Psoriazinis artritas (PSA) yra lėtinė autoimuninė liga, galinti sukelti standžius, patinusius sąnarius ir odos bėrimus, susijusius su psoriaze. Tai liga visą gyvenimą, be žinomo vaisto.
Kai kuriems žmonėms, kuriems diagnozuota PsA, gali atsirasti tik santykinai lengvi simptomai, tokie kaip sąnarių uždegimas ir sumažėjęs judesio diapazonas. Tai galima valdyti keičiant gyvenimo būdą ir vaistus.
Kiti žmonės gali sirgti vidutinio sunkumo ar sunkia psoriaze, dėl ko gali pablogėti jų gyvenimo kokybė. Paūmėjimai gali pabloginti PsA simptomus ir apsunkinti kasdienę veiklą, pavyzdžiui, įjungti ir išjungti maišytuvus, rengtis, vaikščioti ir nusilenkti. Vidutinio sunkumo ar sunkūs paūmėjimai gali trukdyti kai kuriems žmonėms atlikti savo darbą.
Jei pastebėsite, kad PsA neleidžia atlikti tam tikrų užduočių, galbūt norėsite apsvarstyti galimybę naudoti pagalbinius prietaisus. Kineziterapijos ar darbo terapijos specialistas gali rekomenduoti, kurie pagalbiniai prietaisai gali būti jums geriausi.
Čia yra keletas įprastų PsA pagalbos priemonių.
Vonios reikmenys
Kai ištinka sąnarių skausmas ir sustingimas, užduotys, susijusios su asmenine higiena, pavyzdžiui, tualeto naudojimas ir dušo kabina, gali tapti sudėtinga. Naudokite šiuos prietaisus, kad kiekviena kelionė į vonios kambarį būtų šiek tiek lengvesnė.
Tualeto sėdynės pakilimas
Tualeto sėdynės pakilimas yra pagalbinis įtaisas, kuris paslysta ant tradicinės tualeto sėdynės, kad padidintų jo aukštį nuo 3 iki 6 colių. Dėl papildomo aukščio lengviau pasidaryti sėdimą vietą ir vėl atsistoti. Kai kurie tualeto sėdynių keltuvai taip pat aprūpinti rankenomis, kad būtų didesnis stabilumas.
Atminkite apie pasirinktą tualeto sėdynės kėbulo medžiagą. Kai kurie turi purią medžiagą, kuri gali prilipti prie jūsų odos. Tai gali būti nepatogu, jei turite ir psoriazės odos pažeidimų. Kieta plastikinė sėdynė gali būti geresnis pasirinkimas.
Ilgai nešiojama kempinė
Galite palengvinti maudymąsi ir praustis po dušu, naudodamiesi ilgai nešiojama kempine. Šis pagalbinis įtaisas turi įprastą kempinę, pritvirtintą prie ilgos rankenos. Jei skauda klubus, ilgai nešiojama kempinė gali padėti pasiekti tavo pėdas ir blauzdas, nesulenkiant į priekį.
Pasukama vonios taburetė
Jei sunku ilgai stovėti, gali būti naudinga pridėti pasukamą vonios išmatą. Sėdėjimas duše padeda pašalinti skaudamus sąnarius. Besisukanti sėdynė taip pat padeda sumažinti poreikį susisukti ir pasiekti maudantis.
Nuplaukite ir nusausinkite bidė
Bidė padeda nuplauti dugną vandens purslais ir nusausinti oru, kad būtų lengviau valyti po tualeto. Bidečių būna kelių skirtingų versijų. Jie gali būti montuojami tradicinio tualeto gale arba kaip purkštuvo tvirtinimo priemonė šalia tualeto.
Kai kuriuose aukštųjų technologijų tualetuose yra įmontuotas bidė su įvairiomis funkcijomis, tokiomis kaip šildomas oro džiovintuvas, savaiminio valymo purkštukai ir reguliuojamas vandens slėgis.
Virtuvės įtaisai
Kai turite PsA, mintis leisti laiką virtuvėje pasigaminti sveiką maistą gali atrodyti bauginanti. Naudokite šiuos įrankius, kad padėtumėte atlikti virtuvės užduotis nuo paruošimo iki valymo.
Kilpos žirklės
Jei PsA paveikia mažus rankų ir pirštų sąnarius, naudojant įprastas žirkles, tai gali būti sudėtinga. Galbūt išbandykite kilpines žirkles. Šios savaime atsidarančios žirklės leidžia supjaustyti daiktus, švelniai spaudžiant ilgos kilpos rankeną. Jie būna įvairių dydžių įvairiems tikslams.
Reachers
PsA paūmėjimo metu daiktų pasiekimas aukštose arba žemose spintelėse gali būti skausmingas. Apsvarstykite galimybę įsigyti savo virtuvės reaktorių. Šio ilgo, lengvo įrankio viename gale yra rankena, kitame - griebtuvas. Galite naudoti norėdami patraukti pašalinius daiktus, neįtempdami sąnarių.
Elektrinis skardinių atidarytuvas
Elektrinis skardinių atidarytuvas atima rankomis pastangas atidaryti konservus rankomis. Kai padėsite skardinę savo vietoje ir paspausite svirtį, aštrus peiliukas nupjauna ratlankį, kad atidarytų skardinę. Panašiai automatinis stiklainių atidarytuvas gali padėti pašalinti dangtelius, esančius ant stiklinių stiklainių.
Gerai kampuoti stalo įrankiai
Patinę pirštų sąnariai gali sutrikdyti jūsų galimybę pakelti šakę ar šaukštą į burną. Adaptyvūs indai, tokie kaip stačiakampiai stalo įrankiai, gali palengvinti valgymo laiką. Šis lengvai suprantamas stalo įrankis yra sulenktas kampu, todėl jį patogiau naudoti. Kai kurias parinktis galite pakreipti pasirinktu kampu.
Šiaudeliai
Remiantis 2016 m. Tyrimu, maždaug 5 procentai žmonių, kuriems diagnozuota PsA, teigia, kad jie negali pakelti pilno vandens puodelio į burną arba gali tai padaryti tik turėdami daug sunkumų.
Popierinis šiaudelis stiklinėje vandens gali leisti atsigerti nepakeliant puodelio. Apsvarstykite galimybę investuoti į kelis aukštos kokybės daugkartinio naudojimo šiaudelius.
Miegamojo dalykėliai
PsA sąnarių skausmas gali jus sulaikyti naktį, tačiau prastas miegas iš tikrųjų gali sustiprinti sąnarių skausmą. Miegamajame naudokite šiuos pagalbinius prietaisus, kad galėtumėte gerai išsimiegoti.
Elektra reguliuojama lova
Pasak Artrito fondo, maždaug 8 iš 10 artrito diagnozuotų žmonių turi problemų su miegu. Reguliuojama elektrinė lova gali padėti patekti į patogią padėtį. Be to, tai gali pakelti kojas, kad sumažėtų apatinių galūnių uždegimas.
Ortopedinė pagalvė
Ortopedinė pagalvė gali būti naudinga pagalbinė priemonė, jei skauda kaklą. Jis skirtas palaikyti ir išlaikyti viršutinę kūno dalį tinkamoje padėtyje gulint lovoje. Taip pat galite naudoti pagalves, kad atremtumėte kojas ar kitus pažeistus sąnarius, kad jaustumėtės patogiai.
Elektrinė antklodė
Čiulpimas šilta antklode gali nuraminti skausmingus sąnarius. Apsvarstykite galimybę įsigyti elektrinę antklodę su laikmačiu. Tokiu būdu jūs galite išjungti šilumą miegodami ir vėl ją sušildyti, kad sušiltų standūs sąnariai, kol žadintuvas išsijungia.
Kojų pavara
Jūsų pėdos suteikia jūsų kūnui pusiausvyrą ir judrumą, todėl svarbu jais pasirūpinti, kad įsitikintumėte, jog jie tinkamai funkcionuoja ir palaiko. Išbandykite šias pėdai pritaikytas programėles, kurios padės patogiai jaustis.
Ortopediniai batai
Ortotika ir specializuota avalynė gali palengvinti jūsų sąnarių apkrovą ir padaryti pėsčiomis patogesnę. Nors oficialių rekomendacijų dėl PsA avalynės nėra, kai kurios artritą remiančios bendruomenės siūlo batus su atraminiais ar rokerių padais ir nuimamu ortotiniu įdėklu.
Ilgai nešiojamas batų ragelis
Batų kilpa yra pagalbinė priemonė, leidžianti lengviau įstumti koją į batą. Kai kurios turi ilgesnes rankenas, kurios gali panaikinti poreikį nusilenkti, kai užsidedate batus.
Nepririšti batų raišteliai ir Velcro tvirtinimo detalės
Patinę, skausmingi pirštų, rankų ir riešų sąnariai gali apsunkinti batų pririšimą. Batų parduotuvėse ir internetu galima rasti daugybę nerišamų batų raiščių sistemų, kurios gali pakeisti įprastus batų raiščius.
Šie elastingi batų raišteliai, dažnai pasiūti iš elastingų, bet kokią nėriniuotų batų porą gali paversti slydimo elementais. Taip pat naudinga nešioti batus su „Velcro“tvirtinimo detalėmis, kad būtų galima užrišti batus.
Pagalbiniai ėjimo įtaisai
PsA skirtingai veikia skirtingus žmones. Atsižvelgiant į tai, kaip jūsų simptomus veikia jūsų mobilumas, gydytojas ar kineziterapeutas gali rekomenduoti naudoti pagalbinį prietaisą, kuris padės jums vaikščioti, pavyzdžiui:
- lazdelės, kurios gali būti naudingos, jei skauda vieną kūno pusę, dėl kurios sunku išlaikyti pusiausvyrą ar vaikščioti
- vaikštynės, kurios gali suteikti papildomos paramos, jei jaučiatės netvirtai ant kojų
- neįgaliųjų vežimėliai, kurių gali prireikti, jei turite sunkesnę psA, kuri daro įtaką jūsų gebėjimui vaikščioti
Patogios sėdimos vietos
Nesvarbu, ar tai darbe, ar namuose, tinkamos sėdėjimo vietos gali padėti pašalinti stresą, atsirandantį dėl skaudančių sąnarių. Išbandykite šiuos įtaisus, kad galėtumėte patogiai sėdėti.
Ergonominė kėdė
Jūsų biuro kėdė gali labai pakeisti jūsų sugebėjimą atlikti savo darbą, ypač per PsA paūmėjimą.
Paprašykite ergonomiškos kėdės iš savo darbo vietos. Paprašykite, kad būtų palaikyta juosmens sritis, kad būtų gera laikysena sėdint.
Kėdė, pasižyminti pasukamomis ir pasisukančiomis funkcijomis, taip pat gali jums padėti apvažiuoti nepakenkiant sąnariams. Dešinė galvos atrama taip pat gali palengvinti kaklo ir pečių patempimą.
Kojų atrama
Vargstančios kojos gali padidinti nugaros skausmą. Jei jūsų kojos nesiekia grindų, apsvarstykite galimybę naudoti kojų atramas.
Raskite tą, kuris laikytų kelius ir kulkšnis 90 laipsnių kampu. Taip pat galite naudoti daiktus aplink savo namus, pavyzdžiui, knygų krūvą ar kartoninę dėžę, kad sukurtumėte savo kojos atramą.
Paėmimas
Jei dėl PsA jums sunku atlikti kasdienes užduotis, gali padėti pagalbiniai prietaisai. Yra įtaisų, kurie gali padėti atliekant įvairius darbus ir užsiėmimus, pradedant maudynėmis, einant pėsčiomis ir ruošiant maistą.
Dirbkite su fiziniu ar darbo terapeutu, kad nustatytumėte, kurie pagalbiniai prietaisai gali būti jums geriausi.
