Astmos veiksmų planas yra individualizuotas vadovas, kuriame asmuo nustato:
- kaip jie šiuo metu gydo astmą
- požymiai, jų simptomai blogėja
- ką daryti, jei simptomai pablogėja
- kada kreiptis į gydytoją
Jei jūs ar jūsų mylimas žmogus sergate astma, sudarytas veiksmų planas gali padėti atsakyti į daugybę klausimų ir padėti pasiekti gydymo tikslus.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte viską, ką reikia žinoti norint sukurti savo planą.
Kas yra astmos veiksmų planas?
Yra keli komponentai, kuriuos kiekvienas veiksmų planas turėtų turėti bendrą. Jie apima:
- veiksniai, sukeliantys ar sunkinantys jūsų astmą
- konkretūs vaistų, kuriuos vartojate nuo astmos, pavadinimai ir tai, kam juos vartojate, pavyzdžiui, trumpalaikiai ar ilgai veikiantys vaistai
- simptomai, rodantys jūsų astmos pablogėjimą, įskaitant didžiausio srauto matavimus
- kokius vaistus reikia vartoti atsižvelgiant į simptomų lygį
- simptomai, rodantys, kada reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją
- skubios pagalbos telefono numeriai, įskaitant pagrindinės pagalbos gydytoją, vietinę ligoninę ir svarbius šeimos narius, į kuriuos reikia kreiptis, jei turite astmos priepuolį
Gydytojas gali rekomenduoti, kad jūsų veiksmų plane būtų trys pagrindinės veiksmų zonos, tokios kaip:
- Žalias. Žalia yra „geroji“zona. Tai yra tada, kai jums gerai sekasi, o jūsų astma paprastai neriboja jūsų aktyvumo lygio. Šiame jūsų plano skyriuje nurodomas maksimalus tikslinis srautas, vaistai, kuriuos vartojate kiekvieną dieną ir kai juos vartojate, taip pat jei prieš mankštą vartojate kokius nors specialius vaistus.
- Geltona. Geltona yra „atsargumo“zona. Tai yra tada, kai jūsų astma pradeda rodyti blogėjimo požymius. Šiame skyriuje pateikiami simptomai, kuriuos patiriate geltonojoje zonoje, jūsų piko srautai geltonojoje zonoje, papildomi veiksmai ar vaistai, kurių reikia imtis, kai esate šioje zonoje, ir simptomai, rodantys, kad gali tekti skambinti gydytojui.
- Raudona. Raudona yra „pavojaus“arba „pavojaus“zona. Tai yra tada, kai jaučiate sunkius su astma susijusius simptomus, tokius kaip dusulys, reikšmingi veiklos apribojimai ar reikia dažnai vartoti greito gydymo vaistus. Šiame skyriuje yra pavojaus ženklai, tokie kaip mėlynos spalvos lūpos; vartojami vaistai; ir kada paskambinti gydytojui ar kreiptis į greitąją medicinos pagalbą.
Planai vaikams
Vaikų astmos planuose yra visa aukščiau išvardinta informacija. Bet dėl kai kurių pakeitimų planas gali būti patogesnis vaikams ir globėjams. Jie apima:
- Paveikslėliai, jei įmanoma. Galbūt norėsite įtraukti kiekvieno vaisto ar inhaliatoriaus paveikslėlius, taip pat pažymėtų žalios, geltonos ir raudonos zonų nuotraukas ant didžiausio srauto matuoklio.
- Sutikimas gydyti: Daugelyje vaikų astmos veiksmų planų yra pateiktas sutikimas, kurį tėvai pasirašo, kad mokyklai ar globėjui leistų skirti vaistus, pavyzdžiui, greitai veikiančius vaistus.
- Simptomai vaiko žodžiuose. Vaikai negali apibūdinti švokštimo šiais tiksliais terminais. Paklauskite vaiko, ką jam reiškia tam tikri simptomai. Užrašykite šiuos aprašymus, kad padėtumėte jums ir kitiems geriausiai suprasti, kokius simptomus jaučia jūsų vaikas.
Tai yra keletas pakeitimų, kuriuos galite atlikti, kad jūsų vaiko astmos veiksmų planas būtų kuo patogesnis vartotojui.
Planai suaugusiems
Suaugusiųjų astmos veiksmų plane turėtų būti aukščiau išvardinta informacija, tačiau reikia atsižvelgti į tai, kada jums reikia pagalbos ir galbūt negalėsite nukreipti žmonių į tai, ko jums reikia. Apsvarstykite galimybę įtraukti:
- Pateikite nurodymus, kur asmuo gali rasti jūsų namuose vaistus, jei jūsų kvėpavimas yra toks paveiktas, kad negalite jo nukreipti į jį.
- Išvardykite greitosios pagalbos arba sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo iškvietimą, jei jums reikia neatidėliotinos medicinos pagalbos ir esate ligoninėje ar gydytojo kabinete.
Galbūt norėsite perduoti savo astmos veiksmų plano kopiją savo viršininkui ar žmogiškųjų išteklių vadybininkui jūsų darbo vietoje, kad įsitikintumėte, jog prireikus kas nors gali jums padėti.
Pavyzdžiai
Kurdami astmos veiksmų planą, jūs neturite pradėti nuo nulio. Yra daugybė internetinių šaltinių, kurie gali padėti sukurti popierinį arba internetinį planą. Čia yra keletas vietų, nuo kurių reikia pradėti:
- Amerikos plaučių asociacija (ALA). Šiame ALA puslapyje yra atsisiunčiami veiksmų planai anglų ir ispanų kalbomis. Yra planų dėl namų ir mokyklos.
- Amerikos astmos ir alergijos fondas (AAFA). Šiame AAFA puslapyje yra atsisiunčiami namų, vaikų priežiūros ir mokyklos planai.
- Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC). Šiame CDC puslapyje pateikiami spausdinami, internetiniai ir interaktyvūs planai, įskaitant išverstus į ispanų kalbą.
Jūsų gydytojo kabinetas taip pat yra geras šaltinis astmos veiksmų planams rengti. Jie gali dirbti kartu su jumis, kad sukurtų jums geriausią planą.
Kas tokį turėtų turėti?
Veiksmų planas yra gera idėja visiems, kuriems diagnozuota astma. Turėdami planą, galite atspėti, ką daryti, jei jūsų astma pasunkės. Tai taip pat gali padėti nustatyti, kada gerai tvarkote astmą.
Kur juos turėtumėte dėti?
Astmos veiksmų planas turėtų būti lengvai prieinamas visiems, kuriems gali reikėti juo naudotis. Sukūrus vieną, verta pasidaryti kelias kopijas ir išdalinti jas prižiūrėtojams. Apsvarstykite galimybę atlikti šiuos veiksmus:
- Laikykite vieną paskelbtą lengvai pasiekiamoje savo namų vietoje, pavyzdžiui, šaldytuve ar skelbimų lentoje.
- Laikykite jį arti savo vaistų nuo astmos.
- Laikykite kopiją savo piniginėje ar rankinėje.
- Išplatinkite vieną savo vaiko mokytojui ir pridėkite prie savo vaiko mokyklos įrašų.
- Padovanokite vieną šeimos nariams, kurie gali pasirūpinti jumis ar jūsų vaiku, jei prireiktų skubios medicinos pagalbos.
Be to, galbūt norėsite nufotografuoti kiekvieną plano puslapį ir išsaugoti juos savo telefone „parankinių“sąraše. Taip pat galite išsiųsti planą sau, taigi visada turėsite jo kopiją.
Kodėl svarbu tokį turėti
Astmos veiksmų planas yra toks naudingas:
- Tai padeda jums nustatyti, kada jūsų astma yra tinkamai valdoma, o kada - ne.
- Jame pateiktas lengvai sekamas vadovas, kokius vaistus vartoti, kai pasireiškia tam tikri simptomai.
- Spėjama, kad reikia padėti jums ar mylimam asmeniui mokykloje ar kai namuose dirba globėja.
- Tai garantuoja, kad jūs suprantate, ką daro kiekvienas paskirtas vaistas ir kada turite juos vartoti.
Kai jūs ar jūsų mylimas žmogus sergate astma, lengva kartais panikuoti ar nežinote, ką daryti. Astmos veiksmų planas gali suteikti daugiau pasitikėjimo savimi, nes jame yra atsakymai, ką tiksliai ir kada reikia daryti.
Kada pasikalbėti su gydytoju
Kurdami astmos veiksmų planą, pasitarkite su gydytoju. Jie turėtų peržiūrėti planą ir pridėti pasiūlymų. Būtinai pristatykite planą į reguliariai planuojamas patikras.
Kitais atvejais, kai turėtumėte kreiptis į gydytoją ir apsvarstyti galimybę atnaujinti savo planą:
- jei kyla sunkumų palaikant astmą, pavyzdžiui, jei jūsų planas dažnai būna geltonos arba raudonos spalvos zonose
- jei jums sunku laikytis savo plano
- jei nesijaučiate, kad jūsų vaistai veikia taip gerai, kaip įpratę
- jei turite šalutinį poveikį jūsų išrašytiems vaistams
Jei nerimaujate dėl savo astmos ir veiksmų plano, paskambinkite gydytojui. Astmos priepuoliui užkirsti kelią ir atkreipti dėmesį į blogėjančius simptomus yra labai svarbu norint valdyti astmą.
Esmė
Astmos veiksmų planas gali būti labai svarbus siekiant padėti jums, prižiūrėtojams, ir gydytojui valdyti jūsų astmą. Daugybė internetinių šaltinių gali padėti sudaryti jūsų planą. Taip pat galite pasikalbėti su gydytoju apie unikalius plano modifikavimo būdus.
Jei jaučiate sunkius astmos simptomus, visada kreipkitės į gydytoją.
