Kuo tokios puikios dantenos?
Kalbant apie jūsų burnos sveikatą, svarbu ne tik tai, kiek tiesūs jūsų dantys ar kokia ryški jūsų šypsena. Negalite pamiršti savo dantenų! Net jei jūs neturite ertmės ir turite perlamutriausius skustuvus mieste, tai nereiškia, kad esate apsaugotas nuo dantenų ligų. Paprastai tai neskausminga, todėl dauguma žmonių net neįsivaizduoja, kad su jų dantenomis viskas ne taip.
Kas yra dantenų liga?
Dantenų liga prasideda tada, kai dantenos kaupiasi po dantenų linija ir išilgai jos. Apnašos yra lipni plėvele panaši medžiaga, užpildyta bakterijomis. Tai gali sukelti infekcijas, pažeidžiančias dantenas ir kaulus, sukeliančias dantenų ligas ir dantų ėduonį. Apnašos taip pat gali sukelti gingivitą, ankstyviausią dantenų ligos stadiją. Dėl dantenų jūsų dantenos tampa:
- uždegimas
- švelnus
- raudona
- patinę
- linkę į kraujavimą
Laimei, kadangi kaulas ir audinys, laikantys dantis, nepažeisti, ši žala yra grįžtama.
Taip pat galite išsivystyti periodontitas - pažengusi dantenų ligos forma. Periodontitas paveikia kaulus, kurie laiko jūsų dantis. Neapdorotas jis gali sugadinti dantenas, kaulus ir audinius, sujungtus su jūsų dantimis.
Paskutinė dantenų ligos stadija yra pažengęs periodontitas. Tai yra tada, kai sunaikinami jūsų dantis palaikantys pluoštai ir kaulas. Tai gali paveikti jūsų įkandimą, todėl gali tekti pašalinti dantis.
Remiantis Amerikos odontologų asociacijos (ADA) duomenimis, požymiai, galintys turėti dantenų ligą, yra šie:
- nuolat blogas skonis ar kvapas
- atskiriantys ar palaidi nuolatiniai dantys
- dantenos, kurios lengvai kraujavo
- dantenos, kurios yra patinusios, raudonos ar švelnios
- dantenos, kurios atitraukė nuo jūsų dantis
Dantenų ligos galima išvengti. Štai keli būdai, kaip padėti išsaugoti dantenas sveikas.
1. Siūlė
Tepkite siūlus bent kartą per dieną. Remiantis ADA, tai pašalina apnašas ir maistą, kurio jūsų dantų šepetėlis negali pasiekti. Nesvarbu, kada siūlai. Daryk tai naktį, daryk ryte arba daryk po pietų … tiesiog daryk!
2. Reguliariai valykite dantis
Jūsų odontologas gali nustatyti ankstyvus dantenų ligos simptomus, jei juos reguliariai matote. Tokiu būdu simptomai gali būti gydomi, kol jie tampa rimtesni. Vienintelis būdas pašalinti raugą yra profesionalus valymas. Tai taip pat gali atsikratyti bet kokių apnašų, kurias praleidote valydami šepetį ar siūlus. Jei sergate gingivitu, šepetėlis, dantų siūlas ir reguliarus dantų valymas gali padėti jį pakeisti.
3. Mesti rūkyti
Dar viena priežastis, dėl kurios rūkaliai mesti rūkyti: Rūkymas yra stipriai susijęs su dantenų ligos pradžia. Rūkymas silpnina jūsų imuninę sistemą, taip pat apsunkina kovą su dantenų infekcija, sako Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC). Be to, rūkymas apsunkina dantenų gijimą, kai jos yra pažeistos.
4. Šepetį du kartus per dieną
Valykite dantis po kiekvieno valgymo. Tai padeda pašalinti maistą ir apnašas, įstrigusius tarp jūsų dantų ir dantenų. Šveiskite liežuvį, nes jis gali užkrėsti bakterijas. Jūsų dantų šepetėlis turėtų būti minkštais šereliais ir patogiai tilpti į burną, sako Mayo klinika.
Apsvarstykite akumuliatorių ar elektrinį dantų šepetėlį. Tai gali padėti sumažinti dantenų uždegimą ir apnašas labiau nei rankinis šepetėlis. Keiskite dantų šepetėlius ar dantų šepetėlių galvutes kas tris ar keturis mėnesius arba anksčiau, jei šereliai pradeda trūkinėti.
Išbandykite elektrinį dantų šepetėlį jau šiandien.
5. Naudokite fluoro turinčią dantų pastą
Kalbant apie dantų pastą, parduotuvių lentynos yra išklotos prekės ženklais, kurie teigia mažinantys dantenų uždegimą, gaivinantį kvėpavimą ir balinančius dantis. Kaip žinoti, kuris iš jų yra geriausias sveikoms dantenoms? Įsitikinkite, kad pasirinksite dantų pastą, kurioje yra fluoro ir kuri turi ADA patvirtinimo antspaudą. Po to skonis ir spalva priklauso nuo jūsų!
Internetu galite įsigyti dantų pastos, kurioje yra fluoro.
6. Naudokite gydomąjį burnos skalavimo skystį
Pagal ADA paprastai parduodami ne prekybai skirti terapiniai burnos skalavimo skysčiai gali padėti sumažinti apnašas, užkirsti kelią dantenų uždegimui ar jį sumažinti, sumažinti raugėjimo greitį ar šių pranašumų derinį. Pliusas: skalavimas padeda pašalinti maisto daleles ir šiukšles iš burnos, nors tai nėra pakavimas siūlams ar šepečiams. Ieškokite ADA antspaudo, o tai reiškia, kad jis laikomas veiksmingu ir saugiu.
Nesvarbu, ar pirmiausia teptuku, siūlu ar skalaujate. Tiesiog atlikite gerą darbą ir naudokite tinkamus produktus.
