Artrito skausmas
Remiantis Ligų kontrolės ir prevencijos centrais (CDC), maždaug vienam iš penkių Amerikos suaugusiųjų diagnozuotas artritas. Artritas yra pagrindinė negalios priežastis JAV. Neapdorotas jis gali sukelti:
- lėtinis skausmas
- standumas
- patinimas
- galūnių deformacijos
- sutrikęs judesių diapazonas
Šie simptomai gali rimtai sutrikdyti kasdienį gyvenimą. Išmokti gyventi su artritu gali būti sunku. Tačiau paprastai įmanoma suvaldyti simptomus ir pagerinti savo gyvenimo kokybę.
Artrito gydymas priklausys nuo:
- artrito tipas
- individualūs sveikatos poreikiai
- skausmo sunkumas
- simptomai kituose kūno organuose (ekstraartikuliariniai simptomai)
Kaip gyvenimo būdas veikia artrito skausmą
Sveikas gyvenimas gali padėti sumažinti tam tikro tipo artrito išsivystymo riziką. Tai taip pat gali sumažinti jūsų simptomų sunkumą.
Pvz., Dėl antsvorio ar nutukimo padidėja jūsų sąnarių spaudimas. Tai taip pat gali prisidėti prie bendro uždegimo, kuris gali sustiprinti artrito simptomus. Sveiką svorio metimą gali palengvinti šie simptomai.
Sveiko gyvenimo būdo pokyčiai dažnai yra pirmieji žingsniai valdant artrito simptomus. Turėtumėte pabandyti pagerinti miegą, reguliariai mankštintis ir valgyti mažai riebalų turinčią, daug skaidulų turinčią dietą.
Pratimai gali būti ypač naudingi padedant artrito simptomams. Įrodyta, kad mažo poveikio pratimai:
- pagerinti sąnario mobilumą
- palengvinti standumą
- sumažinti skausmą ir nuovargį
- stiprinti raumenis ir kaulus
„Nejudėjimas iš tikrųjų padeda išvengti skausmo“, - sako gydytojas Moshe Lewis, MD, MPH. Pratimai, tokie kaip greitas vaikščiojimas, yra nepaprastai svarbūs gydant su artritu susijusius skausmus ir sustingimą. Tai prailgina jūsų sąnarių gyvenimą.
Šaltojo / terminio gydymo nuo artrito skausmas
Taikant šaltį ir šilumą uždegiminiams sąnariams, gali būti lengviau nuo artrito. Šaltojo ir šiluminio gydymo veiksmingumo tyrimai buvo nenuoseklūs.
Ledas padeda apriboti kraujagysles. Tai sumažina skysčių kiekį audinyje ir sumažina patinimą bei skausmą. Apvyniokite ledu rankšluosčiu ir užtepkite skaudamą vietą iki 20 minučių. Jūs galite apledėti savo sąnarius kelis kartus per dieną.
Šiluminės procedūros gali būti taikomos tokiu pačiu būdu. Naudokite karšto vandens buteliuką ar šildymo kilimėlį ir užtepkite. Šiluma atveria kraujagysles ir padidina kraujotaką. Tai suteikia maistinių medžiagų ir baltymų, kurie yra būtini pažeistam audiniui atstatyti.
Šilumos ir ledo procedūros gali būti naudojamos kartu. Pasitarkite su gydytoju, kas galėtų geriausiai atitikti jūsų poreikius.
Nereceptiniai vaistai nuo artrito skausmo
Nereceptiniai vaistai gali padėti nuo nedidelio skausmo ir patinimo, susijusio su artritu.
Labiausiai paplitę nebiržinių skausmą malšinančių vaistų tipai yra acetaminofenas (Tylenol) ir nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU). NVNU tipai yra šie:
- aspirinas
- ibuprofenas („Advil“, „Motrin“, „Nuprin“)
- naproksenas („Aleve“, „Naprosyn“)
Acetaminofenas tik malšina skausmą. NVNU malšina skausmą ir taip pat gali sumažinti patinimą, susijusį su tam tikrais artrito tipais.
Vietiniai vaistai
Ne biržos aktualūs kremai taip pat gali padėti gydyti artrito simptomus. Šie kremai tepami tiesiai į skausmingas vietas. Jų sudėtyje gali būti aktyvių ingredientų, tokių kaip mentolis (Bengay, Stopain) arba kapsaicinas (Capzasin, Zostrix).
Receptiniai vaistai nuo artrito skausmo
Kartais nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai nėra pakankamai stiprūs artrito skausmui gydyti. Tokiu atveju gydytojas gali pasiūlyti recepto variantų.
Receptiniai NVNU
Receptiniai NVNU padeda sumažinti patinimą ir skausmą. Tačiau šiuo tikslu jie nebuvo galutinai įrodyti, kad yra veiksmingesni už ne biržos NVNU. Į šią narkotikų klasę įeina:
- celekoksibas (Celebrex)
- piroksikamas (Feldene)
- nabumetonas („Relafen“)
- ibuprofeno ir naprokseno
Tramadolis
Tramadolis (Ultram) yra receptinis skausmą malšinantis vaistas. Jis plačiai naudojamas esant lėtiniam skausmui ir gali sukelti mažiau šalutinių poveikių nei NVNU. Tačiau jis turi didelę fizinės priklausomybės nuo narkotikų galimybę.
Narkotikai
Stiprūs skausmą malšinantys vaistai gali palengvinti stiprų skausmą. Jie apima:
- kodeinas
- meperidinas (demerolis)
- morfinas
- oksikodonas (OxyContin)
- propoksifenas (Darvonas)
Šie vaistai sumažins artrito skausmo simptomus, tačiau jie nepakeis ligos eigos. Jie taip pat gali sukelti priklausomybę, todėl juos reikia vartoti atsargiai.
Ligą modifikuojantys vaistai
Vaistų klasė, vadinama ligas modifikuojančiais vaistais nuo reumato (DMARD), gali būti naudojama reumatoidiniam artritui ir kitoms uždegiminėms artrito formoms gydyti.
Šie vaistai iš tikrųjų gali pakeisti jūsų ligos eigą skirtingai nuo NVNU ir skausmą malšinančių vaistų. Tačiau DMARDS veikia lėčiau nei skausmą malšinantys vaistai. Pagerėjimas gali užtrukti savaites ar mėnesius.
DMARD pavyzdžiai:
- azatioprinas (Imuranas)
- biologija (Actemra)
- ciklofosfamidas (Cytoxan)
- ciklosporinas (Neoral)
- hidroksichlorokvinas (plaquenil)
- metotreksatas (reumatreksas)
TNF-alfa inhibitoriai yra DMARD potipis. Jie taip pat gali pakeisti reumatoidinio artrito eigą. Jie apima:
- etanerceptas (Enbrel)
- infliksimabas (Remicade)
- adalimumabas (Humira)
- sertolizumabo pegolis („Cimzia“)
Kiekvienas DMARD turi savo šalutinių reiškinių rinkinį. Prieš priimdami sprendimą dėl gydymo, aptarkite juos su gydytoju.
Kortizono kadrai
Kortizono injekcijos yra naudojamos uždegimui sumažinti ir patinimui mažinti. Jie gali palengvinti artritinių sąnarių skausmą, tačiau, pakartotinai vartojant, jie taip pat gali pagreitinti kaulų nykimą.
Gnybto taškų injekcijos
Injekcijos gali būti naudojamos skausmui malšinti tose raumenų vietose, kuriose yra „trigeriniai taškai“. Tai yra taškai, kai raumenys susilieja ir neatsipalaiduoja. Injekcijos pagal tašką gali būti naudojamos rankų, kojų ar nugaros raumenų skausmui gydyti.
Injekcinėse taškinėse injekcijose yra anestetikas, o kartais ir steroidas. Jie dažnai suteikia palengvėjimą kelioms savaitėms ar mėnesiams vienu metu. Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad šios injekcijos gali būti ne tokios efektyvios, kaip tiesiog adatos įklijavimas į trišakį.
Fizinė terapija artrito skausmui
Kineziterapija gali padėti pagerinti raumenų jėgą, padidinti sąnarių judesių diapazoną ir sumažinti skausmą. Kineziterapeutas taip pat gali padėti sukurti jūsų poreikius atitinkantį pratimų režimą.
Kineziterapeutai taip pat gali padėti rasti atraminių prietaisų, tokių kaip atplaišos, petnešos ar batų įdėklai. Šie įtaisai gali padėti uždegiminiams sąnariams. Jie taip pat gali sumažinti susilpnėjusius sąnarius ir kaulus, sumažindami bendrą skausmą.
Chirurgija dėl artrito skausmo
Sunkiais artrito atvejais gali prireikti operacijos, norint pakeisti ar atkurti pažeistus sąnarius. Artrito gydymui naudojamos operacijų rūšys:
- sąnario pakeitimas
- kaulo persitvarkymas
- kaulų suliejimas
- artroskopinė operacija
Alternatyvūs artrito gydymo būdai
Kelių rūšių papildoma terapija gali padėti nuo artrito skausmo. Šių gydymo būdų veiksmingumas atskiriems pacientams skiriasi. Prieš pradėdami bet kokį naują gydymą, pasitarkite su pirminės sveikatos priežiūros gydytoju. Svarbu išsiaiškinti, ar gydymas jums bus saugus.
Akupunktūra
Akupunktūra ir akupresūra yra tradicinės kinų medicinos metodikos. Jie malšina skausmą, stimuliuodami odą pagrindiniuose taškuose. Ši stimuliacija skatina organizmą išlaisvinti endorfinus. Tai taip pat gali užkirsti kelią skausmo perdavimui į smegenis.
Transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija (TENS)
Transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija (TENS) - tai gydymas, kurio metu specifiniams nervams taikoma maža elektros srovė. Manoma, kad ši srovė nutraukia skausmo signalus ir sukelia endorfinų išsiskyrimą.
Vaistažolės ir papildai
Yra daug žolelių papildų, turinčių tariamų priešuždegiminių savybių. Anot Artrito fondo, kapsaicinas gali padėti kovoti su artritiniu skausmu. Tai yra natūralus chemikalas, kuris suteikia aitriosios paprikos šilumą. Jis naudojamas atliekant keletą aktualių artrito gydymo būdų.
Ciberžolė yra dar vienas sveikas prieskonis, kuris šimtus metų buvo naudojamas uždegimui mažinti.
Taip pat yra įrodymų, kad kai kurie kiti natūralūs vaistai gali padėti nuo artrito skausmo, įskaitant:
- vitamino C
- žuvies taukai
- gliukozaminas ir chondroitinas
- katės letena (Uncaria tomentosa)
- sojos pupelės, neprisotintos avokadu (daržovių ekstraktas)
Klinikinių įrodymų, patvirtinančių šių papildų naudą, yra įvairių. Kai kuriems artritu sergantiems žmonėms tai naudinga. Be to, kai kurie iš šių papildų, pavyzdžiui, žuvų taukai ir vitaminas C, teikia kitokią naudą sveikatai, nesusijusią su artritu.
Vartojant papildus, svarbu būti atsargiems. Tai, kad produktas yra natūralus, dar nereiškia, kad jis yra saugus. Papildų turinio netikrina JAV maisto ir vaistų administracija.
Prieš vartodami bet kokį papildą, visada turite pasitarti su gydytoju. Kai kurie papildai gali sąveikauti su vaistais ar sukelti sveikatos problemų.
