Apžvalga
Tam tikru savo gyvenimo momentu mes visi patyrėme viduriavimą. Dažni viduriavimo simptomai yra dažni, vandeningi išmatos, pilvo spazmai ir pilvo pūtimas.
Viduriavimas dažnai yra jūsų kūno būdas kovoti su virškinimo trakto sistemos sutrikimais. Ūmus viduriavimas trunka mažiau nei 2 savaites ir gali kilti iš daugelio šaltinių, tokių kaip:
- virusinė infekcija
- bakterinė infekcija
- apsinuodijimas maistu
- neseniai vartotas antibiotikas
- vanduo užterštas infekcijos sukėlėju
Infekcinis viduriavimas yra dažnas mažiems vaikams ir dažnai jį sukelia virusas. Keliautojų viduriavimas gali kilti, jei keliaujate į neužtikrintas vietas užterštu vandeniu. Neteisingai laikomo ar paruošto maisto bakterijos yra tipiškos apsinuodijimo maistu priežastys.
Perskaitykite kelis efektyviausius ūminio viduriavimo gydymo būdus.
1. Hidratacija
Hidratacija yra labai svarbi, kai viduriuojate. Mažiems vaikams ir vyresniems suaugusiesiems viduriavimas gali būti mirtinas. Tęskite kūdikių, kurie patiria viduriavimą, žindymą ar maitinimą mišiniais. Nereceptiniai geriamieji vaikų hidratacijos tirpalai, tokie kaip Pedialyte, yra rekomenduojami skysčiai viduriavusiems vaikams. Dažnai reikia duoti nedidelį kiekį hidratacijos tirpalų. Šios receptūros taip pat gaminamos popsicle preparatuose.
Tyrimai parodė, kad suaugusiesiems, kuriems yra lengvi viduriavimo simptomai, sporto gėrimai ir nereceptiniai rehidratacijos sprendimai yra vienodai veiksmingi.
Alkoholis, pienas, soda ir kiti gazuoti ar kofeinuoti gėrimai neturėtų būti naudojami hidratacijai, nes jie gali pabloginti jūsų simptomus.
2. Probiotikai
Probiotikai yra „gerųjų“bakterijų, veikiančių jūsų žarnyne, kuriančios sveiką žarnyno aplinką, šaltiniai. Tai iš esmės gyvi mikroorganizmai, esantys tam tikruose maisto produktuose, įskaitant:
- brandinti minkšti sūriai
- burokėlių kvasas
- varškė
- Juodasis šokoladas
- žalios alyvuogės
- kefyras
- kimchi
- kombucha
- rauginti kopūstai
- miso
- natto
- marinuoti agurkai
- košės duona
- tempeh
- jogurtas
Probiotikai taip pat būna miltelių arba tablečių pavidalu.
Gerosios bakterijos, kurios gyvena jūsų žarnyne, yra būtinos normaliam virškinimo trakto sistemos darbui. Jie vaidina svarbų vaidmenį saugant jūsų žarnyną nuo infekcijos. Kai jūsų sistemą keičia antibiotikai arba užvaldo nesveikos bakterijos ar virusai, galite viduriuoti. Probiotikai gali padėti nuo viduriavimo atkuriant bakterijų pusiausvyrą jūsų žarnyne.
Saccharomyces boulardii yra mielių probiotikas. Nors tai nėra bakterija, ji veikia kaip viena. S. boulardii gali pagerinti su antibiotikais susijusį viduriavimą. Panašu, kad tai palengvina keliautojų viduriavimą. Tyrimai rodo, kad tai gali padėti jūsų žarnynui atsikratyti nepageidaujamų patogenų ir užtikrinti, kad jie tinkamai pasisavina maistines medžiagas. Kadangi tai yra mielės, jį reikia atsargiai vartoti žmonėms, kurių imuninė sistema nepakankama.
Ūminio viduriavimo atvejais svarbu gauti tinkamą medicininę priežiūrą. Prieš pradėdami vartoti probiotinius papildus viduriavimui gydyti, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
3. Nereceptiniai vaistai
Prižiūrint gydytojui, keli nereceptiniai vaistai gali padėti esant ūmiam viduriavimui, jei jūsų simptomai nėra sunkūs. Įprasti nereceptiniai vaistai yra šie:
- bismuto subsalicilatas (Pepto-Bismol ir Kaopectate)
- loperamidas (Imodium)
Nors šie vaistai gali palengvinti viduriavimo simptomus, jie negydo pagrindinės priežasties.
Jei sergate lėtiniu viduriavimu, neturėtumėte vartoti šių vaistų be gydytojo sutikimo. Lėtinis viduriavimas yra viduriavimas, trunkantis daugiau nei 14 dienų. Dažnai to priežastys yra skirtingos.
Turėtumėte būti ypač atsargūs, jei vaikas viduriuoja. Dėl viduriavimo atsirandanti dehidracija gali būti pavojinga ir greitai atsirasti mažiems vaikams. Sunki dehidratacija gali kelti pavojų gyvybei. Nereceptiniai vaistai nerekomenduojami gydyti vaikus, todėl svarbu pasitarti su gydytoju. Jaunesnius kaip 3 mėnesių kūdikius, kuriems yra viduriavimas, reikia nedelsiant vežti pas gydytoją.
Jei sergate kruvinu viduriavimu, karščiavimu, daugiau nei septynias dienas trunkančiais simptomais, stipriu pilvo skausmu ar sunkėjančiu viduriavimu, turėtumėte kreiptis į gydytoją.
4. Maistas, kurį reikia valgyti
Nors valgyti viduriavimą gali būti nenaudinga, valgydami tam tikrus produktus galite palengvinti viduriavimo simptomus ir įsitikinti, kad nevalgant jūsų sveikata nepablogės. Laikykitės mažai skaidulinių „BRAT“maisto produktų, kurie padės sutvirtinti jūsų išmatą. Jie apima:
- bananai
- ryžiai (balti)
- obuolių padažas
- skrebučiai
Kiti maisto produktai, kuriuos paprastai gerai toleruoja viduriavimas, yra šie:
- avižiniai dribsniai
- virtos arba keptos bulvės (su nulupta luobele)
- kepta vištiena su odele
- vištienos sriuba (kuri taip pat padeda rehidratuoti)
5. Maistas, kurio reikia vengti
Keptas ir riebus maistas paprastai nėra toleruojamas žmonėms, kurie vargina viduriavimą. Taip pat turėtumėte apsvarstyti galimybę riboti maistą, kuriame yra daug skaidulų, pavyzdžiui, sėlenas, taip pat vaisius ir daržoves, kurie gali padidinti pilvo pūtimą. Maisto produktai, kurių reikia vengti, yra šie:
- alkoholio
- dirbtiniai saldikliai (randami kramtomojoje gumoje, nealkoholiniuose gėrimuose ir cukraus pakaitaluose)
- pupelės
- uogos
- Brokoliai
- kopūstai
- žiediniai kopūstai
- avinžirniai
- kavos
- kukurūzai
- ledai
- žalios lapinės daržovės
- pienas
- žirniai
- paprikos
- slyvos
- arbatos
