Kas yra osteoartritas?
Osteoartritas (OA) yra labiausiai paplitęs artrito tipas. Tai gali paveikti sąnarius bet kurioje kūno vietoje. Susidėvėjus kremzlėms sąnariuose, kaulai atsiskleidžia ir trinasi vienas su kitu. Tai sukelia sąnario patinimą ir skausmą ir gali apriboti jūsų judesio diapazoną.
OA paprastai prasideda lėtai, tačiau laikui bėgant paprastai blogėja. Didžiojo kojos piršto pagrindas, žinomas kaip pirmasis metatarsofalangelinis sąnarys, yra bendra OA vieta.
Kokie OA simptomai yra kojų pirštai?
Net ankstyvosiose stadijose piršto artritas gali sukelti jautrumą, skausmą ir sąnarių skausmą. Vaikščiodami taip pat galite jausti skausmą ar skausmą pirštais ar pėdos arka.
Laikui bėgant gali atsirasti deginimo pojūtis, kuris yra būdingas nervo skausmo ar neuropatijos požymis.
Artritinis pirštas gali skaudėti po ilgo sėdėjimo arba pirmą kartą atsibudus ryte. Standumas ir skausmas paprastai yra OA požymis po ilgo neveiklumo ar nejudrumo.
Dėl per didelio didžiojo kojos piršto kaulo gali būti sunku ar net neįmanoma sulenkti kojos piršto.
Tiksliau tariant, žmonėms, sergantiems OA, sąnarys išsigimsta ir suaktyvėja reaktyvusis kaulų procesas, toks kaip spurgos ar ankilozė. Dėl perteklinio kaulų augimo gali susilieti sąnarys ir fiksuotas arba nesulenktas sąnarys. Rezultatas yra standus kojos pirštas, kuris dar vadinamas hallux rigidus.
Keičiasi išvaizda
Artritas sukelia uždegimą, todėl galite pastebėti šiek tiek patinimą aplink kojos pirštą. Dėl pažeistos kremzlės kaulai gali trintis vienas prie kito.
Galite turėti sąnario susiaurėjimą ar sunaikinimą, tačiau minimalų skausmą. Gali atsirasti įvairių simptomų ir radiografinių radinių.
Jūsų kūnas bandys ištaisyti šią būklę augindamas daugiau kaulų. Tai sukuria kaulinius išsikišimus, vadinamus kaulų spurtais.
Galbūt nežinojote apie kaulų iškvėpimus, kol ant kojos piršto atsiras matomas guzas ar gomurys.
Kai keičiasi didysis pirštas, jis gali pradėti spausti prie kitų kojų pirštų, todėl padidėja didžiojo kojos piršto pagrindo sąnarys. Tai vadinama bunionu. Šis sąnario kapsulės padidėjimas nėra kaulas, todėl jis nebus rodomas rentgeno spinduliuose.
Sunkumas vaikščioti
Pėsčiomis gali kilti problemų, jei negalite sulenkti didžiojo kojos piršto.
Jei dar neturite bunionų, dėl disbalanso, kaip jūs vaikščiojate, gali padidėti jų vystymasis. Kai vaikštote, bunionai prispaudžia prie jūsų batų, todėl jūsų didysis pirštas prispaudžiamas prie kitų jūsų kojų pirštų. Dėl to vaikščiojimas tampa skausmingas.
Tolesnis išorinio sąnario trynimasis prie jūsų batų taip pat gali vaikščioti skausmingai.
Laikui bėgant, bunionai gali sukelti ragenas (centrinę kietojo audinio šerdį su aplink jį esančiomis žiedais), žalumynus ir hammertoes - pirštus, kurie yra sulenkti žemyn ir gali kirsti vienas ant kito.
Osteoartrito priežastys
Jūsų rizika užsikrėsti OA didėja senstant, o tai daugiausia lemia susidėvėjimas. Senstant jūsų kūnas gali mažiau išgydyti pažeistą kremzlę.
Labiau tikėtina, kad vystysite OA, jei:
- turėti šeimos istoriją
- turite nutukimą
- iš anksto sužeisti sąnarį
Hallux rigidus taip pat gali atsirasti dėl kojos piršto sužalojimo ar pėdos deformacijos. Standumas didžiojo kojos pirštakaulyje paprastai prasideda nuo 30 iki 60 metų. Ankstesnis OV amžius paprastai rodo, kad liga yra genetiškai sukelta.
Procedūros namuose
Be recepto parduodami skausmą malšinantys vaistai ir priešuždegiminiai vaistai gali padėti sumažinti skausmą ir patinimą. Ant letenų uždėję ledo paketus galite laikinai palengvinti.
Tinkamos avalynės pasirinkimas gali padaryti didelę įtaką. Aukšti kulniukai, aptempti batai ir smailūs bateliai gali paskatinti bunionų susidarymą. Jums gali būti naudingi įdėklų įdėklai ar arkos atramos, kad būtų išvengta gumuliukų ir pagerėtų patogumas.
Visada palikite daug vietos didžiojo kojos pirštui.
Papildomas svoris sukelia stresą jūsų kojų kaulams, todėl stenkitės atkreipti dėmesį į savo mitybos racioną ir reguliariai mankštintis. Šie gyvenimo būdo pakeitimai gali padėti jaustis geriau ir atidėti progresą, tačiau jie gali nesustabdyti OA progreso.
Osteoartrito gydymas
Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali paimti jūsų pėdos rentgenogramą, kad surastų kaulų spuogus ir įvertintų sąnario funkcijos praradimą. Tačiau norint teisingai diagnozuoti OA, rentgeno spinduliai ne visada reikalingi.
Dažnai gali padėti rasti gerą vaikščiojimą ar sportinę avalynę. Tačiau jei ši parinktis neveikia, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas taip pat gali rekomenduoti pagal užsakymą pagamintus vidpadžius ar batus, turinčius tvirtus padus ir svirties dugną.
Jūsų kineziterapeutas ar kitas sveikatos priežiūros specialistas gali parodyti, kaip atlikti tempimus ir pratimus kojoms. Kai kuriais atvejais gali būti naudinga atplaišos ar petnešos. Vaikštanti cukranendrė gali padėti jaustis stabiliau.
Taip pat yra kompresinių kojinių, kurios gali padėti valdyti jūsų būklę.
Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali injekuoti kortikosteroidus tiesiai į jūsų sąnarį, kad sumažėtų patinimas ir palengvėtų skausmas. Gali būti veiksminga atlikti vieną kortikosteroido injekciją. Tačiau jie gali būti skiriami 3 ar 4 kartus per metus.
Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas taip pat gali rekomenduoti nereceptinius vaistus, tokius kaip vietiniai priešuždegiminiai geliai ar losjonai. Jei ne biržos vaistai nėra veiksmingi, jie gali skirti kitus vaistus.
Chirurgija
Sunkesniais atvejais sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai gali chirurginiu būdu pašalinti pažeistą kremzlę ir fiksuoti sąnarį nuolatinėje padėtyje, kuri vadinama fuzija ar artrodeze. Jie tai gali padaryti naudodamiesi plokštele ir varžtais arba laidais.
Kai kuriems pacientams gali būti naudinga sąnario pakeitimo operacija, kuri vadinama artroplastika. Chirurginės galimybės priklausys nuo jūsų aktyvumo lygio ir nuo to, ar jūsų veiklai reikalingas metatarsofalanginio sąnario judesys.
Paklauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, ar esate tinkamas kandidatas į operaciją, jei nepadeda chirurginis gydymas.
Ar galite išvengti osteoartrito?
Vykdykite šiuos patarimus, kad išvengtumėte OA:
Išlaikykite sveiką svorį
Jei norite išlaikyti sveiką svorį, jūsų sąnariai nepatirs papildomo streso. Artrito fondas sako, kad už kiekvieną priaugtą svarą keliai turi išlaikyti maždaug 4 papildomus kilogramus streso. Laikui bėgant dėl šio papildomo streso jūsų sąnariai suirs.
Palaikykite sveiką cukraus kiekį kraujyje
Artrito fondo duomenimis, 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems žmonėms artritas yra beveik dvigubai didesnis.
Naujausi tyrimai rodo, kad didelis cukraus kiekis kraujyje gali padėti susidaryti molekulėms, kurios kremzlę stangrina. Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, taip pat patiria uždegimą, galintį prarasti kremzlę.
Išlaikyti formą
Reguliarus mankšta padeda sustiprinti raumenis, palaikančius jūsų sąnarius. Tai taip pat saugo jūsų sąnarius. 5 kartus per savaitę praleidę 30 minučių fizinio aktyvumo, galite išvengti OA.
Pasirūpinkite bet kokiais sužalojimais
Labiau tikėtina, kad išsivysto artritas sąnariuose, kuriuos sužalojote.
Čia yra keletas patarimų, kurie padės apsaugoti jūsų sąnarius:
- Sportuodami dėvėkite apsauginius įtaisus.
- Nešiokite sunkius daiktus, naudokite gerą kėlimo techniką.
Paėmimas
Yra keletas veiksnių, kurie gali prisidėti prie žmogaus, besivystančio OA, įskaitant genetinį pasiskirstymą. Tačiau yra gydymo būdų, galinčių padėti valdyti jūsų būklę ir simptomus.
Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad padėtumėte sukurti jums tinkamiausią gydymo planą.
