Kada tai laikoma alkoholizmu?
Stebėti alkoholio vartojimo sutrikimą turinčius šeimos narius, draugus ar bendradarbius gali būti sunku. Jums gali kilti klausimas, ką galite padaryti, kad pakeistumėte situaciją, ir ar asmuo net nori jūsų pagalbos, ar ne.
Alkoholizmas yra terminas, vartojamas apibūdinti asmenį, turintį alkoholio vartojimo sutrikimą. Asmuo, sergantis alkoholizmu, turi tiek fizinę, tiek psichologinę priklausomybę nuo alkoholio. Jie gali turėti problemų kontroliuodami savo gėrimo įpročius arba nuspręsdami toliau gerti, net jei tai sukelia problemų. Šios problemos gali trikdyti jų profesinius ir socialinius ryšius ar net jų pačių sveikatą.
Alkoholio vartojimo sutrikimas gali būti nuo lengvo iki sunkaus. Dėl silpnų modelių gali išsivystyti rimtesnės komplikacijos. Ankstyvas gydymas ir intervencija gali padėti žmonėms, turintiems alkoholio vartojimo sutrikimų. Nors žmogus pats nori noriai pradėti blaivią kelionę, jūs taip pat galite padėti. Perskaitykite kelis veiksmus, kuriuos galite atlikti norėdami padėti savo draugui, šeimos nariui ar mylimam žmogui.
Sužinokite daugiau: Alkoholizmo stadijos »
Kaip kreiptis į alkoholio vartojimo sutrikimą turinčius asmenis
1 žingsnis. Sužinokite apie alkoholio vartojimo sutrikimą
Prieš ką nors darydami, svarbu sužinoti, ar jūsų draugas ar mylimasis turi priklausomybę nuo alkoholio. Alkoholio vartojimo sutrikimas, arba alkoholizmas, yra ne tik tai, kad kartkartėmis išgeriama per daug. Kartais alkoholis, kaip susidorojimo mechanizmas ar socialinis įprotis, gali atrodyti kaip alkoholizmas, tačiau tai nėra tas pats. Žmonės su alkoholio vartojimo sutrikimais negeria saikingai, net jei jie sako, kad geria tik vieną gėrimą. Norėdami sužinoti daugiau, perskaitykite apie alkoholizmą ir jo simptomus.
Taip pat yra vyriausybės ir programų svetainių, kuriose rasite papildomų šaltinių ir informacijos apie tai, kaip padėti kam nors priklausomam nuo alkoholio. Naršykite juos, kad sužinotumėte daugiau apie priklausomybę ir patirtis:
- Al-Anonas
- Anonimai alkoholikai
- SAMHSA
- Nacionalinis piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo institutas
2 žingsnis. Išmokite tai, ką sakysite
Leiskite asmeniui, kuriuo rūpinatės, žinoti, kad esate pasiekiamas ir kad jums rūpi. Pabandykite suformuluoti teiginius ir palaikymą. Venkite būti negatyvūs, įžeidžiantys ar spėliojantys.
„I“teiginių naudojimas sumažina kaltinimą ir leidžia būti aktyviu diskusijos dalyviu. Gali būti naudinga iškelti konkretų susirūpinimą. Galite paminėti, kai alkoholis sukėlė nepageidaujamą poveikį, pavyzdžiui, smurtinį elgesį ar ekonomines problemas. Užuot sakęs: „Tu esi alkoholikas - tau dabar reikia pagalbos“, tu gali pasakyti: „Aš tave myliu ir tu man esi labai svarbus. Man nerimą kelia tai, kiek išgeriate, ir tai gali pakenkti jūsų sveikatai. “
Pasiruoškite kiekvienam atsakymui. Nesvarbu, kokia reakcija, turėtumėte išlikti ramus ir patikinti savo asmenį, kad jis gerbia ir palaiko.
3 žingsnis: Pasirinkite tinkamą laiką ir vietą
Pasirinkite tinkamą laiką šiam svarbiam pokalbiui. Kalbėkitės ten, kur, kaip žinote, būsite tylūs ir privatūs. Taip pat norėsite išvengti bet kokių trukdžių, kad abu būtumėte atkreipę visą dėmesį. Įsitikinkite, kad jūsų asmuo nėra nusiminęs ar nerimauja dėl kitų problemų. Svarbiausia, kad žmogus būtų blaivus.
4 žingsnis: Suvokite ir klausykite nuoširdžiai bei užuojautos
Jei asmuo turi alkoholio problemų, geriausia, ką galite padaryti, tai būti atviras ir sąžiningas su jais. Tikėdamiesi, kad žmogus taps geresnis savarankiškai, situacija nepasikeis.
Pasakykite mylimam žmogui, kad jaudinatės, kad jie per daug geria, ir praneškite, kad norite palaikyti. Būkite pasirengę patirti neigiamą reakciją. Pabandykite pasipriešinti jūsų pasiūlymams. Asmuo gali neigti, ir jis gali net piktai reaguoti į jūsų bandymus. Neimkite to asmeniškai. Skirkite jiems laiko ir vietos sąžiningam sprendimui priimti ir įsiklausykite į tai, ką jie turi pasakyti.
5 žingsnis: pasiūlykite savo palaikymą
Supraskite, kad negalite priversti to, kuris nenori gydytis. Viskas, ką galite padaryti, yra pasiūlyti savo pagalbą. Jie patys nuspręs, ar pasirinks. Būkite nesąžiningas, empatiškas ir nuoširdus. Įsivaizduokite save pačioje situacijoje ir kokia gali būti jūsų reakcija.
Jūsų draugas ar mylimasis taip pat gali duoti pažadą atsisakyti savo pačių. Tačiau veiksmai yra svarbesni nei žodžiai. Paprašykite asmens patekti į oficialią gydymo programą. Paprašykite konkrečių įsipareigojimų ir imkitės tolesnių įsipareigojimų.
Taip pat galbūt norėsite sužinoti, ar kiti šeimos nariai ir draugai nori įsitraukti. Tai gali priklausyti nuo kelių veiksnių, pvz., Kokia rimta padėtis ar koks privatus asmuo gali būti.
6 žingsnis: įsikiškite
Kreipimasis į ką nors aptarti jūsų rūpesčių skiriasi nuo įsikišimo. Labiau įsikiša intervencija. Tai apima planavimą, pasekmių pateikimą, pasidalinimą ir gydymo galimybės pristatymą.
Intervencija gali būti veiksmas, jei asmuo yra labai atsparus pagalbos gavimui. Šio proceso metu draugai, šeimos nariai ir bendradarbiai susirenka pasipriešinti asmeniui ir paraginti jį gydytis. Intervencijos dažnai daromos padedant profesionaliam konsultantui. Profesionalus terapeutas gali:
- patarti, kaip asmenį gydyti
- paaiškinkite, kokios yra gydymo galimybės
- raskite programas savo rajone
Kai kurios agentūros ir organizacijos siūlo gydymą nemokamai.
Kaip planuoti intervenciją sergantiems alkoholizmu »
Kaip palaikyti artimąjį jų kelionės metu
Alkoholio vartojimo sutrikimo gydymas yra nuolatinis procesas. Nemanykite, kad jūsų darbas padarytas po to, kai jūsų draugas ar šeimos narys gydosi. Jei jie tam atviri, dalyvaukite susitikimuose su jais. Pasitarkite su darbu, vaikų priežiūra ir namų ruošos darbais, jei jie susiduria su gydymo sesijomis.
Taip pat svarbu atsiriboti nuo savo draugo ar šeimos nario progreso gydymo metu ir po jo. Pavyzdžiui, alkoholio yra visur. Net po pasveikimo jūsų asmuo atsidurs situacijose, kurių negali nuspėti. Būdų, kaip jums gali padėti išvengti alkoholio, kai esate kartu, arba atsisakymas gerti socialinėse situacijose. Paklauskite apie naujas strategijas, kurių išmoko gydymo ar susitikimų metu. Likite investuoti į ilgalaikį jų atsigavimą.
Nereikia
- Negerkite aplink savo draugą ar artimąjį, net ir socialinėse situacijose.
- Neprisiimkite visų jų įsipareigojimų.
- Neteikite finansinės paramos, nebent pinigai būtų tiesiogiai skirti gydymui.
- Nepasakok jiems, ką daryti ar kas jiems geriausia.
Gydyti alkoholizmą nėra lengva, ir jis ne visada veikia pirmą kartą. Dažnai žmogus kurį laiką galvoja apie abstinenciją, tačiau pats negalėjo atsiriboti. Būtina kantrybė. Nekaltinkite savęs, jei pirmoji intervencija nėra sėkminga. Sėkmingiausias gydymas būna tada, kai žmogus nori pasikeisti.
Gaukite pagalbos sau
Nepamirškite pasirūpinti ir savimi. Emocinis poveikis, kurį gali padėti mylimajam išlikti blaiviam, gali būti naudingas. Jei jaučiate stresą ar depresiją, kreipkitės pagalbos į terapeutą ar patarėją. Taip pat galite dalyvauti programoje, skirtoje alkoholikų draugams ir šeimos nariams, tokiems kaip „Al-Anon“.
Netapkite priklausomi nuo savęs
Kai alkoholizmas paveikia sutuoktinį ar partnerį, įmanoma per daug užsisklęsti jų gerovėje. Tai vadinama priklausomybe nuo kooperacijos. Galite patekti į vietą, kurioje jaučiatės priversti padėti savo asmeniui pasveikti. Tačiau šeimos nariai ir draugai dažnai sieja gilius emocinius ryšius, kurie trukdo jiems turėti objektyvų požiūrį, reikalingą gydymui.
Jei nekontroliuojate priklausomybės nuo priklausomybės, tai gali sukelti rimtesnių komplikacijų, tokių kaip obsesinis elgesys, kaltė ir psichinės sveikatos problemos.
Laimei, vis tiek galite būti palaikomi netapdami patarėju ar treneriu.
Atimti
Palaikomieji patarimai
- Būkite empatiški artėdami prie savo artimo žmogaus.
- Būk sąžiningas dėl savo rūpesčių ir pasiūlyk savo palaikymą.
- Praneškite asmeniui, kad esate ten, jei jam reikia su kuo pasikalbėti.
- Pasiūlykite nuvežti juos į susitikimus.
- Gerai pasirūpink savimi.
Surasti tinkamą būdą kreiptis į žmogų, kuris, jūsų manymu, gali turėti alkoholio vartojimo sutrikimų, gali būti sunku. Prieš kalbėdami su jais, pabandykite įsikibti į jų batus. Svarbiausia yra pranešti jiems, kad tau rūpi ir kad būsi ten, kai jiems prireiks tavo palaikymo.
