Karštų Blyksnių Priežastys: 16 žinoti, Gydymo Ir Kt

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.

Karštų bangų simptomai

Karšta blykstė yra stiprios šilumos jausmas, kurį sukelia išorinis šaltinis. Karšti blyksniai gali pasirodyti staiga arba galite pajusti, kad jie įsijungia per keletą minučių.

Karštų bangų simptomai yra šie:

turinti odą, kuri staiga jaučiasi šilta
kūno dalių, pvz., veido, kaklo, ausų ar krūtinės, paraudimas
prakaitavimas, ypač viršutinėje kūno dalyje
dilgčiojimas pirštais
patirti širdies plakimą greičiau nei įprasta

Daugelis žmonių taip pat jaučia šaltį ar jaučia šaltkrėtį, nes karšta blykstė užgeso.

Karštos bangos yra dažnas menopauzės simptomas. Moterys, išgyvenančios menopauzę, gali patirti karščio bangas tiek kartų, kiek kelis kartus per dieną.

Menopauzė nėra vienintelė karščio bangų priežastis. Kiekvienas gali juos patirti. Kiek laiko jie trunka ir kaip dažnai juos jaučiate, priklauso nuo to, kas juos sužadina.

Karštų bangų priežastys

Manoma, kad dėl hormoninių pokyčių jūsų kūne gali atsirasti karščio bangos. Hormoninis disbalansas gali sukelti daugybę priežasčių:

sveikatos sutrikimai, tokie kaip diabetas
navikai
tam tikros kontracepcijos formos
valgymo sutrikimai

Kiti galimi karštųjų bangų sukėlėjai yra šie:

aštrus maistas
alkoholio
Karšti gėrimai
kofeino
būdamas šiltame kambaryje
rūkymas
dėvėti griežtus drabužius
stresas ir nerimas
nėštumas, ypač pirmą ir antrą trimestrą
hiperaktyvus ar nepakankamai aktyvus skydliaukė
chemoterapija
terapija radiacija
stuburo pažeidimai
kai kurie vaistai, įskaitant vaistą nuo osteoporozės raloksifeną (Evista), vaistą nuo krūties vėžio tamoksifeną (Soltamox) ir skausmą malšinantį vaistą tramadolį (Conzip, Ultram).

Gyvenimo būdo pokyčiai ir karštųjų bangų valdymo strategijos

Daugybė žmonių namuose gali valdyti karštus bangas naudodamiesi tam tikromis strategijomis. Tai padeda žinoti, kas juos pirmiausia suaktyvina.

Vienas iš būdų išsiaiškinti, kas sukelia jūsų karštuosius pliūpsnius - laikyti simptomų žurnalą. Atkreipkite dėmesį į kiekvieną įvykį, įskaitant tai, kokius maisto produktus valgėte prieš karštą blykstę.

Simptomų žurnalas gali padėti susiaurinti karštosios blykstės suveikimus ir nustatyti, kokius gyvenimo būdo pakeitimus reikia padaryti, kad sumažintumėte simptomus ir išvengtumėte karštųjų bangų. Gydytojas taip pat gali naudoti žurnalą diagnozei nustatyti.

Gyvenimo būdo pokyčiai ir karštųjų bangų valdymo strategijos apima:

rengtis sluoksniais, net ir šalčiausiomis dienomis, kad galėtumėte pritaikyti savo drabužius prie to, kaip jaučiatės
gurkšnodami ledinį vandenį karšto pliūpsnio pradžioje
palaikydami ventiliatorių miegodami
kambario temperatūros sumažinimas
dėvėti medvilninius drabužius ir naudoti medvilninius paklodės
laikydami ledo paketą ant savo naktinio stalo
vengiant aštraus maisto
apriboti alkoholio kiekį
apriboti karštus gėrimus ir kofeiną
mesti rūkyti
naudojant streso mažinimo technikas, tokias kaip joga, meditacija ar nukreiptas kvėpavimas
vengti maisto, kuriame daug riebalų ir daug cukraus

Nėštumo metu susidurkite su karštais pliūpsniais, vėsinkite kambarius ir dėvėkite laisvus drabužius. Nuplaukite veidą šaltu vandeniu ir stenkitės vengti karštų ir perpildytų vietų.

Produktai, kuriuos reikia išbandyti

Galite išgydyti karštus pliūpsnius namuose naudodamiesi keliais paprastais namų apyvokos daiktais. Įsigykite šių produktų internetu:

tylus ventiliatorius
rūko ventiliatorius
medvilniniai paklodės
ledo paketas

Receptiniai vaistai

Jei gyvenimo būdo pokyčiai ir strategijos neveikia arba jei jūsų atvejis sunkus, gydytojas gali skirti vaistų, kurie padės suvaldyti karščio bangas.

Gali būti išrašomi šie vaistai:

pakaitiniai hormonai
antidepresantai
gabapentinas (Neurontin), vaistas nuo užkietėjimo
klonidinas (Kapvay), kuris gali būti naudojamas esant aukštam kraujospūdžiui ar hiperaktyvumo dėmesio sutrikimui (ADHD)

Jei karščio pliūpsnį sukelia beta adrenoblokatoriai, hipertiroidizmas ar vaistai nuo skydliaukės, yra vaistų, kuriuos galite vartoti simptomams palengvinti. Ypatingais atvejais gali prireikti operacijos, kad pašalintumėte netinkamas skydliaukės vietas.

Atminkite, kad kai kurių iš šių receptinių vaistų vartojimas karštoms pliūpsnėms yra laikomas ne pagal paskirtį.

Natūralios priemonės

Kai kurie žmonės karštam bangai gydyti renkasi natūralias ar alternatyvias priemones.

Viena iš galimybių yra akupunktūra. 2016 m. Atliktame tyrime, kuriame dalyvavo 209 moterys, patiriantys keturis ar daugiau menopauzės simptomų per dieną, nustatyta, kad akupunktūra žymiai sumažino jų menopauzės simptomus, įskaitant karšto bangos ir naktinio prakaitavimo atvejus.

Vaistažolės ir papildai, vadinami menopauzės vaistais, taip pat parduodami daugelyje vaistinių. Prieš pradėdami vartoti vaistažoles ir papildus, turėtumėte pasitarti su gydytoju, nes jie kartais gali trukdyti vartoti vaistus.

Žemiau pateikiamos žolelės ir papildai, kurie kartais naudojami esant menopauzės simptomams. Jų tyrimai buvo neįtikinami. Reikia didesnių, kokybiškesnių studijų.

Juodoji košė

Gimtoji Šiaurės Amerikoje juodoji košės šaknis yra viena populiariausių vaistažolių nuo karščio bangų. Tyrimai yra mišrūs, kai kurie tyrimai rodo, kad jie palengvina simptomus, kiti rodo, kad neturi pastebimo poveikio.

Šalutinis poveikis yra lengvas, tačiau neturėtumėte jo vartoti, jei sergate kepenų liga.

Dong quai

Dong quai yra augalas, kilęs iš Rytų Azijos. Kartais tai daroma kartu su juoda koše. Labai nedaugelis tyrimų konkrečiai nagrinėjo jo poveikį menopauzei. Esami tyrimai padarė išvadą, kad jo poveikis buvo nereikšmingas.

Jūs neturėtumėte jo vartoti, jei vartojate kraujo skiediklius, tokius kaip varfarinas (Coumadin).

Vakarinis raktažolių aliejus

Iš gėlės išgaunamas vakarinių raktažolių aliejus.

Nedideliame 2013 metais atliktame moterų menopauzės tyrime nustatyta, kad per 6 savaites dvi 500 miligramų dozės gali žymiai pagerinti karščio bangas.

Tyrimo dalyviai pastebėjo, kad dažnis pagerėjo 39 proc., Sunkumas - 42 proc., O trukmė - 19 proc. Visomis priemonėmis vakarinių raktažolių aliejus buvo veiksmingesnis už placebą.

Ankstesni tyrimai padarė išvadą, kad nepakanka įrodymų apie jo naudą moterims menopauzės metu.

Tai gali trukdyti skystinti kraują ir vartoti kai kuriuos psichinius vaistus.

Įsigykite vakarinių raktažolių aliejaus internetu.

Sojos izoflavonai

Izoflavonai yra cheminiai junginiai, imituojantys estrogeno poveikį. 2014 m. Atliktais tyrimais nustatyta, kad sojos izoflavonai gali turėti nedidelį poveikį menopauzės karščiams, juos sumažinant iki 25,2 proc.

Tačiau tai yra lėto poveikio priemonė. Sojos izoflavonai užtruko 13,4 savaitės, kol pasiekė pusę maksimalaus jų poveikio. Palyginimui, estradiolis užtruko tik 3,09 savaitės.

Įsigykite sojos izoflavono papildų internete.

Atimti

Tinkamiausias karštųjų bangų gydymas priklausys nuo to, kas juos sukelia. Tačiau greičiausiai galėsite suvaldyti savo simptomus namuose pakeisdami gyvenimo būdą.

Yra daugybė galimų karštųjų blyksčių priežasčių, o aukščiau pateiktas sąrašas nėra išsamus. Jei kartojatės karštais pliūpsniais, kurie nepraeina, pasitarkite su gydytoju.