Apžvalga
Klasteriniai galvos skausmai yra sunkus galvos skausmo tipas.
Žmonės, kuriems yra klasterinis galvos skausmas, gali patirti priepuolius, kai per 24 valandas atsiranda keli stiprūs galvos skausmai. Jie dažniausiai atsiranda naktį.
Kasdieniniai galvos skausmo priepuoliai gali tęstis keletą savaičių ar mėnesių, o po to gali prasidėti remisija. Šis remisijos laikotarpis gali trukti mėnesius ar net metus.
Klasteriniai galvos skausmai dažniausiai skiriasi nuo kitų rūšių galvos skausmų. Jie gali būti labai sunkūs ir dažnai reikalauja gydymo. Nors klasteriniai galvos skausmai gali būti labai skausmingi, jie nėra pavojingi.
Nors kasetiniai galvos skausmai dažniausiai yra gydomi vaistais ir kitomis medicininėmis priemonėmis, gali būti keletas dalykų, kuriuos galite padaryti namuose, kad palengvintumėte simptomus ar išvengtumėte jų. Norėdami sužinoti daugiau, skaitykite toliau.
Namų vaistai nuo klasterinių galvos skausmų
Šiuo metu yra keletas veiksmingų namų gynimo būdų, kurių nėra žinoma.
Galbūt gali būti naudinga mokslinė informacija apie namų vaistus nuo klasterinių galvos skausmų, tačiau jie nėra įrodyti tyrimais.
2017 m. Apžvalgoje padaryta išvada, kad trūksta įrodymų apie alternatyvaus gydymo metodų naudojimą klasterinių galvos skausmų atvejais arba kad reikia papildomų tyrimų.
Žemiau panagrinėsime tam tikrą informaciją, kuri šiuo metu yra prieinama, tačiau neįrodyta.
Melatoninas
Melatoninas yra hormonas, kurį jūsų kūnas naudoja norėdamas sureguliuoti jūsų miego įpročius. Žmonėms, kuriems skauda kasetinius galvos skausmus, dažnai būna žemas melatonino kiekis.
Melatonino papildai, kurių dozė yra nuo 10 iki 25 miligramų, gali padėti išvengti klasterių galvos skausmo, kai jie vartojami prieš miegą. Tačiau gydymas melatoninu gali būti ne toks efektyvus žmonėms, sergantiems lėtiniais klasterinių galvos skausmais.
Kapsaicino kremas
Aktualų kapsaicino kremą galima įsigyti už prekystalio ir jis gali būti naudojamas norint padėti valdyti klasterio galvos skausmą. Šis analgetikas švelniai patepamas nosies vidų, naudojant medvilninį tamponą.
Maži senesni tyrimai parodė, kad kapsaicino kremas sumažino klasterio galvos skausmo sunkumą.
Tačiau 2019 m. Atliktame tyrime nustatyta, kad nors kapsaicino kremas buvo lengvai prieinamas ir turėjo nedaug šalutinių poveikių, jo veiksmingumas buvo ribotas, palyginti su kitais gydymo būdais.
Giluminio kvėpavimo pratimai
Deguonies terapija yra viena pagrindinių klasterinio galvos skausmo priepuolio gydymo būdų. Papildomo deguonies patekimas į kraują gali nuraminti kūną ir padėti suvaldyti skausmą.
Nors yra nedaug tyrimų apie gilaus kvėpavimo metodus ir grupių galvos skausmą, tai gali padėti juos panaudoti kartu su vaistais priepuolio metu.
Kvėpavimas dėžutėje ir lūpų kvėpavimas taip pat yra veiksmingi stresą mažinantys metodai.
Magnis
Mažas magnio kiekis buvo susijęs su kai kuriomis galvos skausmo rūšimis. Todėl galite apsvarstyti galimybę vartoti magnio papildus arba įtraukti į savo racioną maisto produktus, kuriuose yra daug magnio.
Mažas senesnis tyrimas, kuriame dalyvavo 22 žmonės, kuriems buvo klasteriniai galvos skausmai, parodė, kad magnio sulfatas „prasmingai palengvino“41 procentą dalyvių.
Tačiau papildomi magnio tyrimai dėl kasetinių galvos skausmų yra riboti.
Jei svarstote apie magnio papildymą ar bet kurį papildymą, pirmiausia būtinai pasitarkite su gydytoju.
Kudzu ekstraktas
Kudzu ekstraktas yra botaninis priedas, gaunamas iš vyno vyno. Kai kurie anekdotiniai įrodymai rodo, kad kudzu gali padėti nuo klasterio galvos skausmo.
2009 m. Paskelbtame nedideliame tyrime nustatyta 16 dalyvių, vartojusių kudzu ekstraktą klasteriniams galvos skausmams.
Nors daugelis pranešė apie sumažėjusį priepuolių intensyvumą ar dažnį, norint nustatyti tikrąjį kudzu ekstrakto veiksmingumą, reikia atlikti griežtesnius tyrimus.
Klasterio galvos skausmo simptomai
Dažni klasterio galvos skausmo simptomai yra šie:
- stiprus galvos skausmas, atsirandantis už akies ar vienoje veido pusėje
- galvos skausmas, prasidedantis be jokio perspėjimo, dažnai jus pažadinantis naktį
- galvos skausmai, kurie prasideda tuo pačiu laiku kiekvieną dieną arba tuo pačiu metu kiekvienais metais
- keli stiprūs galvos skausmai, kurie trunka nuo 15 minučių iki 3 valandų per 24 valandas
- akių paraudimas ir ašarojimas veido pusėje, kur atsirado galvos skausmas
- sloga ar užkimšta nosis pažeistoje pusėje
- akių ar veido patinimas
- užmerktas akies vokas ar susiaurėjęs vyzdys toje pusėje, kur skauda
- tirpimas ar dilgčiojimas vienoje veido pusėje, rankose ar pirštuose
- jaučiasi neramus ar susijaudinęs
Kasatoriaus galvos skausmas sukelia
Tyrėjai vis dar stengiasi išsiaiškinti, kas sukelia klasterių galvos skausmą. Ir toliau pateikiama ir išbandoma daugybė skirtingų teorijų.
Labiausiai tikėtina, kad klasteriniai galvos skausmai yra susiję su jūsų pagumburio veikla.
Pagumburyje, esančiame ties jūsų smegenų pagrindu, yra refleksiniai takai, kontroliuojantys skausmą jūsų veide ir už akių.
Kai šis nervų kelias suaktyvinamas, jis sukelia:
- dilgčiojimas
- pūga
- tirpimas
- stiprus skausmas
Ta pati nervų grupė taip pat gali skatinti akių ašarojimą ir paraudimą.
Klasterio galvos skausmo prevencija
Nors klasterinis galvos skausmas nėra išgydomas, tam tikri gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti sumažinti galvos skausmą.
Nuoseklus miego grafikas
Nuoseklus miego grafikas gali padėti pagerinti jūsų paros ritmą. Tyrimai rodo, kad palaikant pastovų miego grafiką gali sumažėti klasterių galvos skausmai.
Vengti tabako
Rūkaliams dažniausiai kyla klasterio galvos skausmai, palyginti su nerūkančiaisiais.
Nors metimas rūkyti gali visiškai nesukelti klasterio galvos skausmo, tai gali padėti pagerinti jūsų kūno miego įpročius ir nervų reakcijas.
Mesti rūkyti gali būti sunku, bet tai įmanoma. Pasitarkite su gydytoju, kaip surasti individualizuotą metimo rūkyti programą.
Apriboti alkoholį
Kol jaučiate kasterinius galvos skausmus, vartojant alkoholį, gali atsirasti galvos skausmas. Apsvarstykite galimybę apriboti alkoholio vartojimą, kad taip neatsitiktų.
Kiekvieną dieną sportuokite
Kasdienis širdies ir kraujagyslių pratimas gali pagerinti jūsų smegenų kraujotaką, sumažinti stresą ir padėti geriau išsimiegoti.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei skauda galvos skausmus, vien skausmas yra priežastis kreiptis į gydytoją.
Pasitarkite su gydytoju apie simptomus ir gydymo galimybes. Jie gali rekomenduoti jums tinkamiausią gydymo planą.
Be to, pasitarkite su gydytoju, jei ketinate vartoti vaistažoles ar papildus. Jie gali papasakoti apie bet kokį šalutinį poveikį ar vaistų ar kitokio gydymo poveikį.
Medicininis gydymas, paprastai skiriamas kasetiniams galvos skausmams, apima:
- deguonies, tiekiamos kaukės dėka
- injekcinis sumatriptanas („Imitrex“)
- intranazalinis lidokainas
- steroidai
- pakaušio nervo blokas
Atimti
Klasterio galvos skausmai yra ypač skausmingi, jie linkę pasikartoti. Šie galvos skausmai netrunka amžinai, o simptomai paprastai išnyksta per kelias dienas.
Vaistai ir kiti medicininiai gydymo būdai dažniausiai naudojami klasterinių galvos skausmų gydymui ir prevencijai, tačiau yra dalykų, kuriuos galite išbandyti namuose kartu su gydytojo paskirtu gydymu.
Atminkite, kad prieš pradėdami bet kokius namų gynimo būdus, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
