1 žingsnis: išmokite atpažinti požymius ir simptomus
Hipoglikemijos simptomai paprastai pasireiškia greitai. Pirmasis žingsnis į gydymą yra išmokimas atpažinti simptomus. Kuo greičiau atpažinsite ir išgydys hipoglikemiją, tuo geriau.
Hipoglikemijos simptomai kiekvienam asmeniui gali skirtis. Tačiau paprastai lengvo epizodo simptomai apima vieną ar kelis iš šių simptomų:
- prakaitavimas
- greitas širdies plakimas
- staigus nervingumas
- galvos skausmas
- alkis
- neryškus matymas
- apsvaigimas nuo galvos
- drebulys ar niūrumas
- sumišimas
- nuovargis
- blyškumas
- sunku susikaupti
- tampa dirglus ar ginčijantis
Sunkesni priepuoliai gali sukelti sąmonės praradimą, traukulius ir komą.
2 žingsnis: Pasiruoškite epizodui, laikydami užkandžius ant rankų
Visais atvejais visada turėtumėte užkandžius, kuriuose gausu angliavandenių. Greičiausias būdas kovoti su hipoglikemijos epizodu yra iškart suvalgyti arba išgerti maždaug 15 gramų angliavandenių.
Pavyzdžiai:
- gliukozės tabletės arba gliukozės gelis
- 4 uncijos vaisių sulčių, pavyzdžiui, apelsinų ar vynuogių sulčių
- 4 uncijos įprastos sodos (ne dietinės sodos)
- džiovinti vaisiai
- guminiai saldainiai
3 žingsnis: dažnai patikrinkite cukraus kiekį kraujyje
Atminkite, kad hipoglikemijos simptomų gali nebūti. Kartais jūsų simptomai nebus tokie akivaizdūs. Dėl šios priežasties turėtumėte dažnai tikrinti cukraus kiekį kraujyje, kad įsitikintumėte, jog jis per mažas.
Paklauskite savo gydytojo, kaip dažnai turėtumėte tikrinti cukraus kiekį kraujyje naudodami gliukozės kiekio kraujyje matuoklį. Jei praeityje buvo hipoglikemija, tačiau nepastebėjote simptomų, gali reikėti budriau stebėti reguliarų gliukozės kiekį kraujyje. Prieš vairuodami ar valdydami mechanizmus, visada patikrinkite gliukozės kiekį kraujyje.
Jei reguliariai patiriate hipoglikemijos epizodus, kreipkitės į gydytoją dėl nuolatinio gliukozės kiekio matuoklio (CGM) naudojimo. Šis prietaisas tikrina gliukozės kiekį įprastiniu dienos metu, taip pat ir miegant. CGM duos aliarmą, jei gliukozės kiekis kraujyje sumažės per mažai.
Hipoglikemija cukriniu diabetu sergantiems žmonėms paprastai atsiranda tada, kai jūs neatitinkate vaistų nuo diabeto su fiziniu aktyvumu ir suvartojamu maistu.
Atkreipkite dėmesį į cukraus kiekį kraujyje, kai:
- jūs įtraukiate į svorio metimo programą
- jūs praleidžiate ar atidedate maitinimą
- vartojate alkoholį
- mankštinatės sunkiai ar daugiau nei įprastai
- jūs sergate ir negalite arba nenorite valgyti
4 žingsnis: suvalgykite 15 gramų cukraus, kai cukraus kiekis kraujyje nukrenta žemiau 70 mg / dL
Jei cukraus kiekis kraujyje nukrenta žemiau 70 mg / dL, kuo greičiau suvalgykite arba išgerkite 15 gramų angliavandenių.
Jei negalite patikrinti cukraus kiekio kraujyje, tačiau jaučiate hipoglikemijos epizodo simptomus, elkitės kaip hipoglikemija ir vartokite greitą cukraus šaltinį.
5 žingsnis: Palaukite 15 minučių
Palaukite 15 minučių, kad pamatytumėte, ar pagerėjote.
6 žingsnis: dar kartą patikrinkite cukraus kiekį kraujyje
Pasibaigus 15 minučių, dar kartą patikrinkite gliukozės kiekį kraujyje. Jei jūsų lygis vis dar nesiekia 70 mg / dL, turėkite dar 15 gramų angliavandenių.
7 veiksmas: kartokite tol, kol cukraus kiekis kraujyje normalizuosis
Kartokite 4–6 veiksmus, kol cukraus kiekis kraujyje normalizuosis.
Jei kitas jūsų valgis yra daugiau nei valandos atstumu, užkąskite iš angliavandenių ir baltymų, kad gliukozės kiekis jūsų kraujyje neviršytų normos. Pavyzdžiai: obuolys arba bananas su žemės riešutų sviestu arba kai kurie krekeriai ir sūris.
8 žingsnis: jei viskas nepagerėja, kreipkitės skubios pagalbos
Jei simptomai pablogėja, svarbu kreiptis skubios pagalbos. Jei norite greitai padidinti gliukozės kiekį kraujyje, jums reikės injekcijos gliukagono.
Gliukagono rinkinį galite įsigyti tik su gydytojo receptu. Jei jums gali pasireikšti sunki hipoglikemija, svarbu tai padaryti iš anksto.
Pasakykite savo draugams, šeimos nariams ir bendradarbiams, kad iškart paskambintumėte 911 arba vietiniu pagalbos telefonu, jei netoliese neturite gliukagono komplekto. Hipoglikemija gali greitai progresuoti iki traukulių ar traukulių ir sąmonės, jei negydote.
Paėmimas
Hipoglikemijos simptomų ignoravimas gali būti pavojingas. Dirbkite su gydytoju, kad parengtumėte hipoglikemijos veiksmų planą, kad galėtumėte jį gydyti, kol jis taps sunkus.
Svarbu, kad išmoktumėte atpažinti mažo cukraus kiekio kraujyje simptomus ir visą laiką laikytumėte užkandžius, kuriuose yra daug angliavandenių. Taip pat būtinai reguliariai tikrinkite gliukozės kiekį kraujyje ir informuokite savo draugus bei šeimos narius, ką daryti hipoglikemijos metu.
Svarbu greitai veikti, todėl, jei reikia pagalbos, nedvejodami skambinkite 911 arba vietinėmis pagalbos tarnybomis.
