Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.
Apžvalga
Yra įvairių rūšių artritas, tačiau jie visi gali sukelti skausmą. Kai kurios natūralios priemonės gali padėti suvaldyti lengvus simptomus, ypač jei jas naudojate kartu su kitomis gydymo galimybėmis.
Kai kurios žolelės gali turėti priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sergant reumatoidiniu artritu (RA) ar osteoartritu (OA).
Vis dėlto trūksta mokslinių įrodymų, patvirtinančių daugelio šių variantų naudojimą, ir kai kurie jų gali turėti neigiamos įtakos.
Prieš pasirinkdami „natūralias“priemones nuo artrito, būtinai pasitarkite su gydytoju, nes kai kurios galimybės gali sąveikauti su esamais vaistais.
1. alavijas
Alavijas yra viena iš alternatyvioje medicinoje dažniausiai naudojamų žolelių. Jis tiekiamas įvairiomis formomis, tokiomis kaip tabletės, milteliai, geliai ir lapai.
Žinomas dėl savo gydomųjų savybių, jis yra populiarus gydant smulkius odos įbrėžimus, tokius kaip saulės nudegimas, tačiau jis taip pat gali padėti esant sąnarių skausmams.
Galima nauda:
- Jis turi priešuždegiminių savybių.
- Jis neturi neigiamo nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU), dažniausiai naudojamų artrito skausmui, virškinimo trakto.
Vietinis pritaikymas: Galite tepti gelį tiesiai ant odos.
Geriamieji vaistai: Kai kurie tyrėjai pasiūlė, kad alavijo vartojimas per burną gali palengvinti osteoartrito skausmą.
Norint patvirtinti, kad šie gydymo būdai yra naudingi, reikia daugiau tyrimų.
Nacionalinis papildomos ir integracinės sveikatos centras (NCCIH) pažymi, kad alavijo vartojimas greičiausiai yra saugus, tačiau kai kurie žmonės, vartodami jį per burną, turi šalutinį poveikį.
Tai gali sumažinti gliukozės kiekį kraujyje ir sąveikauti su kai kuriais vaistais nuo diabeto.
Aktualų alaviją galite įsigyti internetu.
2. Bosvelija
Tradicinės ir alternatyviosios medicinos praktikai dėl priešuždegiminių savybių naudoja „Boswellia serrata“, dar vadinamą „frankincense“. Jis gautas iš Boswellia medžių, kurie yra vietiniai Indijoje, dervos.
Remiantis 2011 m. Paskelbta apžvalga, atrodo, kad bosvelio rūgštis turi priešuždegiminį poveikį, kuris galėtų padėti žmonėms, sergantiems RA, OA ir podagra.
Tyrimų su žmonėmis rezultatai rodo, kad frankincense kapsulės gali padėti pagerinti skausmą, funkcijas ir standumą dėl OA. Tačiau tai buvo maži tyrimai. Reikia daugiau tyrimų.
Dozės iki 1 gramo per dieną bosvelijos atrodo saugios, tačiau didelės dozės gali pakenkti kepenims. Jis tiekiamas tablečių pavidalu ir aktualiais kremais.
„Boswellia“galima įsigyti internetu.
3. Katės letena
Katės letena yra dar viena priešuždegiminė žolė, galinti sumažinti artrito patinimą. Jis gaunamas iš tropinio vynmedžio, augančio Pietų ir Centrinėje Amerikoje, žievės ir šaknies.
Žmonės tradiciškai vartojo jį kaip priešuždegiminį vaistą ir stiprina imuninę sistemą.
Artrito fondas pažymi, kad, kaip ir daugelis įprastų vaistų nuo reumatoidinio artrito, katės letena slopina naviko nekrozės faktorių (TNF).
Jie cituoja nedidelį 2002 m. Tyrimą, kuriame buvo įrodyta, kad katės letena veiksmingai sumažina sąnario patinimą daugiau nei 50 procentų 40 žmonių, sergančių RA.
Tačiau galimas šalutinis poveikis yra:
- pykinimas ir galvos svaigimas
- žemas kraujo spaudimas
- galvos skausmas
Jūs neturėtumėte naudoti šios žolelės, jei:
- naudokite kraujo skiediklius
- vartoti vaistus, slopinančius imuninę sistemą
- sergate tuberkulioze
Anot NCCIH, atliekant keletą nedidelių tyrimų buvo nagrinėjama kačių nago liga dėl reumatoidinio artrito, tačiau reikia daugiau tyrimų.
Katės letena galite rasti internete.
4. Eukaliptas
Eukaliptas yra lengvai prieinama priemonė, kurią žmonės naudoja įvairioms ligoms gydyti. Eukalipto lapų ekstraktai yra svarbiausi vaistai nuo artrito skausmo.
Augalų lapuose yra taninų, kurie gali padėti sumažinti patinimą ir skausmą, susijusius su artritu. Kai kurie žmonės stebi šiluminius įklotus, kad padidintų efektą.
Eukalipto aromaterapija gali padėti palengvinti RA simptomus.
Prieš naudojimą eterinį aliejų visada praskieskite nešiklio aliejumi. Naudokite 15 lašų aliejaus su 2 šaukštais migdolų ar kito neutralaus aliejaus.
Prieš vartodami vietinį eukaliptą, kuris vadinamas pleistro tyrimu, būtinai pasitikrinkite, ar nėra alergijos.
Uždėkite nedidelį kiekį produkto ant dilbio. Jei per 24–48 valandas nereaguojama, ją naudoti turėtų būti saugu.
Internete galite įsigyti aktualių eukalipto formų.
5. Imbieras
Daugelis žmonių imbierą naudoja gamindami maistą, tačiau tai taip pat gali turėti medicininės naudos. Tyrimai nustatė, kad tie patys junginiai, kurie imbierui suteikia stiprų skonį, turi priešuždegiminių savybių.
Kai kurie tyrėjai teigia, kad imbieras vieną dieną galėtų būti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU) alternatyva.
Žmonės nuo seno tradicinėje medicinoje vartojo imbierą pykinimui gydyti, tačiau jį galite naudoti ir reumatoidiniam artritui, osteoartritui, sąnarių ir raumenų skausmams gydyti.
Vieno 2016 m. Apžvalginio straipsnio autoriai mano, kad ateityje imbiero ingredientai galėtų būti farmacinio reumatoidinio artrito gydymo pagrindas. Tai gali ne tik padėti suvaldyti simptomus, bet ir padėti išvengti kaulų sunaikinimo.
Štai keli imbiero vartojimo būdai:
- Padarykite arbatą užpildami arbatos maišelius ar šviežią imbierą verdančiu vandeniu 5 minutes.
- Į kepinius įpilkite imbiero miltelių.
- Į pikantiškus patiekalus įpilkite imbiero miltelių arba šviežios imbiero šaknies.
- Šviežią imbierą sutarkuokite ant salotų arba maišant pakepkite.
Prieš vartodami imbierą, pasitarkite su gydytoju, nes jis gali trikdyti kai kuriuos vaistus, pvz., Varfariną (Coumadin), kuris yra kraujo skiediklis.
Internetu galite įsigyti įvairių imbiero gaminių.
Kaip nulupti imbierą
6. Žalioji arbata
Žalioji arbata yra populiarus gėrimas. Jame esantys antioksidantai gali padėti kovoti su uždegimu, kuris pasireiškia sergant RA ar OA.
Galite išgerti žaliosios arbatos:
- gėrimas
- milteliai (matcha), skirti pabarstyti ant maisto ar įmaišyti į kokteilius
- papildai
Nors mokslininkai rado įrodymų, kad žaliosios arbatos ekstraktai ar specifiniai komponentai gali turėti įtakos artritui, neaišku, ar veikliųjų medžiagų koncentracija puodelyje arbatos padės palengvinti simptomus.
Beje, greičiausiai tai bus saugu daugumai žmonių. Kaip gėrimas yra sveikesnis pasirinkimas nei kai kurios kavos, soda ir kiti saldinti gėrimai, jei tik nepridedate cukraus.
Reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima patvirtinti, kad žalioji arbata gali padėti sumažinti uždegimą ir išsiaiškinti, kokia forma ir dozė būtų veiksmingiausia.
Internete galite rasti įvairių žaliosios arbatos variantų.
7. Griaustinio dievo vynmedis
Griaustinio dievo vynmedis (Tripterygium wilfordii) yra žolė. Jis jau seniai naudojamas kinų, japonų ir korėjiečių medicinoje, siekiant suvaldyti uždegimą ir per didelį imuninį aktyvumą.
Tai galėtų būti tinkamas reumatoidinio artrito ir kitų autoimuninių ligų gydymas.
Galite naudoti:
- per burną, kaip maisto papildas
- kaip vietinis gydymas, tepamas tiesiai ant odos
Tačiau tai gali turėti labai rimtų neigiamų padarinių, tokių kaip:
- virškinimo trakto problemos
- kvėpavimo takų infekcijos
- Plaukų slinkimas
- galvos skausmas
- odos bėrimas
- mėnesinių pokyčiai
- spermos pokyčiai, galintys sumažinti vyrų vaisingumą
- po 5 ar daugiau metų vartojimo gali sumažėti kaulų tankis
Daugelis vaistų gali sąveikauti su griaustinio dievo vynuogėmis, ypač dažniausiai naudojamais RA ir kitoms autoimuninėms ligoms.
Neteisingos vynmedžio dalies ekstraktai gali būti toksiški. Turint tai omenyje, taip pat svarbu atsiminti, kad Maisto ir vaistų administracija (FDA) nereglamentuoja natūralių vaistų gamybos ar pardavimo.
Jūs ne visada galite būti tikri, ką tiksliai turi produktas, ir jei griaustinio dievo vynuogių žolė yra paruošta netinkamai, ji gali būti mirtina.
NCCIH sako, kad nepakanka įrodymų, kad griaustinio dievo vynmedis yra saugus ar veiksmingas artritui gydyti.
Svarbu pasitarti su gydytoju apie šią žolelę. Yra ir kitų gydymo variantų, kurie pasirodė esą veiksmingi su mažesne rizika.
8. Ciberžolė
Ciberžolė yra geltoni milteliai, gaminami iš žydinčio augalo. Tai prideda skonį ir spalvą saldiems ir pikantiškiems patiekalams bei arbatoms.
Jo pagrindinis ingredientas kurkuminas pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis. Tai ilgą laiką vaidino tradicinę ajurvedos ir kinų mediciną. Tai gali padėti sergant OA, RA ir kitomis artritinėmis ligomis.
Ciberžolė galima:
- kaip miltelių prieskonį, kurį reikia dėti į patiekalus
- arbatos maišeliuose
- kaip papildai, kurie geriami per burną
Reikia atlikti daugiau ciberžolės saugos ir veiksmingumo tyrimų. NCCIH pažymi, kad greičiausiai tai yra saugu daugumai suaugusiųjų, nors dėl didelių dozių ar ilgalaikio vartojimo virškinimo traktas gali sutrikti.
Įsigykite ciberžolės papildų internetu.
9. Gluosnio žievė
Gluosnių žievė yra senovinis skausmo ir uždegimo gydymas. Galite naudoti ją kaip arbatą arba tabletę.
Kai kurie tyrimai teigia, kad tai gali palengvinti sąnarių skausmus, susijusius su OA ir RA. Tačiau rezultatai buvo prieštaringi, todėl reikia atlikti daugiau tyrimų. Be to, tai gali būti ne saugu visiems.
Dažnas šalutinis poveikis yra:
- skrandžio sutrikimas
- aukštas kraujo spaudimas
- alerginė reakcija, ypač jei yra alergija aspirinui
- skrandžio opos ir kraujavimas perdozavus
Prieš vartodami gluosnio žievę, turite pasitarti su gydytoju, ypač jei naudojate skiediklius kraujui ar turite skrandžio opą. Nevartokite jo, jei esate alergiškas aspirinui.
Gluosnių žievės produktus galite įsigyti internetu.
Kitos papildomos galimybės
Žolelių papildai nėra vieninteliai papildantys artrito skausmo gydymo būdai.
Amerikos reumatologijos koledžo ir Artrito fondo ekspertai rekomenduoja:
- svorio valdymas
- mankšta, įskaitant tai chi ir jogą
- šalčio ir terminio apdorojimo
- streso valdymas
- sveika mityba
- akupunktūra
Ar dieta gali vaidinti vaidmenį gydant osteoartritą? Sužinok čia.
Paklauskite savo gydytojo dėl papildomo vaisto
Augant susidomėjimui vaistažolėmis, įprasti gydytojai labiau linkę įvertinti alternatyvių vaistų naudą.
Gydant artritą, kai kurios žolelės gali papildyti jūsų vartojamais vaistais. Tačiau svarbu suprasti, kad vaistažolės gali sukelti rimtų šalutinių reiškinių.
Taip pat svarbu įsigyti žolelių gydymo iš patikimo šaltinio.
FDA nekontroliuoja žolelių kokybės, grynumo, pakuotės ar dozės, todėl nėra galimybės žinoti, ar produktas yra užterštas, ar jame yra neaktyvių ingredientų.
Aptarkite visas savo artrito gydymo galimybes su gydytoju ir nenutraukite receptinių vaistų vartojimo, nebent jie rekomenduotų.
Kurios gyvenimo būdo ir medicinos galimybės gali atidėti sąnario pakeitimo operaciją ar užkirsti kelią jai?
