Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.
Eteriniai aliejai yra labai koncentruoti skysčiai, gaminami iš lapų, stiebų, žiedų, žievės, šaknų ar kitų augalų elementų. Aromaterapijoje dažnai naudojami eteriniai aliejai, kurie gali būti naudingi sveikatai, pavyzdžiui, sumažinti stresą ir pagerinti kraujotaką jutimo stimulų (kvapo) dėka.
Eteriniai aliejai netgi gali padėti gydyti tam tikras ligas, tokias kaip galvos skausmas ar migrena. Skirtingi aliejai teikia skirtingą naudą. Jie taip pat teikia naudą be ilgų šalutinių reiškinių, kurie gali būti pridedami prie receptinių galvos skausmo ir migrenos vaistų, sąrašų.
Kai kurie eteriniai aliejai gali sumažinti stresą, kuris gali palengvinti įtampos galvos skausmą ar sušvelninti skausmą.
Eterinius aliejus prieš naudojimą reikia praskiesti nešiklio aliejuje, tokiame kaip kokosų aliejus, alyvuogių aliejus, saldžiųjų migdolų aliejus arba simondsijų aliejus. Įpilkite penkis lašus eterinio aliejaus į 1 unciją nešiklio aliejaus. Eteriniai aliejai niekada neturi būti tepami tiesiai ant odos ar nuryti.
Įsigykite kokosų, alyvuogių, saldžiųjų migdolų ar simondsijų aliejų internete.
1. Pipirmėčių aliejus
Pipirmėčių aliejus yra vienas iš dažniausiai naudojamų eterinių aliejų galvos skausmui ir migrenos priepuoliams gydyti. Jame yra mentolio, kuris gali padėti atpalaiduoti raumenis ir palengvinti skausmą.
Manoma, kad praskiesto pipirmėčių aliejaus vartojimas vietiškai gali palengvinti skausmą tiek nuo įtampos galvos skausmo, tiek nuo migrenos priepuolių.
Kaip ja naudotis
Praskieskite pipirmėtes kitu nešančiu aliejumi, pavyzdžiui, kokosų aliejumi, ir užtepkite ant šventyklų.
Pirkite pipirmėčių aliejų internetu.
2. Rozmarinų aliejus
Rozmarinų aliejus turi galingų priešuždegiminių ir analgezinių (skausmą malšinančių) savybių. Liaudies medicinoje jis šimtmečius buvo naudojamas mažinant stresą, malšinant skausmą ir gerinant kraujotaką - visa tai gali padėti skaudėti galvą.
2013 m. Atliktame tyrime net nustatyta, kad rozmarinų aliejus, vartojamas kartu su kitais vaistais, padėjo atsirasti simptomų. Tai taip pat padėjo sumažinti nemigą ir atpalaiduoti raumenis, kurie gali padėti nuo galvos skausmo.
Kaip ja naudotis
Norėdami naudoti rozmarinų aliejų, paveiktą vietą galite masažuoti keliais lašais rozmarinų aliejaus, sumaišyto su nešiklio aliejumi, pavyzdžiui, kokosų aliejumi. Taip pat manoma, kad rozmarinų aliejaus kvapas, pavyzdžiui, kvėpavimas kvapu iš jūsų odos ar karštoje vonioje, gali palengvinti skausmą.
Įsigykite rozmarinų aliejaus internetu.
3. Levandų aliejus
Levandų eterinis aliejus dažniausiai naudojamas stresui malšinti ir atpalaiduoti. Taip pat yra rimtų įrodymų, kad levandos gali padėti gydyti galvos skausmą ir migreną.
Kvėpavimas levandų eterinio aliejaus kvapu gali padėti ūmiai valdyti migrenos priepuolius. Viename 2013 m. Atliktame tyrime nustatyta, kad žmonės pranešė, kad vos 15 minučių įkvėpus levandų aliejaus, skausmas smarkiai sumažėjo.
Kaip ja naudotis
Norėdami gauti naudos, galite tepti praskiestą levandų aliejų ant odos, naudoti aliejaus difuzorių arba įpilti praskiesto aliejaus į šiltą vonią.
Pirkite levandų aliejų internetu.
4. Ramunėlių aliejus
Ramunėlių eterinis aliejus atpalaiduoja kūną ir ramina raumenis, todėl dėl šios priežasties jis gali būti puiki pagalba gydant įtampos galvos skausmus. Tai taip pat gali padėti gydyti nerimą ir nemigą, kurios yra dažnos galvos skausmo priežastys.
Nėščios moterys neturėtų vartoti ramunėlių eterinio aliejaus, nes tai gali sukelti persileidimą.
Kaip ja naudotis
Į vonią ar karštą vandenį galite įlašinti kelis lašus ramunėlių eterinio aliejaus, praskiesto nešiklio aliejuje, ir įkvėpti garų.
Pirkite ramunėlių aliejų internetu.
5. Eukaliptas
Jei jūsų galvos skausmą sukelia sinusų problemos, eukalipto eteriniai aliejai gali tapti jūsų naujuoju geriausiu draugu. Šis aliejus atvers nosies kanalus, išvalys sinusus ir palengvins sinusinę įtampą, sukeliančią galvos skausmą.
Viename 1994 m. Atliktame tyrime taip pat nustatyta, kad pipirmėčių aliejaus, eukalipto aliejaus ir etanolio derinys atpalaiduoja raumenis ir protą, o tai palengvina galvos skausmą.
Kaip ja naudotis
Galite lašelį eukalipto aliejaus užlašinti ant nešiklio aliejaus ir užtepti ant krūtinės, kad pašalintumėte sinusus, arba įlašinkite kelis lašus į karštą vandenį ir įkvėpkite garų.
Įsigykite eukalipto aliejaus internetu.
Rizika ir komplikacijos
Eteriniai aliejai paprastai laikomi saugiais, ir daugelis jų turi daug mažiau šalutinių poveikių, palyginti su tradiciniais vaistais nuo migrenos ir galvos skausmo - įskaitant ir nereceptinius, ir receptinius vaistus.
Didžiausia rizika, susijusi su eteriniais aliejais, yra alerginės reakcijos ar dirginimo rizika. Tepalų tepimas ant odos gali sudirginti, įskaitant dilgčiojimo ar deginimo pojūtį, paraudimą ar bėrimą.
Prieš tepdami odą, visus eterinius aliejus, įskaitant pipirmėčių ir eukalipto aliejus, turite atskiesti nešiklio aliejumi.
Norėdami išvengti plataus sudirginimo, atlikite pleistro testą: prieš tepdami dideliu kiekiu, užlašinkite kelis lašus praskiesto eterinio aliejaus ant nedidelės odos vietos. Jei per 24–48 valandas nereaguojama, ją naudoti turėtų būti saugu.
Kūdikiams iki 1 metų, nėščioms ir žindančioms moterims yra labai mažai eterinių aliejų. Visų pirma levandų ir rozmarinų aliejai gali būti pavojingi.
Eteriniai aliejai taip pat gali sukelti komplikacijų, jei sergate tokiomis ligomis kaip astma ar širdies problemos. Prieš vartodami bet kokius eterinius aliejus, kreipkitės į gydytoją, kad įsitikintumėte, jog jie nepablogins jokių esamų sveikatos problemų.
Svarbu atsiminti, kad Maisto ir vaistų administracija (FDA) neprižiūri eterinių aliejų grynumo, kokybės ar saugumo. Jei perkate eterinius aliejus, būtinai pirkite iš gerbiamos įmonės.
Atimti
Eteriniai aliejai, vartojant teisingai, gali turėti daug medicininės naudos, be to, jie gali palengvinti galvos skausmą ir migrenos priepuolius. Kalbant apie eterinius aliejus, atminkite, kad šiek tiek nueina ilgą kelią - vienas ar trys lašai padarys apgaulę.
Jei jūsų galvos skausmai ar migrenos priepuoliai išlieka nuolat ir trikdo jūsų gyvenimą, pasitarkite pas gydytoją. Esant stipriam ar dažnam galvos skausmui ar migrenos priepuoliams, eteriniai aliejai gali geriausiai veikti kaip papildomas gydymas receptiniais vaistais.
