Turinys:
- Apžvalga
- Gaminame vonios arbatą
- Pirties arbatos ingredientai, kuriuos turite po ranka
- „Pasidaryk pats“priešuždegiminė vonios arbata
- „Pasidaryk pats“raminanti vonios arbata
- Paruoštos vonios arbatos
Video: 3 Būdai Sukurti Savo Terapinę Vonios Arbatą
2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20
Apžvalga
Rūpinimasis savimi neturėtų būti iššūkis, tačiau po ilgos dienos gali būti sunku sutalpinti dar vieną dalyką - net jei tai jums ir gerai. Žolelių vonios yra paprastas ir atpalaiduojantis būdas palaikyti jūsų savijautą vėjo metu. Naudodamiesi žolelių galia ir raminančiu šiltu vandeniu, jūs galite absorbuoti palaikančias augalų sudedamąsias dalis per didžiausią kūno organą: odą.
Vaistažolių vonios gaminimas yra tokios veiklos, kurią tikriausiai susipažinote, variacija: arbatos gaminimas. Gamindami stiprią žolelių arbatą ir įpildami jos į savo vonios vandenį, galite gauti visas vandenyje tirpaus augalų vaisto naudos, nepalikdami vonios didelėje džiovintų gėlių ir lapų netvarkoje.
Gaminame vonios arbatą
Pagaminti žolelių vonios arbatą yra nesunku. Viskas, ko jums reikia, yra du pagrindiniai ingredientai, kad galėtumėte pradėti, tada galėsite tinkinti pagal tai, kas jums patinka:
- 1 uncija. džiovintos žolelės
- 1 kvartalas verdančio vandens
Nurodymai
- Vandenį užvirkite ir užpilkite ant džiovintų žolelių.
- Uždenkite ir palikite stačią bent 20 minučių.
- Skystį nusausinkite per arbatos kamštį, varškę ar senus švarius marškinius.
- Įpilkite arbatos tiesiai į pilną šiltą vonią. Norėdami papildomai atsipalaiduoti, įpilkite 2 puodelius Epsom druskos tiesiai į vonią.
Patikrinkite temperatūrą, kad įsitikintumėte, jog ji yra patogi, ir įjunkite! Stenkitės mirkyti bent 20 minučių, kad gautumėte visas vonios galimybes.
Pastaba: jei jūsų vonios arbatoje yra šaknų, galbūt norėsite 20 minučių troškinti žoleles ir vandenį ant viryklės, užuot tiesiog užpildami karštu vandeniu ant žolelių ir palikdami jas kietai.
Pirties arbatos ingredientai, kuriuos turite po ranka
Epsomo druskos
Epsomo druskos yra klasikinis vonios ingredientas - ir tikriausiai pats paprasčiausias! Tiesiog įpilkite du puodelius į pilną šiltą vonią ir pamerkite, kad gautumėte raumenis atpalaiduojantį ir skausmą mažinantį magnio pranašumą.
Džiovintos žolelės
Bet kurią žolelę, kurią naudosite vaistažolių arbatoje, galite naudoti arbatai vonioje. Nors yra specifinių žolelių, kurios padeda esant specifinėms fizinėms būsenoms, bet kurios aromatinės žolelės suteiks atsipalaidavimo ir lengvumo pranašumų. Levandos, pipirmėtė ir net virtuvės žolelės, tokios kaip šalavijas, rozmarinas ir čiobrelis, gali būti puikūs vonios arbatos priedai. Jei norite, kad jūsų vonia būtų tikrai ypatinga, rožės visada pagyvina patirtį ir suteikia papildomą pranašumą tonizuodamos odą.
„Pasidaryk pats“priešuždegiminė vonios arbata
Ingridientai
- ⅓ oz. džiovintas imbieras (Zingiber officinale)
- ⅓ oz. džiovintos saldžios beržo žievės (Betula lenta)
- ⅓ oz. džiovinti kraujažolė (Achillea millefolium)
- 2 puodeliai Epsomo druskos
- 1 kvartalas vandens
Nurodymai
- Į keptuvę ant viryklės įpilkite imbiero ir beržo žievės į vandenį.
- Užvirkite, tada 10 minučių sumažinkite ant silpnos ugnies. Įpilkite kraujažolės ir troškinkite dar 10 minučių.
- Skystį nusausinkite per arbatos kamštį, varškę ar senus švarius marškinius.
- Įpilkite arbatos tiesiai į pilną šiltą vonią ir įpilkite Epsom druskos. Atsipalaiduokite vonioje ir pajuskite, kaip skauda jūsų skausmai.
„Pasidaryk pats“raminanti vonios arbata
Ingridientai
- 1 kvartalas vandens
- ⅓ oz. levandos (Lavandula spp.)
- ⅓ oz. citrininis balzamas (Melissa officinalis)
- ⅓ oz. rožė (Rosa spp.)
Nurodymai
- Užvirkite vandenį ir užpilkite ant džiovintų žolelių.
- Uždenkite ir palikite stačią bent 20 minučių.
- Skystį nusausinkite per arbatos kamštį, sūrio skiautelę arba senus, švarius marškinėlius.
- Įpilkite arbatos tiesiai į pilną šiltą vonią. Padovanokite sau bent 20 minučių dovanų, pamirkydami augalų sudedamąsias dalis ir mėgaudamiesi raminančiu šių žolelių kvapu.
Paruoštos vonios arbatos
Neturite laiko maišyti savo vonios arbatos? Jei jaučiate artėjantį šaltį ar gripą, patikrinkite riebalų ir mėnulio mirkymą po oru. Šie milteliai gali būti dedami tiesiai į jūsų vonią ir padeda palaikyti kūną kovojant su ligomis, šildant kūną ir didinant kraujotaką.
Oda šiek tiek niežti? „Vandenio sielos“naujo mėnulio vonios arbata padės nuraminti tiek sausą odą, tiek sudrėkintą protą. Ši vonios arbata tiekiama iš anksto dalijamais arbatos maišeliais, todėl tiesiog įmeskite keletą į savo karštą vonią ir pradėkite gydytis.
Norite gauti papildomos pagalbos išsiaiškinti, ko jums reikia? Bendradarbiavimas su žolininku, kurio specializacija yra arbatos, gali būti naudingas žingsnis, padedantis jums sukurti savo gydomąsias vonias.
Sarah M. Chappell yra klinikinė žolininkė, rašytoja ir mokytoja, įsikūrusi Asheville mieste, NC. Negamindama vaistažolių be alkoholio ar nesidalijusi tuo, kaip naudoti tarotą kaip savigydos įrankį, ji mėgsta megzti, žaisti su savo gelbėjimo duobe ir skelbti „Instagram“
Rekomenduojama:
U Aukštyn? Kaip Atnešti Savo Partneriui Savo Veidą
U aukštyn? yra „Healthline“naujas patarimų stulpelis, kuris padeda skaitytojams tyrinėti seksą ir seksualumą. Kalbamės su sekso ekspertu ir autoriumi „Lux Alptraum“, kaip užmegzti naują kaprizą išbandyti kartu su savo partneriu
Dilgėlių Arbata: 4 Privalumai Sveikatai, Kaip Susikurti Savo Ranką Ir įspėjimas
Dygliuotieji dilgėliai auga laukiniai ir yra naudingi mitybai ir sveikatai. Sužinokite, kaip ši žolė gali padėti skatinti sveikatą ir užkirsti kelią ligoms, ir kaip pasigaminti savo dilgėlių arbatos
Kaip Prižiūrėti Savo žvilgsnį, Kai Nėra žvilgsnio Vonios Kambaryje
Kol jūsų potraukį šlapintis dažnai nekelia pagrindinė liga, tolimesnę šlapimo pūslę galite išmokyti laikyti šiek tiek daugiau šlapimo. Sužinok kaip
Aš Paskyriau Savo Ribojantį Gydytoją - Rekomenduoju Dietą Gyventi Savo Gyvenimą
Man buvo diagnozuotas intersticinis cistitas (IC) - skausmingas šlapimo pūslės sutrikimas, kai man buvo 16 metų ir laikiausi griežtos rekomenduojamos dietos, kad skausmas nenukentėtų. Bet aš nusprendžiau prarasti intymumą, kurį dalijamasi per maistą. Dabar aš suderinu savo norą patirti viską, ką galiu, su skausmo lygiu, kurį galiu pakęsti
7 Būdai Kiaulpienės Arbata Gali Būti Jums Gera
Pagrindinis jos ingredientas gali būti kiemelį tausojančio namo savininko archema, tačiau kiaulpienių arbata gali pasigirti daugybe kitų privalumų sveikatai. Mes įsigilinsime į detales ir parodysime, kaip tai padaryti