Kaip Pasikalbėti Su Gydytoju Apie Depresiją

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Ar turite artėjantį patikrinimą pas gydytoją dėl depresijos? Mūsų geras paskyrimų vadovas padės jums pasiruošti, žinoti, ko paklausti ir žinoti, kuo pasidalinti, kad išnaudotumėte visas savo vizito galimybes.

Kaip paruošti

• Laikykite dienos nuotaikos žurnalą. Į jį turėtumėte įtraukti savo nuotaikos vertinimą kiekvieną dieną. Apsvarstykite galimybę naudoti skalę nuo 1 iki 10, kur 10 rodo geriausią nuotaiką, kokią jūs kada nors patyrėte, o 1 - aukščiausią depresiją, kurią jūs kada nors jautėte. Taip pat turėtumėte užregistruoti nuotaikos, miego, apetito ir motyvacijos svyravimus. Atkreipkite dėmesį į visus kitus simptomus, taip pat į svarbią informaciją, pvz., Gaukite blogas naujienas ar gyvenimo iššūkius.
• Laikykite dienos vaistų žurnalą, jei vartojate kelias tabletes, įskaitant papildus. Užrašykite viską, ką išgėrėte, įskaitant praleistas dozes. Susitikimo dieną surinkite visus receptinius ir nereceptinius vaistus (ir visus papildymus), kad parodytumėte savo teikėją. Svarbu aiškiai žinoti apie viską, ko vartojate, nes tai gali paveikti jūsų bendrą gydymą.
• Sudarykite klausimų, kuriuos galite pridėti per kelias savaites iki jūsų paskyrimo, sąrašą. Atkreipkite dėmesį į visus naujus simptomus ar simptomus, dėl kurių turite klausimų. Žemiau rasite klausimų, kuriuos galite užduoti. Panaudokite laiką su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog suprantate pagrindinės depresijos sutrikimo (MDD) pagrindus.

Ko paklausti gydytojo

• Kaip sužinoti, ar vaistas veikia?
• Ar aš teisingai vartoju vaistus? (Dienos laikas, su maistu ar be jo ir kt.)
• Ką daryti, jei praleidžiu dozę vaistų? Ar turite patarimų, kurie galėtų padėti man nepraleisti dozių?
• Ką daryti, jei man nepatinka, kaip mane jaučia vaistai (-ai)?
• Kiek laiko aš vartosiu vaistus?
• Ar yra kokių nors tyrimų, papildomų ar papildomų terapijų, kurias galėčiau naudoti norėdamas padėti valdyti savo depresiją?
• Galiausiai užduokite visus klausimus apie tai, ką perskaitėte internete ir susijusius su jūsų būsena. Informacija apie sveikatą internete gali būti nuo puikios iki visiškai klaidingos, ir dažnai sunku pasakyti skirtumą. Gydytojas gali patikrinti jūsų faktus ir nurodyti patikimus šaltinius.

Tai, ką žinojo tavo gydytojas

• Gydytojas gali padėti suvaldyti šalutinį vaistų poveikį. Šalutinis poveikis gali būti suvokiamas kaip gėdingas (pavyzdžiui, seksualinis šalutinis poveikis, pavyzdžiui, erekcijos sunkumai ar nesugebėjimas pasiekti orgazmo). Tai gali sukelti depresinius jausmus. Kartais pacientai gali sąmoningai praleisti dozes, kad išvengtų šalutinio poveikio, arba visai nustoti vartoti vaistus. Kai gydytojas sužino, kad vaistas sukelia nepageidaujamą šalutinį poveikį, jis gali kartu su jumis išspręsti jį, pateikdamas naują strategiją arba surasdamas kitą vaistą.
• Žmonės dažnai baiminasi tapti priklausomi nuo vaistų. Gydytojas gali padėti suprasti priklausomybės fiziologiją ir pranešti, ar tai gali nutikti vartojant bet kurį iš jūsų vartojamų vaistų. Jei jums tiesiog nepatinka idėja ilgai vartoti vaistus ir norite paspartinti „tobulėjimą“, jie taip pat gali padėti rasti moksliniais tyrimais pagrįstą papildomą terapiją, kuri gali būti veiksminga sergant depresija. Pavyzdžiui, pridedant mankštos (net ir nedidelės sumos) prie savo kasdienybės galite pagerinti nuotaiką.
• Galite atsivesti draugą. Kai kurie žmonės „užšąla“būdami gydytojo kabinete. Kiti tiesiog sunkiai atsimena dalykus. Jei tai esate jūs, pasiimkite patikimą draugą ar šeimos narį, kuris padėtų išsamiau susisiekti su gydytoju apie jūsų simptomus, klausimus ir iššūkius, taip pat užsirašyti už jus ir padėti atsiminti tai, ką sako jūsų gydytojas.

Ką pasidalyti su gydytoju

• Garbingai ir atvirai kalbėkite apie tai, kaip jūsų simptomai daro įtaką jūsų kasdieniam gyvenimui. Leiskite gydytojui žinoti, kokių dalykų jūsų simptomai neleidžia daryti, ypač dalykų, kuriuos turite padaryti, kad sėkmingai įveiktumėte dieną. Tai leis gydytojui padėti atlikti bet kokius vaistų pakeitimus ir bendrąsias gydymo strategijas.
• Pasakykite gydytojui apie visas jūsų idėjas, susirūpinimą keliančius klausimus ar abejones dėl gydymo depresija. Jūs pažįstate save geriau nei kas nors ir galite būti savo sveikatos gynėjas.