Kaip Dažnai Turėtumėte Plauti Plaukus?

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Aliejus nėra blogai

Riebiems plaukams pasireiškia blogas repas, tačiau jūsų galvos oda turi riebalų, būtinų sveikiems, žvilgantiems plaukams. Nepaisant to, kokia šampūno reklama verčia jus patikėti, plaukų plovimas gali būti pagrindinis blogų plaukų dienų veiksnys. Plaukai, kuriuose visiškai nėra šio natūralaus aliejaus, gali jaustis šiurkščiais, nuobodais ir sunkiai formuojami.

Amerikiečiai apsėstas būdami švarūs. Neretai žmonės kasdien plauna plaukus sutraukiančiu šampūnu. Visi šie valymai gali sukelti sausus, pažeistus plaukus. Bet atrodo, kad kultūra bent iš dalies sukasi kitaip. Vis labiau stengiamasi visiškai atsisakyti šampūno ar naudoti valymo priemones, kuriose nėra ploviklių. „No poo“judėjimas suteikė plaukams priežiūros be šampūnų. Žmonės vis dažniau įleidžia šampūną ir leidžia natūraliems aliejams išbalansuoti alternatyvius šampūnus ar paprastą vandenį.

Jie gali būti susiję su kažkuo. Daugeliui žmonių nereikia plauti plaukų kiekvieną dieną ar net kas antrą dieną. Tai, kaip dažnai turėtumėte plauti plaukus, priklauso nuo daugybės veiksnių. Pagrindinis atsakymas, pasak Sietle įsikūrusios integruotos dermatologės Elizabeth Hughes, yra tai, kad turėtumėte nuplauti, kai jis riebus ir jaučiasi nešvarus.

Kas daro įtaką tam, kaip dažnai turite plauti plaukus?

Yra keletas veiksnių, kurie gali padidinti jūsų poreikį plauti plaukus.

1. Aliejus

Aliejus yra didžiausias kaltininkas dėl to, ką laikome „nešvariais“plaukais. Tai gali palikti plaukus lieknus ir suglebusius. Kiek aliejaus pagaminsite, priklauso nuo jūsų amžiaus, genetikos, lyties ir aplinkos. Vaikai ir vyresni suaugusieji nesukelia tiek riebalų, kiek paaugliai ar suaugusieji, sulaukę 20–30 metų. Nors jūs galbūt kada nors kovojote su riebią galvos odą, jūsų galvos oda pamažu gali sausėti.

„Yra žmonių, turinčių išties trapius plaukus, kurie lengvai pažeidžiami plaunant. Tie žmonės gali norėti plauti plaukus kas antrą savaitę “, - sako Hughesas. „Yra daugybė galimybių, kaip dažnai žmogui gali tekti plauti plaukus.“

Kai kurie žmonės gamina pakankamai aliejaus, kad reikia plauti plaukus kasdien, tačiau, pasak Hugheso, jie nėra dauguma. Dauguma žmonių gamina tik tiek aliejaus, kad galėtų plauti kas porą dienų.

2. Plaukų tipas

Tiesius ir plonus plaukus reikia plauti dažniau nei garbanotus ar banguotus plaukus. Tiesūs plaukai lengvai padengiami sebumu, tai reiškia, kad riebalai atrodo daug greičiau. Stori, banguoti ar garbanoti plaukai paprastai būna sausi, nes aliejus ne taip lengvai dengia sruogus. Sebumas yra svarbi gražių, tiksliai apibrėžtų garbanų dalis, nes garbanotiems plaukams reikia daugiau drėgmės, kad jie liktų švelnūs ir neleistų susišalti.

Afroamerikiečių plaukus reikia plauti mažiausiai. Nuplovimas, ypač naudojant griežtus šampūnus, gali pakenkti plaukams ir sukelti plaukų slinkimą, ypač jei tai daroma kartu su cheminėmis procedūromis ar tokiu plaukų stiliumi, kaip griežtos pynės, tempiančios šaknis. Anot Amerikos dermatologų akademijos, žmonės, turintys aptemptus garbanos ar tekstūruotus plaukus, turėtų plauti ne dažniau kaip kartą per savaitę arba kas antrą savaitę.

3. Prakaitas

Niekas nestebina, kad prakaituota treniruotė gali sujaukti jūsų užduotis. Tai, kiek dažnai prakaituojate, turi didelę reikšmę tam, kaip dažnai reikia plauti ar bent skalauti plaukus. Prakaitas gali paskleisti riebalus ir priversti plaukus atrodyti purvinais. Tai taip pat gali sukelti jūsų plaukų kvapą mažiau nei šviežių. Hughes rekomenduoja plauti šampūną po prakaituotų treniruočių ir bet kuriuo metu, kai ilgą laiką nešiojate skrybėlę ar šalmą.

4. Fizinis nešvarumas ar žiedadulkės

Sodo plovimas, valymas ir kitos nepatogios užduotys gali būti skalbimo priežastis. Nešvarumai, dulkės ir žiedadulkės gali įstrigti plaukuose. Tai ne tik pavers jūsų plaukus nuobodu, bet ir padidins jūsų alergiją.

5. Stiliaus gaminiai

Stilingo produktai gali kauptis ant jūsų plaukų ir galvos odos ir sukelti dirginimą bei žalą. Dažnas ar sunkus gaminio naudojimas gali reikšti, kad plaukus reikia plauti dažniau nei praleidžiant kremus ir purškalus.

Ar per daug plaunate plaukus?

Šampūnas skirtas valyti galvos odą ir pašalinti perteklinį aliejų. Bet jei jis per daug naudojamas arba dirbate visą plaukų ilgį, šampūnas gali pažeisti plaukus. Šampūnas pašalina svarbius aliejus, kuriuos gamina galvos oda, ir gali palikti plaukus ir galvos odą per sausus. Norėdami to išvengti, plaukite tik plaukų šaknis. Galai bus nuvalyti, kai iš jūsų šaknų išplausite šampūną.

„Aš matau daugiau problemų, susijusių su tuo, kaip žmonės plauna plaukus, nei jūs galėtumėte pamanyti“, - sako Hughesas. „Jei žmonės nebepasitikėtų šiais plovikliais, žmonių odos kokybė tikriausiai būtų geresnė, ypač žmonėms senstant. 40–50 metų žmonės, kurie vis dar plauna plaukus ir šveičia save tarsi paauglius, tikrai kenkia jų odai. Tai užtrunka ilgai.

Pleiskanos ir šampūnas

Jūsų pleiskanos iš tikrųjų gali būti perplauto ženklas. Sausi plaukai, niežėjimas ir nuolatinis pleiskanojimas ar pleiskanos yra pernelyg sausos galvos odos simptomai. Bet tai nereiškia, kad mes visi turėtume ištremti plaukus visam laikui.

„Yra jausmas, kad kai kurie natūralūs plaukų aliejai yra naudingi plaukams, ir tai tikrai tiesa, ypač žmonėms su garbanotais plaukais“, - sako Hughesas, „tačiau jums nereikia viso aliejaus, kurį gaminate ant plaukų. plaukai visą laiką. “

Šampūnas rečiau yra labiau asmeninis pasirinkimas. Kai kuriems žmonėms niežėjimas gali pasireikšti skalbiant rečiau. Tačiau didžiąja dalimi mažiau šampūnu plaukai pakeis tik plaukų išvaizdą ir pojūtį. Ypatingais atvejais galite užsikimšti poras ar atsirasti pleiskanų. Kai kuriems žmonėms naudinga praleisti tradicinį ploviklio pagrindu pagamintą šampūną arba jį naudoti retai.

Alternatyvūs šampūnai

Daugelis grožio tinklaraščių ir žurnalų paminėjo šias tradicinių šampūnų alternatyvas:

Sausas šampūnas

Skirtingai nuo pavadinimo, milteliai ar purškiamasis valiklis iš tikrųjų neplauna jūsų plaukų. Vietoj to jis sugeria dalį aliejaus ir neleidžia plaukams susiglamžyti. Bet sausas šampūnas tikrai turi savo vietą. Hughesas rekomenduoja tai žmonėms, kurie fiziškai negali nusiplauti plaukų ar nori prailginti laiką tarp plovimo.

Skalbimas kartu

Stiprėja skalbimas kondicionieriais arba „valomaisiais kondicionieriais“. Tokios kompanijos kaip „L'Oreal“ir „Pantene“sukūrė produktus, skirtus plauti ir kondicionuoti plaukus be tradicinių ploviklių. Skalbimas tik kondicionieriumi yra pats naudingiausias garbanotiems, banguotiems ar sausiems plaukams, teigia Hughesas. Tiesiog plaukite galvos odą taip, lyg tai darytumėte šampūnu. Baigę šveisti, šukite jį ir palikite keletą minučių sustingti, prieš pradėdami skalauti, kaip įprasta.

Jei skalbiate tik su kondicionieriumi, būtinai venkite plaukų priežiūros priemonių, įskaitant kondicionierius, su silikonu. Silikonas gali suteikti jūsų plaukams švelnumo, glotnumo, tačiau taip pat gali kauptis ant plaukų ir padaryti juos lieknus ir riebius. Praleidžiantis šampūnas reiškia, kad nepašalinsite nė vieno silikono. Sudedamosios dalys, kurių galas yra kūgis, tokios kaip ciklometikonas, dimetikonas ir amodimetikonas, yra silikonas.

Tik vanduo

Tik vandens plovimo ventiliatoriai siūlo puošnias spynos ir garbanotas garbanas, tačiau nėra tyrimų apie vandens naudojimo pranašumus ar trūkumus.

„Nemanau, kad [skalbiant tik vandeniu] nėra nieko blogo ar negero, be abejo, skalbimas vandeniu pašalins tikruosius nešvarumus, žiedadulkes ir prakaitą“, - sakė Hughesas. Bet tik vandens metodas taip pat neleidžia drėkinti bet kokio kondicionieriaus ar drėkinančio šampūno.

Geriausias (-i) valymo būdas (-ai)

Nėra vienodo požiūrio į plaukų priežiūrą. Tai, kaip dažnai plaunate plaukus ir su kuo, labai priklauso nuo jūsų kūno, gyvenimo būdo ir norų. Kuo purvingesnis ir kuo daugiau aliejaus pagaminate, tuo dažniau turite plauti plaukus.

Jei manote, kad plaunate plaukus, pabandykite išpjaustyti vieną kartą per savaitę arba prailginti laiką tarp plovimo viena diena. Mažinkite ją kiekvieną savaitę, kol jums patiks tai, kaip jaučiasi jūsų plaukai ir galvos oda.

Alternatyvūs šampūnai ar skalbimas kondicionieriumi taip pat yra puikios galimybės, tačiau daugeliui jų koregavimo laikotarpis gali būti bauginantis. Jūs neturite išmesti savo mėgstamo šampūno. Jei norite sumažinti šampūnus, kurių pagrindą sudaro plovikliai, pabandykite pridėti kitą valymo metodą kiekvienam skalbimui kiekvieną savaitę.

Hughesas rekomenduoja bet kokius plaukų plovimo pakeitimus bent mėnesį, prieš nusprendžiant, ar tai veiks. Tai suteikia laiko jūsų plaukams ir galvos odai prisitaikyti.

Apatinė eilutė

Jei netaikysite stiliaus produktų, jūsų šampūnas skirtas tik jūsų galvos odai išvalyti. Neplaukite plaukų galais. Jūsų plaukų galai yra seniausios, trapiausios dalys, ir jiems reikia ypatingos priežiūros, pavyzdžiui, papildomos drėgmės.

Kondicionierius yra vienas iš svarbiausių sveikų plaukų žingsnių, teigiama Johns Hopkins pranešime. Nors kondicionierius gali būti naudingas kiekvienam, žmonės su sausais plaukais turėtų naudoti kondicionierių kiekvieną kartą plaudami plaukus. Kai naudojatės kondicionieriumi, atkreipkite ypatingą dėmesį į plaukų galus. Nepaisant to, ką dauguma žmonių galvoja, tepti kondicionierių jūsų galvos odai taip pat gali būti naudinga, jei jūsų galvos oda yra sausa arba garbanoti. Nesvarbu, ką tik jūs galite rasti tinkamą plaukų švaros ir drėgmės balansą.