Tu ne vienintelis
Kad būtų dar blogiau visa pasaulinė pandemija, žmonėms, svajojantiems apie savo buvusį buvusį vyrą, buvo pakeltas į viršų.
Nebijokite: „COVID-19“nėra sąmokslas susivienyti jus ir jūsų buvusius. Ne, „sapnuoti buvusį žmogų“nėra ligos simptomas.
Sertifikuotas svajonių analitikas Lauri Loewenbergas sako, kad paprastai kalbėti (skaityti: pandemija ar ne) yra labai (labai!) Normalu svajoti apie buvusį žmogų. Taigi kodėl būtent dėl fizinio atsiribojimo padidėjo buvę sapnai?
Žemiau Loewenbergas ir trys sertifikuoti terapeutai atsako apie tą patį „Q. Plus“, ką 23 skirtingos buvusios svajonės bando jums pasakyti - jei ką.
Kodėl pandemija kalta dėl jūsų buvusių svajonių
Yra keletas priežasčių, kodėl naujasis koronavirusas lėmė jūsų buvusį nusileidimą jūsų svajonėse.
Jūs turite daugiau laiko
Nesvarbu, ar jūs neseniai buvote atleistas (užuojauta), ar tiesiog pavargote be sporto salės ar baro, kad užpildytumėte ne darbo laiką, Loewenberg pabrėžia, kad dauguma žmonių turi daugiau laisvo laiko savo rankose.
„Užraktas daugeliui žmonių suteikė daugiau laiko apmąstyti jų tarpusavio santykius - įskaitant ir jų egzistus“, - sako ji.
Iš esmės, sapnai yra tiesiog ilgesnio laiko praeityje simptomas.
Jūs miegojote daugiau nei įprastai
Daugelis žmonių taip pat registruoja daugiau valandų snaudimo, nei buvo prieš pandemiją.
„Be rytinio žadintuvo (arba su vėlesniu žadintuvu), karantino metu, daugelis žmonių dabar gali patekti į paskutinį savo REM ciklo etapą“, - sako Loewenbergas.
Ir tas etapas yra susijęs su gilesniu miegu ir sapnų prisiminimu.
Taigi, jūs ne tik daugiau svajojate apie savo buvusįjį, bet ir labiau linkę tai atsiminti. Ugh.
Tu gedi
„Šiuo metu mes kartu patiriame netektis, kaip mes tai žinojome“, - sako Brukline įsikūrusi psichoterapeutė Aimee Barr, LCSW. „Labai įprasta, kad praeities veikėjai pasirodo sielvarto metu“.
Tu esi vienišas
Net jei nesate karantinas vienas pats, šansai yra fizinis atitolimas privertė jus praleisti daug mažiau laiko su jums svarbiais žmonėmis.
„Įprasta, kad pasąmonė grįžta į tavo gyvenimo tašką, kai galėjai praleisti tiek, kiek norėjai su žmonėmis, kurie tuo metu rūpinosi tavimi, ir atvirkščiai“, - sako Loewenbergas.
Jūs nerimaujate
„Dėl padidėjusio baimės ir netikrumo jausmo mūsų pabudusiame gyvenime daugelis svajonių, kurias žmonės šiuo metu patiria, yra nerimo sapnai“, - sako Sula Malina, terapijos specialistė, dirbanti lyčių ir seksualumo terapijos centre Niujorke.
„Reiškia, daugelis žmonių turi svajonių, kurios atkuria kitą nerimą sukeliančią situaciją (pvz., Nutrūkimą ar skausmingus santykius).“
Paprastai tai susiję su viena iš šių pagrindinių problemų
Kiekviena svajonė apie buvusį asmenį yra tokia pat unikali kaip ir patys buvę, tačiau Loewenbergas sako, kad paprastai tai kyla iš:
- emocinis nepasitenkinimas
- seksualinis nepasitenkinimas
- neišspręsti jausmai dėl buvusio ar to suirimo
- išspręsti jausmai dėl buvusio ar to suirimo
Tyrinėti konkrečius svajonių scenarijus
Šie laukiniai laikai lėmė ilgą laukinių svajonių sąrašą, pradedant nuo bauginančių ir saldžių, baigiant smurtinėmis. Žemiau paliečiame dažniausiai pasitaikančius dalykus.
Jei tai seniai egz
„Sapnuoti apie seniai buvusį gyvenimą - ypač apie pirmąją meilę - yra neįtikėtinai dažnas dalykas“, - sako Loewenbergas. „Tas buvęs simbolizuoja aistrą, nevaržomą norą, nebijančią meilės ir pan.“
Šios svajonės yra jūsų pasąmonės būdas pasakyti jums, kad norite daugiau prieskonių savo gyvenime.
Jei tai nesenas ex
Gali atrodyti, kad jūsų pasąmonė bando sabotuoti visą sunkų darbą, kurį darote per savo budėjimo valandas, kad įveiktumėte šį žmogų.
Priešingai, Loewenbergas sako: „Jūsų pasąmonė iš tikrųjų bando padėti jums išgydyti ir apdoroti, kaip jaučiatės išsiskyrę“.
Jei jie būtų priekabūs
Sapnuoti apie įžeidžiantį ar toksišką buvusį asmenį (pagalvokite: fiziškai ar psichiškai priekabiaujant, serijinis apgavikas ir pan.) Yra labai dažnas atsakas į traumą, sako Malina.
Anot Loewenbergo, jei jūs svajojate apie piktnaudžiavimą buvusį buvusį asmenį, greičiausiai todėl, kad pabudimo valandomis jūs vis dar bandote surasti KODĖL už tai, kas įvyko.
Jei „pabudote“dėl šių buvusių santykių pabudimo valandomis, sapnas gali simbolizuoti piktnaudžiavimą, kurį dabar patiriate, naudodamiesi atrajojimu.
Jei jų pasiilgai arba jie tavęs pasiilgo
Kokias savybes turėjo tavo buvęs žmogus, kad šiuo metu tau trūksta gyvenimo? Pvz., Jei jūsų buvęs linksmas, suplanuokite mastelio keitimo datą su kitu juokingu draugu.
Kokias jūsų savybes jūsų buvęs asmuo padėjo išryškinti jumyse? Laikas įsitraukti į tuos reikalus be jūsų buvusio asmens pagalbos!
Jei norite, kad jie grįžtų, ar jie nori jūsų
Dar kartą: pagalvokite apie tas savybes, kurios jūsų buvusiems turėjo tai, kas jums patiko, arba tas, kokias savybes jūsų buvusieji turėjo, kai buvote kartu, kurių norite vėl į savo gyvenimą!
Jei kas nors atsiprašo
Buvęs atsiprašęs sapne ≠ jūsų ex tikrai atsiprašau, IRL!
Atvirkščiai, tai yra tik jūsų smegenys, sukuriančios sceną to, ko jūs norėjote, kad buvęs pasakė.
O jei atsiprašysi? Tikėtina, kad neseniai padarėte ar sakėte tai, ko apgailestaujate. Svajonė = jūsų pirmasis bandymas pataisyti.
Jei kas nors susiduria su kitais dėl praeities klaidų
„Jei svajojate ten, kur susiduriate su kuo nors, susiduriate su ta dalimi, kuriai tas asmuo padarė žalą“, - sako Loewenbergas.
„Tai jūsų būdas lėtai susitaikyti su būdais, kuriais jums buvo padaryta žala“.
Jei vėl sugrįši kartu
Kūdikiai, laikas pažvelgti giliai ir išnagrinėti, ar jūs iš tikrųjų grįšite su buvusiuoju, jei jie ateitų šliaužioti.
Jei norėtumėte, laikas skirti laiko prisiminti, kodėl jūs pirmiausia išsiskyrėte. Tikėtina, kad tai buvo keletas velniškai rimtų priežasčių! (Čia gali būti labai naudingas terapeutas ar apsauginis BFF).
Jei vis dėlto jūsų pabudimo valandomis jūs susidomėjote ZERO minėtuoju žodžiu, sapnas yra ženklas, kad jūs užmezgėte taiką su santykiais ir išmokote pamokas, kurių jums reikėjo mokytis iš jų. Jaudinantis!
Jei vėl įsimyli
Loewenbergas sako, kad tai rodo, jog šiuo metu trokštate jaustis prižiūrimas ir mylimas. Gana keistai suprantamas noras pandemijos viduryje, ne?
Jei tampate fizinis
Aka bučiavosi, liečiasi ir panašiai. Sapnuose seksas = ryšys.
Taigi, laikas išnagrinėti, ar jūs iš tikrųjų norite vėl prisijungti prie šio buvusio. Tai dar vienas atvejis, kai gali būti naudinga sudaryti jūsų išskaidytų priežasčių sąrašą.
Loewenbergas priduria: „Jei jūs kartu gyvenate vaikas, tai nėra seksas ar bučiavimasis, o bendravimas vardan vaiko“. Gera žinoti!
Jei kartu turite vaiką
Dar nesilankykite nėštumo testo!
Svajonėse vaikai žada pažadą ir naują augimą. Čia sapnas greičiausiai reiškia, kad jūsų buvęs leidžia jums pagimdyti naują savęs dalį.
Jei kariauji
„Tokie sapnai rodo, kad jūsų gyvenime yra dabartinis konfliktas“, - sako Loewenbergas.
Atsižvelgiant į tai, kad dabar visi išgyvename rutininius perversmus, tai yra normalu.
Jei kažkas apgaudinėja kitą
„Jei jūsų buvę žmonės jus apgavo ir svajojate apie tai, kad jie jus apgaudinėja, tai ženklas, kad keliate nepasitikėjimo savo dabartiniais santykiais jausmus“, - sako Loewenbergas.
„Jei jūs svajojate, kad jie tai padarė, net jei to nepadarė, tuomet yra tikimybė, kad dabartiniuose jūsų santykiuose kažkas jaučiasi trečiu ratu“.
Pagalvokite: „Xbox“, TV laida ar vaikas.
Jei vėl viską suskaidysi
Ar padalijimas buvo neseniai? Nupjaukite save šiek tiek! Jūs vis dar apdorojate.
Ar tai buvo prieš kurį laiką? Paklauskite savęs, kas dar jūsų gyvenime priverčia jus jaustis atstumtam. Ar neseniai buvote atleistas dėl COVID-19? Ar vienas iš jūsų BFF pradėjo trumpai siųsti skambučius ar skambučius?
Jei jie yra nauji santykiai
Šaunu, šaunu, todėl susitaikote su tuo, kad jūsų buvęs ketina (arba jau persikėlė) į priekį.
Pasirinkimas: laikas ir jums tai padaryti!
Jei jiems gresia pavojus
Priklauso nuo to, ar bandote juos išsaugoti.
Jei žaisite riterį šviečiančiuose šarvuose, greičiausiai pamoka, kurią turite pasiimti su savimi iš santykių.
Pavyzdžiui, ar jūsų ex iškėlė jūsų labiau ekstravertišką pusę? Jūsų pasąmonė primena, kad reikia sulenkti raumenis, kurių raumenys svyruoja.
Jei nebandėte jų išsaugoti, tai iš tikrųjų yra ženklas, kad jūs paleidžiate tuos santykius. Po velnių!
Jei jie numirtų
Sveikinimai! Ši svajonė rodo, kad jūs paleidote praeitį ir esate pasirengę judėti toliau.
Jei jie tave užmuš
Žmogžudystė = priverstinė pabaiga. Paklauskite savęs: ar praradau dalį savęs per santykius su buvusiuoju, kad noriu sugrįžti?
Pavyzdžiui, jūsų:
- pasitikėjimas savimi
- sugebėjimas pasitikėti
- savęs suvokimas
Jei juos nužudysi
Sayonara, vaikeli! Gali būti, kad jūs svajojate dėl šios priežasties, kad nužudėte visus kartotinius jausmus, kuriuos teko patirti dėl savo buvusio.
Beje, jei jūs vis dar nešate daug pykčio savo buvusiojo atžvilgiu, tai sapnas gali reikšti, kad vis dar turite daug pykčio ir esate įskaudinti.
Tyrinėti pandemijai būdingus sapnų scenarijus
Paprastai mintis pamatyti buvusį IRL yra košmaras … Tad kodėl dabar, kai nėra jokios galimybės juos pamatyti, jie atsiduria jūsų koronaviruso temose? Ištirkime.
Jei esate vienišas ir svajojate apie juos
Jūs nepraleisite savo buvusio. Jums trūksta žmonių bendravimo! Ir jaučiasi mylimas! Ir bučiniai!
Loewenbergas rekomenduoja apmąstyti (tačiau ne per ilgai) apie teigiamas šio egz. Savybes.
Jūsų pasąmonė galėtų sudaryti sąrašą savybių, kurių norite ieškoti partneryje, kai šie * gestai pasibaigs.
Jei esate santykiuose, bet esate vieniši ir svajojate apie juos
Kaip jūsų buvęs vyras privertė jus jaustis sapne? Seksualus, dievinamas, prižiūrimas ar ypatingas?
Laikas suplanuoti skaitmeninę datos naktį su lazda. Pasąmonė tau sako, kad šiuo metu jautiesi šiek tiek apleistas.
Jei išsiskyrėte su dabartiniu partneriu ir svajojate apie juos
Dar kartą: Kaip jūsų buvęs žmogus jus pasijuto?
Jei tai yra kažkas teigiamo, tikėtina, kad tai buvo minininkas, nes jūsų karantino paketas privertė jus jaustis tokiu būdu, ir jūs to praleisite.
Kaip sako Barras: „Dabar, kai žmonės yra kartu visą parą, visą parą, santykiai gali lengvai jaustis“.
Ji siūlo pamėginti aktyviai planuoti pasimatymų (ir nemandagias) naktis, kad vėl įsivyrautų kibirkštis.
Jei sapnuojate, kad jiems išsivysto COVID-19
Jei vis dar jaučiate bjaurius jausmus dėl to buvusio, Loewenbergas sako: „Jūsų pasąmonė naudoja virusą kaip metaforą norėdama parodyti jums, kad jūs vis dar turite šiek tiek blogybės iš savo buvusio asmens, kurį jums reikia dirbti“.
LOL, taip, jūsų ex = virusas.
Jei esate per daug buvęs, Loewenbergas sako, kad tai gali reikšti, jog kažkas iš jūsų dabartinių santykių (romantiškų ir (arba) seksualinių, ar ne) jaučiasi nesveikas.
Ar jūs tampate nepriklausomi? Ar jūs vienas kitą priimate kaip savaime suprantamą dalyką? Spręskite dėl to ir svajonė sustos.
Taigi … kada šios svajonės yra raudona vėliava?
Pasak Baro ir Loewenbergo:
- kai jie tampa nuolatiniu dalyku (skaitykite: naktį ar dvi naktis)
- jei atsibusite apimti sielvarto ir jums sunku sukrėsti jausmą
- jei šie sapnai atspindi jūsų fantazijas, kurias jaučiate pabudę
Ką daryti, jei esate santykiuose - ar turėtumėte pasakyti savo partneriui?
Nors bendravimas santykiuose iš esmės yra geras dalykas, Barras ir Loewenbergai sutinka, kad pasakę dabartinei boo, kad jūsų pasąmonėje vėso jūsų buras, bus padaryta daugiau žalos nei naudos.
„Greičiausiai jūsų partneris taps nesaugus ir pavydus, nieko neduodamas nei jums, nei jiems“, - sako Loewenbergas.
Vis dėlto, kaip sako Jesse Kahn, LCSW-R, CST, lyčių ir seksualumo terapijos centro Niujorke režisierė ir sekso terapeutė, „santykiams nėra„ pečių “, nes kiekvienas santykis ir asmuo yra skirtingas. “
Kahnas priduria, kad šie klausimai gali padėti išsiaiškinti, kas tinka jūsų santykiams:
- Ar norite pasakyti savo partneriui ir, jei taip, kokie jūsų ketinimai ir motyvacija?
- Ar turite kokių nors padarinių sau ar jūsų santykiams, jei turėtumėte pasakyti savo partneriui?
- Kaip jūs jaučiatės dėl tų padarinių?
Kaip apie tai kalbėti
Ar turėtumėte pasakyti savo partneriui intymią informaciją apie šias svajones? Tikriausiai ne.
Tačiau, kaip pabrėžia Barras, mūsų partneriai iš tikrųjų yra intuityvūs. Taigi, jei šie sapnai jus veikia, trikdo ar persekioja, tikriausiai jūsų pastebėjote.
Štai kodėl, jei jūsų partneris jūsų klausia, kas vyksta, Barras siūlo pasidalinti tuo, kad jūs jau esate turėjęs kokių nors dezorientuojančių svajonių.
Pavyzdžiui:
- „Aš žinau, kad paskutiniu metu man atrodė super. Taip yra todėl, kad aš turėjau nepaprastai ryškių svajonių su savo praeities scenomis, ir tai mane trikdė. Bet aš čia, aš tave myliu ir tu neturi dėl ko jaudintis “.
- „Jūs teisus, aš buvau keistai nusiteikęs. Mano svajonės pastaruoju metu tikrai trikdo, ir jos persekiojo mano pabudimo valandas. Pažadu jums pranešti, jei noriu apie tai pakalbėti toliau. “
Kaip išspręsti pagrindinę problemą
Nors kartais svajonė apie buvusį asmenį rodo išliekančią meilę, pasipiktinimą ar prieraišumą to buvusio žmogaus atžvilgiu, tai ne visada!
Kartais tai pabrėžia:
- nepasitenkinimas dabartiniais santykiais
- nepasitenkinimas dabartinėmis gyvenimo aplinkybėmis
- kad jūs pajudėjote iš buvusio
- kad esate pasirengęs judėti toliau nuo buvusio
Galiausiai kitas jūsų žingsnis priklauso nuo to, kokia yra pagrindinė problema.
Nepaisant to, Barras rekomenduoja pasikalbėti su terapeutu.
„Jie galės padėti jums išpakuoti, kodėl šios svajonės vyksta, taip pat sugalvos konkretų planą, padėsiantį jums juos sustabdyti.“
Esmė
Visuotinė pandemija, ar ne, svajoti apie savo buvusįjį yra gana įprasta! Ir tai ne visada turi nieko bendra su tavo buvusiuoju.
Ką nuspręsite įgyvendinti dėl svajonių, priklauso nuo to, kas slypi jose. Tačiau vienintelis būdas pasitraukti iš svajonės yra susitvarkyti su šaknimi.
Gabrielle Kassel yra Niujorke dirbanti sekso ir gerovės rašytoja bei „CrossFit“1 lygio trenerė. Ji tapo rytiniu žmogumi, išbandžiusi daugiau nei 200 vibratorių, valgė, gėrė ir šveitė medžio anglimis - visa tai vardan žurnalistikos. Laisvalaikiu ją galima skaityti savipagalbos knygas ir romanus, romanus spausti ar šokti. Sekite ją „Instagram“.
