Tabakas ir nikotinas
Tabakas yra viena iš labiausiai piktnaudžiaujamų medžiagų pasaulyje. Tai labai sukelia priklausomybę. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai apskaičiavo, kad tabakas per metus miršta 6 mln. Dėl šios priežasties tabakas yra pagrindinė išvengiamos mirties priežastis.
Nikotinas yra pagrindinė priklausomybę sukelianti cheminė medžiaga tabake. Tai absorbuoja adrenaliną, kai jis absorbuojamas kraujyje arba įkvepiamas per cigarečių dūmus. Nikotinas taip pat skatina dopamino kiekio padidėjimą. Tai kartais vadinama „laiminga“smegenų chemine medžiaga.
Dopaminas stimuliuoja smegenų sritį, susijusią su malonumu ir atlygiu. Kaip ir bet kuris kitas narkotikas, tabako vartojimas bėgant laikui gali sukelti fizinę ir psichologinę priklausomybę. Tai pasakytina ir apie rūkymo neturinčias tabako formas, pavyzdžiui, uostomąjį tabaką ir kramtomąjį tabaką.
2011 m. Apie 70 procentų visų suaugusiųjų rūkalių teigė norintys mesti rūkyti.
Kokie yra priklausomybės nuo tabako ir nikotino simptomai?
Priklausomybę nuo tabako sunkiau slėpti nei kitas priklausomybes. Tai daugiausia lemia tai, kad tabakas yra teisėtas, lengvai gaunamas ir gali būti vartojamas viešai.
Kai kurie žmonės gali rūkyti socialiai ar retkarčiais, bet kiti tampa priklausomi. Priklausomybė gali atsirasti, jei asmuo:
- negali mesti rūkyti ar kramtyti, nepaisant bandymų mesti rūkyti
- turi abstinencijos simptomų, kai bando mesti (drebančios rankos, prakaitavimas, dirglumas ar greitas širdies ritmas)
- privalo rūkyti ar kramtyti po kiekvieno valgio arba po ilgo laiko tarpo, nenaudodamas, pavyzdžiui, po filmo ar darbo susitikimo
- Reikia tabako gaminių, kad jie jaustųsi „normalūs“arba kreipiasi į juos streso metu
- mesti veiklą arba nedalyvaus renginiuose, kuriuose draudžiama rūkyti ar vartoti tabaką
- ir toliau rūko nepaisant sveikatos problemų
Kas yra priklausomybės nuo tabako ir nikotino gydymo būdai?
Yra daugybė priklausomybės nuo tabako gydymo būdų. Tačiau šią priklausomybę gali būti labai sunku suvaldyti. Daugelis vartotojų mano, kad net ir praėjus potraukiui nikotinui, rūkymo ritualas gali sukelti atkrytį.
Kovojant su priklausomybe nuo tabako yra keletas skirtingų gydymo būdų:
Pleistras
Pleistras žinomas kaip nikotino pakaitinė terapija (NRT). Tai mažas, į tvarsčius panašus lipdukas, kurį klijuojate ant rankos ar nugaros. Pleistras į organizmą tiekia mažai nikotino. Tai padeda palaipsniui nujunkyti kūną.
Nikotino guma
Kita NRT forma, nikotino derva gali padėti žmonėms, kuriems reikia burnos fiksavimo rūkymo ar kramtymo metu. Tai yra įprasta, nes mesti rūkyti žmonės gali būti linkę ką nors įsidėti į burną. Į dantenas taip pat patenka mažos nikotino dozės, kurios padeda valdyti potraukį.
Purškiklis arba inhaliatorius
Nikotino purškikliai ir inhaliatoriai gali padėti suteikiant mažas nikotino dozes nenaudojant tabako. Jie parduodami už prekystalio ir yra plačiai prieinami. Purškiama įkvėpus, nikotinas patenka į plaučius.
Vaistai
Kai kurie gydytojai rekomenduoja vartoti vaistus, padedančius nuo priklausomybės nuo tabako. Kai kurie antidepresantai ar vaistai nuo aukšto kraujospūdžio gali padėti suvaldyti potraukį. Vienas dažniausiai vartojamų vaistų yra vareniklinas (Chantix). Kai kurie gydytojai skiria bupropioną (Wellbutrin). Tai yra antidepresantas, kuris naudojamas ne pagal tikslą mesti rūkyti, nes jis gali sumažinti norą rūkyti.
Neįprastas narkotikų vartojimas reiškia, kad vaistas, kuriam FDA patvirtino vieną tikslą, naudojamas kitam tikslui, kuris nebuvo patvirtintas. Tačiau gydytojas vis tiek gali vartoti vaistą tam tikslui. Taip yra todėl, kad FDA reguliuoja vaistų tikrinimą ir tvirtinimą, bet ne kaip gydytojai naudoja vaistus savo pacientų gydymui. Taigi, gydytojas gali išrašyti vaistą, kad, jūsų manymu, jis būtų geriausias jūsų priežiūrai. Sužinokite daugiau apie netinkamą narkotikų vartojimą čia.
Psichologinis ir elgesio gydymas
Kai kurie tabaką vartojantys žmonės sėkmingai naudojasi tokiais metodais kaip:
- hipnoterapija
- kognityvinė-elgesio terapija
- Neurolingvistinis programavimas
Šie metodai padeda vartotojui pakeisti savo mintis apie priklausomybę. Jie veikia norėdami pakeisti jausmus ar elgesį, kurį jūsų smegenys sieja su tabako vartojimu.
Norint apdoroti tabako priedą, reikia derinti įvairius metodus. Atminkite, kad tai, kas tinka vienam asmeniui, nebūtinai veiks kitas. Turėtumėte pasitarti su gydytoju, kokius gydymo būdus turėtumėte išbandyti.
Kokia priklausomybės nuo tabako ir nikotino perspektyva?
Tabako priklausomybę galima pašalinti tinkamai gydant. Priklausomybė nuo tabako yra panaši į kitas priklausomybes nuo narkotikų tuo, kad niekada išgydoma. Kitaip tariant, tai yra kažkas, su kuo turėsite susidurti visą likusį gyvenimą.
Tabako vartotojams būdingas didelis recidyvo procentas. Manoma, kad maždaug 75 procentai žmonių, metusių rūkyti, per pirmuosius šešis mėnesius vėl atsinaujina. Ilgesnis gydymo laikotarpis arba požiūrio pakeitimas gali užkirsti kelią ligos atkryčiui ateityje.
Tyrimai taip pat parodė, kad pakeitus gyvenimo būdą, pavyzdžiui, vengiant situacijų, kai bus kitų tabako vartotojų, ar pozityviai elgiantis (pvz., Mankštinantis), kai prasideda potraukis, gali padidėti pasveikimo tikimybė.
Kaip susitvarkyti su rūkymo praradimu »
Narkomanija be gydymo gali sukelti mirtinų pasekmių. Tabako vartojimas gali sukelti:
- plaučių, gerklės ir burnos vėžys
- širdies liga
- insultas
- lėtinės plaučių ligos, tokios kaip emfizema ir bronchitas
Bet kuri iš šių sąlygų gali būti mirtina. Mesti rūkyti ar vartoti tabaką gali žymiai sumažinti mirties nuo šių ligų riziką. Net ir diagnozavus ligą, tabako vartojimo nutraukimas gali pagerinti gydymo pastangas.
Ištekliai priklausomybei nuo tabako ir nikotino?
Asmenys, turintys priklausomybę nuo tabako, turi daug išteklių. Šios organizacijos gali suteikti daugiau informacijos apie priklausomybę nuo tabako ir galimas gydymo galimybes:
- Nikotinas anonimas
- Nacionalinis kovos su narkotikais institutas
- Piktnaudžiavimas medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administravimas
- „DrugFree.org“
- „Smokefree.gov“
