Kaip reikėtų apsirengti kūdikiui miegui? Nors tai skamba kaip paprastas klausimas, bet kuris naujas tėvas žino, kad net ir patys paprasčiausi kūdikių paklausimai gali sverti baisiai. (Kas iš mūsų nėra kruopščiai stebėjęs visus sunkiai ištariamus ingredientus, išvardytus kiekviename rinkoje esančiame sauskelnių kreme?)
Tai, kas banalu, kaip PJ poros pasirinkimas jūsų pintos dydžio žemės riešutui, gali jaustis kaip bauginantis sprendimas, kai esate ką tik išlepintas ir visiškai išsekęs tėvas. Laimei, mes padėsime pašalinti stresą iš šio proceso, pateikdami keletą praktinių patarimų ir pagrindinių gairių. Palinkėdami jums ir jūsų kūdikiui jaukios ir saugios nepertraukiamo miego nakties - turite tai.
Pagrindinės taisyklės
Galbūt esate girdėję apie bendrąją nykščio taisyklę, kaip kūdikį rengti miegui: Įdėkite juos į vieną papildomą sluoksnį, nei dėvėtumėte naktį. Tai prasminga, nes kūdikis neturėtų miegoti su palaidu lakštu ar antklode. Paprastai tariant, pakaktų dviejų dalių medvilninio PJ komplekto arba pėdkelnių su pėdutėmis ir muslino vatos.
Tačiau ši taisyklė yra tik ledkalnio viršūnė. Jūs taip pat turėsite nuspręsti, ar šis apibendrinimas tinka jūsų kūdikio miego aplinkai. Ideali kambario temperatūra turėtų būti nuo 68 ° iki 72 ° F, taigi, jei jūsų namuose yra vėsu ar šilta, norėsite atitinkamai pakoreguoti, pridėdami arba nuimdami sluoksnį.
Geriau, jei kūdikis būtų šiek tiek perregimas, nei smarkiai perdėtas. Nors vyresnės kartos dažnai greitai susirenka mažuosius į daugybę sluoksnių, perkaitimo pavojus yra realus ir susijęs su didesne staigios kūdikių mirties sindromo (SIDS) rizika. Nors šis pavojus ryškiausias per 6 mėnesius, jis vis dar kelia nerimą ir mažiems vaikams.
Namų termostatas arba patalpų termometras gali padėti jaustis užtikrintai atliekant naktinę pižamos rinkimo procedūrą. Be to, laikui bėgant išmoksite pasitikėti savo instinktais ir naudotis sveiku protu. Iš esmės, jei jaučiatės gerai dėl savo medvilnės drobulių, tikėtina, kad tai padarys ir jūsų kūdikis.
Ar reikia suvynioti, ar ne?
Naujagimis paprastai gerai reaguoja į maudimą. Prigludęs ryšulys gali padėti mažiems kūdikiams jaustis saugiems ir nuraminti, lyg jie būtų vėl įsčiose. Medvilnės arba muslino medžiaga yra geras pasirinkimas, nes jos abi yra lengvos ir kvėpuojančios bei siūlo daug lankstumo, kad būtų lengva įvynioti ir suklijuoti.
Nepaisant to, tėvai, kurie nelabai tiki savo kūdikio rašymo įgūdžiu, gali pasirinkti maudymosi kostiumėlį ar kostiumą, kuriame siūlomi „Velcro“ir užtrauktuko „cheats“(Ne, tu nenuskrisi kaip tėvas, jei negali nindzių segtuko. kūdikis kaip motinystės slaugytoja).
Atkreipkite dėmesį, kad kai tik jūsų kūdikis pradės riedėti, laikas prarasti riešą, nes jis nebelaikomas saugiu pasirinkimu. Kūdikis gali pereiti prie miego ar nešioti antklodę. Tai taip pat yra puikios galimybės, jei jūsų muškinas neatsirado į rodyklę iš „get-go“.
Jei nei kregždės, nei miegmaišiai jums neveikia, tai taip pat gerai. Pasirinkite miego drabužius su kojomis arba šiek tiek šiltesnius audinius, kad prireikus padidintumėte šilumą.
Tinkamų miego drabužių pavyzdžiai
Jei esate tipas, kuris nori konkretesnio pavyzdžio, kurį norite sekti, peržiūrėkite šiuos šiltų ar vėsių naktų pasiūlymus, taip pat pateikite papildomų patarimų apie skrybėles, aptemptas pirštines ir snapus.
Apšvieskite vasaros naktimis
Šiltomis naktimis palaikykite lengvą ir vėsų - gerai tinka paprastas trumpų rankovių medvilnės arba organinės-medvilnės kūno sudėjimo marškinėliai arba marškinėliai su muslino ar medvilnės segtuku ar miego maišu.
Taip pat tinka ir pats bodys ar kelnaitės, jei jis ypač banguoja. Žinoma, jei siurbiate oro kondicionierių, greičiausiai galite klijuoti medvilnines pižamas su ilgomis rankovėmis su pėdomis.
Pasiruoškite žiemos atšalimui
Paruoškite savo mažylį vėsią žiemos naktį su tinkama įranga. Arbatpinigiai turėtų būti padaryta pora švelniai vilnonių pižamų, sunkesnė mikropluošto pintinė ar miego maišas, palyginti su standartiniais medvilniniais džemukais. Tiesiog nepamirškite: nėra laisvų antklodžių.
O kaip skrybėlė?
Išsaugokite „Instagram“nuotraukų nuotraukų priedus. Nors mes dieviname tuos mielus megztus ligoninės dangtelius, jie nėra skirti naudoti miegui, kai išeisite iš motinystės grindų.
Norite išvengti visų laisvų daiktų, o skrybėlė gali nuslysti nuo jūsų vaiko galvos ir apimti jo veidą, užkirsdama kelią laisvam kvėpavimui. Be to, kūdikis pats reguliuoja skleidžiant šilumą per tą naujagimio gumulą, taigi skrybėlė iš tikrųjų gali sukelti perkaitimą.
Laikykis prigludusio
Kai kurie prekės ženklai nuo 9 mėnesių ženklo pradeda siūlyti ugniai atsparias pižamas. Jie pagaminti iš medžiagų, kurios buvo chemiškai apdorotos, kad sumažėtų gaisro užsidegimo rizika.
Tačiau kai kurie pediatrai abejoja galimu šių cheminių medžiagų poveikiu sveikatai. Kaip alternatyva galite klijuoti PJ, pagamintus iš medvilnės arba natūralaus pluošto medžiagų, kurie pažymėti kaip „tinkami“. Jie nėra gydomi antipirenais, bet, norint sumažinti degumą, yra tinkami prie kūno.
Be to, visada pirmenybė teikiama aptemptam PJ, nes laisvi drabužiai ar medžiagos gali pakilti ir miego metu pavojingai uždengti kūdikio veidą.
Funkcionalumas per madą
Dar vienas dalykas, kurį reikia atsiminti: patogumas. Pirmosiomis kūdikystės dienomis greičiausiai visą naktį turėsite atlikti keletą sauskelnių pakeitimų. Niekas nenori grumtis su kebliais mygtukais trečią valandą ryto, todėl strategiškai išdėstyti snapeliai ir užtrauktukai gali padaryti šiuos grakščius vystyklų pokyčius efektyvesnius.
Kitaip tariant: Išsaugokite sudėtingus ansamblius dienos metu.
Kaip sužinoti, ar jūsų kūdikiui patogu?
Atsižvelgiant į tai, kad kūdikiai negali susikalbėti, gali būti, kad mes palikime iššifruoti kiekvieną jų supratimą ir verksmą. Kartais mes tai teisingai suprantame. Kitais kartais? Ne tiek daug. Bet tėvai greitai išmoksta pasiimti savo kūdikio užuominas ir į juos žiūri kaip įžvalgius įkalčius.
Jei jūsų grynuolis yra pamaitintas ir pakeistas, tačiau vis tiek veikia sielvarto metu, jis gali būti nepatogus, per karštas ar šaltas. Žinoma, reikia atkreipti dėmesį ir į keletą reikšmingų fizinių rodiklių.
Prakaitavimas, bėrimas, šlapi plaukai, raudoni skruostai ir paspartėjęs kvėpavimas yra keli požymiai, rodantys, kad kūdikis gali perkaisti. Atminkite, kad kūdikio galūnės gali likti šaltos, nes mažytė kraujotaka vis dar vystosi.
Kilus abejonėms, pajuskite kūdikio kaklo, pilvo ar krūtinės odą. Jei šiose vietose yra karšta arba prakaituojama, norėsite nedelsdami imtis priemonių, kad jie būtų vėsesni. Atminkite, kad perkaitimas buvo susijęs su SIDS, todėl sumažinkite kambario temperatūrą ir (arba) nuimkite vieną sluoksnį ir patikrinkite po kelių minučių.
Nors neabejotinai didesnis rūpestis yra perkaitimas, tačiau taip pat norėsite įsitikinti, kad jūsų silpnajam nėra per šalta. Jei pastebėsite, kad kūdikio rankos ir kojos atrodo šiek tiek melsvos, gali reikėti laiko pakelti šilumą arba pridėti sluoksnį. Nepanikuokite - šie mieli pirštai ir kojų pirštai turėtų greitai grįžti į įprastą rožinę būseną.
Daugiau saugaus miego patarimų
Nors pižamos yra svarbios, yra ir daugybė kitų saugos patarimų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, kai kalbama apie jūsų kūdikio miego ir miego laiką.
- Amerikos pediatrijos akademijoje (AAP) jūsų mažylis visada turėtų būti pastatytas ant nugaros ant tvirto paviršiaus miegui. Kai kūdikis gali apsiversti, jums nereikės nerimauti, jei jis paslys ant šono ar pilvo.
- Atminkite, kad kai tik jūsų kūdikis išmoks suktis, reikia suvynioti kregždę. Krepšeliai riboja rankų judesius, kuriuos gali tekti saugiai apversti.
- Lovelėje ar krepšyje neturi būti laisvai pritvirtintų paklodžių, buferių, antklodžių, pagalvių, pleištų, padėties nustatymo įtaisų ir įdarų. Trumpai tariant, neleidžiama nieko kito, išskyrus jūsų kūdikį ir žinduką. Taip, ragautojas yra sąžiningas žaidimas ir netgi gali sumažinti SIDS riziką.
- Jei įmanoma, pirmuosius 6–12 gyvenimo mėnesių kūdikį geriausia miegoti savo kambaryje - savo lovelėje ar krepšyje. Tiesą sakant, AAP pareiškė, kad bendro naudojimo kambarys gali sumažinti SIDS riziką kūdikiui iki 50 procentų. Atminkite, kad kartu miegoti toje pačioje lovoje nerekomenduojama.
- Ventiliatorius gali ne tik vėsinti jūsų kūdikį, bet ir skleisti orą kambaryje ir sumažinti SIDS riziką.
Atsižvelkite į amžių
Be abejo, jūs turėsite iš naujo įvertinti savo miego situaciją, kai jis vyresnis ir didesnis. Tai, kas dirbo 3 mėnesius, gali neveikti 6 mėnesių, ir viskas vystysis toliau, kai vaikas taps savarankiškesnis.
Pvz., Gali tekti pergalvoti tam tikrus miego maišus, kai staiga aktyvus kūdikis atsikelia ir atsistoja arba kai mažylis bando pabėgti iš lovelės.
Kai jūsų kūdikis pasieks didįjį 12 mėnesių etapą, jūs netgi galite gauti žalią šviesą ir pridėti mažą ploną antklodę. Nepaisant to, priimkite šį sprendimą apgalvotai ir, kai kyla abejonių, pasitarkite su savo pediatru.
Atimti
Kaip nustatyti, kaip aprengti savo kūdikį lova, yra tik vienas iš daugelio kasdienių sprendimų, kuriuos turėsite priimti kaip naujas tėvas. Nors reikia apsvarstyti daugybę kintamųjų, tai tikrai nėra kažkas, dėl ko reikėtų miegoti, nes - būkime sąžiningi - tėvams reikia viso miego, kurį jie gali gauti.
Pirmenybę teikite saugai ir nebijokite eksperimentuoti su naujomis kregždėmis ar PJ, kad pamatytumėte, kas geriausiai tinka jūsų mažajam meilužėliui. Ramus naktis džiaugsmo tiek kūdikiui, tiek greičiausiai visai šalia.
