Aichmofobija: Kaip įveikti Aštrių Daiktų Baimę

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Fobijos yra didžiulė tam tikrų objektų, žmonių, gyvūnų, veiklos ar situacijų baimė, kuri iš tikrųjų nėra labai pavojinga, tačiau vis tiek sukelia nerimą ir vengia elgesį.

Nors dauguma žmonių retkarčiais patiria nerimą, kai kurios fobijos sukelia ilgalaikį ir rimtą fizinį ir psichologinį poveikį.

Šis poveikis gali būti toks sunkus, kad atlikti kasdienes, įprastas užduotis, pavyzdžiui, eiti į mokyklą ar darbą, tampa daug sudėtingesnė. Fobijos gali paveikti tiek suaugusiuosius, tiek vaikus.

Aichmofobija yra aštrių, smailių daiktų fobija. Aichmofobijos paveikti žmonės jaus nerimą, nerimą ir baimę aplink bet kurį aštrų objektą, galintį pakenkti. Tai gali būti pieštukai, rašikliai, adatos, smeigtukai, žirklės ir kiti paprasti namų apyvokos daiktai.

Aichmofobija yra panaši į kitų rūšių fobijas, įskaitant trippanofobiją ir belonefobiją. Tačiau žmonės, sergantys trypanofobija, bijo tik adatų ir medicininių procedūrų, susijusių su adatomis. Žmonės, turintys belonefobiją, bijo kaiščių ir adatų, o aichmofobija sergantys žmonės bijo daugelio rūšių aštrių, smailių daiktų.

Kaip diagnozuojama aichmofobija?

Apytiksliai 10 milijonų žmonių JAV kenčia nuo fobijų. Kai kuriems žmonėms baimės yra valdomas susierzinimas, kuris retkarčiais pasireiškia, pvz., Kai reikia skristi lėktuve ar paimti kraują.

Fobijomis sergantiems žmonėms šios situacijos sukelia paralyžiuojančią baimę, kuri sutrikdo gyvenimą. Jei baimė dėl aštrių ir smailių daiktų trikdo jūsų galimybes normaliai funkcionuoti, turėtumėte suplanuoti susitikimą su gydytoju, kuris galbūt gali nukreipti jus pas tinkamą psichinės sveikatos specialistą.

Kai būsite įvertintas dėl aichmofobijos, jie paklaus jūsų simptomų ir paims jūsų socialinę, medicininę ir psichinę istoriją.

Jie gali remtis Amerikos psichiatrų asociacijos psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovu (DSM-5). Dabar atliekami nauji tyrimai, kaip vaizdavimo testai, tokie kaip PET skenavimas ir MRT, galėtų paaiškinti, kaip smegenų struktūra gali būti susieta su tam tikromis fobijomis.

Kaip gydoma aichmofobija?

Kaip ir kitos specifinės fobijos, dažniausiai naudojamas aichmofobijos gydymo būdas yra psichoterapijos rūšis, vadinama ekspozicijos terapija. Poveikio terapija padeda pakeisti reakciją į aštrius, smailius daiktus, todėl jų bijote mažiau.

Ekspozicijos terapijos užsiėmimus galite pradėti iš pradžių pasižiūrėję į peilių nuotraukas, tada būdami tame pačiame kambaryje kaip peilis, laikydami peilį, o tada naudodami peilį maistui pjaustyti. Neseniai mokslininkai pradėjo tyrinėti virtualios realybės galimybes padėti saugiai ir kontroliuojamai atskleisti fobijas turintiems žmonėms jų baimes.

Kitas įprastas aichmofobijos psichoterapinis gydymas yra kognityvinė elgesio terapija, apimanti asmens paveikimą fobija mokant įveikos būdų. Šie susidorojimo būdai gali padėti susimąstyti apie savo aichmofobiją ir apie tai, kaip ji jus veikia mažiau stresą keliančiu būdu.

Daugeliu atvejų vien tik psichoterapija padeda gydyti aichmofobiją. Tačiau kai kuriais atvejais būtina skirti vaistus, mažinančius nerimo ar panikos jausmus, kad gydydamiesi galėtumėte laikinai susitvarkyti su savo baime. Paprastai šie vaistai yra trumpalaikiai ypač sudėtingoms situacijoms.

Kai kurie dažniausiai skirti vaistai nuo aichmofobijos apima:

• Beta blokatoriai. Vaistai, sustabdantys streso, kuris veikia organizmą, fobijos metu, poveikį kūnui. Kai kurie įprasti kūno padariniai yra padidėjęs širdies ritmas ir kraujospūdis, drebulys balsu ir silpnos galūnės.
• Raminamieji. Jie taip pat vadinami benzodiazepinais. Jie gali padėti atsipalaiduoti sumažindami nerimą. Šiuos vaistus reikia vartoti atsargiai, nes jie paprastai sukelia priklausomybę. Asmenys, turintys priklausomybę nuo narkotikų ar alkoholio, neturėtų vartoti benzodiazepinų.

Kokia aichmofobijos perspektyva?

Gydymo tikslas - pagerinti jūsų gyvenimo kokybę sumažinant jūsų baimę. Tai gali suteikti galios valdyti savo reakciją į aštrius daiktus.

Jei ir toliau kyla problemų, galbūt norėsite kreiptis į daugiau pagalbos. Saviugdos ar palaikymo grupės gali padėti susisiekti su kitais, kuriems taip pat sunku susidoroti su savo aichmofobija.

Gydantis, dauguma žmonių susijaudina ir bijo aplink aštrius daiktus. Gydymo tipas ir trukmė labai priklauso nuo jūsų fobijos sunkumo. Kai kuriems žmonėms reikalingas ilgesnis ar intensyvesnis gydymas nei kitiems. Jei jaučiate, kad jūsų aichmofobija blogėja, o ne gerėja, laikui bėgant, pasitarkite su psichinės sveikatos paslaugų teikėju.

Dirbdami gydyti savo aichmofobiją, stenkitės neišvengti situacijų, net jei jos jus gąsdina. Naudokite savo terapijos seansus dirbdami kurdami įveikos būdus, kai jūsų fobijos jaučiasi slegiančios.

Taip pat svarbu tinkamai pasirūpinti savimi, sveikai maitintis ir išlikti aktyviems, nes būdami sveiki galite sumažinti nerimą. Tiesą sakant, mokslininkai nustatė, kad miegas labai sumažina nerimą, susijusį su tam tikromis fobijomis. Vengti kofeino ir kitų stimuliatorių taip pat gali būti naudinga norint išlaikyti nerimą.

Jei pastebėjote aichmofobiją ar kitą fobiją savo vaikui, kreipkitės į jo pirminės priežiūros paslaugų teikėją, kuris gali kreiptis į psichikos sveikatos priežiūros įstaigą. Galite padėti savo vaikui susitvarkyti būdami atviri ir kalbėdami apie baimes bei stengdamiesi nesustiprinti jų specifinių fobijų, paskatindami juos pabandyti išgyventi situacijas, kurios jiems kelia iššūkį.

Galiausiai pabandykite modeliuoti teigiamą elgesį parodydami, kaip geriausiai reaguoti, kai susiduriate su kažkuo bijančiu. Pripažinkite baimę ir parodykite, kaip ją įveikti.

Paėmimas

Aichmofobija yra specifinė fobija, kurioje žmonės bijo aštrių, smailių daiktų. Kadangi šie objektai yra visur nuo virtuvės iki klasės, tai gali būti sudėtingesnė fobija.

Daugelis žmonių išmoksta gyventi su aichmofobija ir sėkmingai kuria susidorojimo būdus, kurie sumažina nerimą ir stresą. Psichikos sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali sudaryti tinkamą gydymo planą, kad atitiktų jūsų poreikius. Tinkamai gydant, įmanoma įveikti aichmofobiją.