Kiek Laiko Turėtumėte Plauti Rankas? Gairės Ir Patarimai

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Ar ilgiau skalbiate, jei gaminate maistą?

Ruošdami maistą, turėtumėte nepamiršti bakterijų. Plaukite rankas dažnai, maždaug kas porą minučių. Vis dėlto tai nereiškia, kad reikia pailginti laiką, kurį reikia nusiplauti rankas.

Jei atliksite teisingus veiksmus, 20 sekundžių turėtų pakakti laiko, kad nuodugniai išvalytumėte rankas nuo galimai kenksmingų patogenų.

Maisto saugos ekspertai pabrėžia, kad jei neturite laiko, kad būtų galima suskaičiuoti 20 sekundžių, dainuodami dainą „Happy Birthday“du kartus iš eilės apytiksliai paskirsite reikiamą laiką.

Ar plaunate rankas karštame ar šaltame vandenyje?

Kadangi karštis žudo bakterijas, gali būti saugu manyti, kad rankoms plauti geriau būtų šiltas arba karštas vanduo. Tačiau, pasak ekspertų, žymesnio skirtumo tarp šių dviejų nėra.

Temperatūra, kurią jums reikia pašildyti, norint sunaikinti patogenus, niežins jūsų odą.

Tiesą sakant, tyrimai parodė, kad nėra aiškių įrodymų, kad plaunant rankas šiltame vandenyje geriau atsikratyti mikrobų.

Taigi, naudokite maišytuvą bet kokioje norimoje temperatūroje, turėdami omenyje, kad šaltas vandentiekio vanduo taupo energiją ir vandens sąnaudas.

Kokios muilo rūšys veikia geriausiai?

Kalbant apie tai, kokį muilą geriausia naudoti, atsakymas gali jus nustebinti. Vadinamieji antibakteriniai muilai nebūtinai užmuša daugiau mikrobų nei įprasti muilai.

Tiesą sakant, muilai, kuriuose yra antibakterinių ingredientų, gali tiesiog veisti stipresnes ir atsparesnes bakterijų formas.

Rankoms plauti naudokite bet kokius skysčius, miltelius ar muilą. Jei plaunate rankas taip dažnai, kaip reikėtų, galbūt norėsite ieškoti drėgną arba švelniai pažymėtą muilą savo odai, kad jūsų rankos neišsausėtų.

Skystas muilas gali būti patogesnis, jei laikote jį ant stalviršių ir kriauklių.

Ką tu darai, jei nėra muilo?

Jei namuose baigėsi muilas arba atsidūrėte viešoje tualeto vietoje be muilo, vis tiek turėtumėte nusiplauti rankas.

Atlikite įprastą rankų plovimo procedūrą, aprašytą aukščiau, ir po to gerai nusausinkite rankas.

2011 m. Atliktame tyrime, kuriame lygintas rankų plovimas su muilu ir be muilo, tyrėjai padarė išvadą, kad nors muilas yra labai pageidautinas (E.coli bakterijų kiekį rankose sumažina iki mažiau nei 8 proc.), Skalbimas be muilo vis tiek naudingas (E.coli bakterijų sumažėjimas iki 23 proc.) ant rankų).

Ar galite vietoj muilo naudoti rankų valymo įrenginį?

Rankų valymo priemonės, kurių sudėtyje yra daugiau kaip 60 procentų alkoholio, efektyviai pašalina kai kurias kenksmingas bakterijas iš jūsų odos. Tačiau jie nepadeda ištirpinti nešvarumų ir aliejų iš jūsų rankų ir nebus tokie geri naikinant bakterijas, kaip tinkamai plaunant rankas.

Jei esate žiupsnelis gydytojo kabinete, perpildytoje traukinių stotyje ar esate užstrigęs prie savo biuro stalo, pravartu turėti rankinę sanitarinę įrangą, kad būtų galima atsikratyti galimų teršalų.

Bet jei jūs gaminate maistą, tvarkote sauskelnes, rūpinatės sergančiu mylimuoju ar naudojatės vonios kambariu, neabejotinai geriau plauti rankas.

Atimti

Tinkamai nusiplovus rankas, procedūra greitai taps antra. Plaunant rankas 20 - 30 sekundžių, pakanka laiko, kad muilas galėtų panaudoti savo burtus ir atsikratyti galimų užteršiančių bakterijų.

Stenkitės ypač atidžiai plauti rankas COVID-19 pandemijos, gripo sezono metu ir kai rūpinatės žmonėmis, kurių imunitetas gali būti susilpnėjęs.

Plauti rankas yra paprastas ir efektyvus būdas užkirsti kelią mikrobų plitimui. Geriausia, kad tai visiškai kontroliuojama.