti
Nors tatuiruotė yra meno kūrinys, tai taip pat procedūra, kurios metu oda tampa atvira. Kai oda atvira, esate pažeidžiamas infekcijos.
Naujai tatuiruotei gali prireikti 4–6 savaičių, kad ji pasveiktų tiek, kad treniruotė netrukdys tinkamai gydyti jūsų odos. Taip pat pasirūpinkite, kad:
- atskleiskite savo tatuiruotę bakterijoms (kurios gali būti sporto salės paviršiuose)
- per daug ištempkite tatuiruotę arba apmuškite ją drabužiais
- apsaugokite savo tatuiruotę nuo saulės spindulių
Netinkamai pasirūpindami savo nauja tatuiruote, gydymas gali būti atidėtas ir ilgainiui sugadinti jos išvaizdą.
