Padų šalmas, taip pat žinomas kaip padų išsitempia, yra stiprus sluoksnis baltos fibrozinio audinio, esančio po oda dėl pėdos.
Pėdos priekinės dalies viduryje, metatarsaliniame lygyje, ji dalijama į penkias dalis, kiekviena tęsiasi į kojos pirštą ir apjuosia lenkiamąsias sausgysles.
Šoniniu būdu jis yra padalintas į tris skyrius: medialinę, šoninę ir centrinę. Centrinė dalis yra svarbiausia struktūriškai ir funkciškai ir iš pradžių yra pritvirtinta prie medialinio kalcaneuso (kulno kaulo). Medialinė dalis raumenis dengia iki didžiojo kojos piršto, o šoninė dalis - raumenis iki mažojo piršto.
Vaikščiojant, padų aponeurozė daugiausia funkcionuoja „pakilus kulnui“iki „kojos piršto“. Jis stabilizuoja pėdos arką ir leidžia sulenkti pirmąją metatarsalinę dalį, sudarydamas sąlygas pirmajai metatarsalinei nešti didžiąją kūno svorio dalį. Tai taip pat užtikrina smūgio absorbciją, kai koja atsitrenkia į žemę.
Planetos aponeurozės uždegimas ar sužalojimas (žinomas kaip plantarinis fascitas) yra paplitęs sportininkams ir sukels pėdų skausmą, o negydant jis gali sukelti dar daugiau kojų traumų. Liga gydoma poilsio, skausmo malšinimo priemonėmis arba kraštutiniais atvejais - ekstrakorporinės šoko bangos terapija.
