Hipoglikemija
Hipoglikemija yra būklė, kuri atsiranda, kai cukraus kiekis jūsų kraujyje yra per žemas. Daugelis žmonių mano, kad hipoglikemija yra kažkas, kas pasireiškia tik sergantiems cukriniu diabetu. Tačiau jis taip pat gali pasireikšti žmonėms, kurie neturi diabeto.
Hipoglikemija skiriasi nuo hiperglikemijos, kuri atsiranda, kai jūsų kraujyje yra per daug cukraus. Hipoglikemija gali atsitikti diabetu sergantiems žmonėms, jei organizmas pagamina per daug insulino. Insulinas yra hormonas, kuris skaido cukrų, kad galėtumėte jį panaudoti energijai. Taip pat galite susirgti hipoglikemija, jei sergate cukriniu diabetu ir suvartojote per daug insulino.
Jei nesergate cukriniu diabetu, hipoglikemija gali įvykti, jei jūsų kūnas negali stabilizuoti cukraus kiekio kraujyje. Tai gali nutikti ir po valgio, jei jūsų kūnas pagamina per daug insulino. Hipoglikemija žmonėms, kurie neturi diabeto, yra rečiau nei hipoglikemija, pasireiškianti žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu ar susijusiomis ligomis.
Štai ką reikia žinoti apie hipoglikemiją, pasireiškiančią be diabeto.
Kokie yra hipoglikemijos simptomai?
Kiekvienas žmogus skirtingai reaguoja į gliukozės kiekio kraujyje svyravimus. Kai kurie hipoglikemijos simptomai gali būti šie:
- galvos svaigimas
- ypatingo alkio jausmas
- galvos skausmas
- sumišimas
- nesugebėjimas susikaupti
- prakaitavimas
- drebulys
- neryškus matymas
- asmenybės pokyčiai
Jums gali būti hipoglikemija, neturint jokių simptomų. Tai vadinama hipoglikemijos nežinomybe.
Kokios yra hipoglikemijos priežastys?
Hipoglikemija yra reaktyvi arba nereaktyvi. Kiekvienas tipas turi skirtingas priežastis:
Reaktyvi hipoglikemija
Reaktyvi hipoglikemija pasireiškia per kelias valandas po valgio. Per didelis insulino gaminimas sukelia reaktyviąją hipoglikemiją. Dėl reaktyvios hipoglikemijos gali kilti rizika susirgti diabetu.
Nereaktyvi hipoglikemija
Nereaktyvi hipoglikemija nebūtinai yra susijusi su maistu ir gali būti dėl pagrindinės ligos. Nereaktyvios ar nevalgiusios hipoglikemijos priežastys gali būti:
- kai kurie vaistai, tokie kaip vartojami suaugusiesiems ir vaikams, sergantiems inkstų nepakankamumu
- per didelis alkoholio kiekis, dėl kurio jūsų kepenys gali sustabdyti gliukozės gamybą
- bet koks sutrikimas, pažeidžiantis kepenis, širdį ar inkstus
- kai kurie valgymo sutrikimai, tokie kaip anoreksija
- nėštumas
Kasos auglys, nors ir retas, gali sukelti organizmui per daug insulino ar panašių į insuliną medžiagų, todėl gali pasireikšti hipoglikemija. Hormonų trūkumas taip pat gali sukelti hipoglikemiją, nes hormonai kontroliuoja gliukozės kiekį kraujyje.
Dumpingo sindromas
Jei atlikote skrandžio operaciją, kad palengvintumėte gastroezofaginio refliukso ligos simptomus, jums gali kilti rizika susirgti liga, vadinama dempingo sindromu. Vėlyvojo dempingo sindromo metu organizmas išskiria perteklinį insuliną, reaguodamas į maistą, kuriame gausu angliavandenių. Tai gali sukelti hipoglikemiją ir susijusius simptomus.
Kas gali išsivystyti hipoglikemija be diabeto?
Hipoglikemija be diabeto gali pasireikšti tiek vaikams, tiek suaugusiems. Padidėjusi hipoglikemijos rizika yra didesnė, jei:
- turite kitų sveikatos problemų
- yra nutukę
- turėti šeimos narių, sergančių cukriniu diabetu
- Jums buvo atliktos tam tikros skrandžio operacijos
- turi prediabetą
Nors diabetas padidina riziką susirgti diabetu, tai dar nereiškia, kad tikrai susirgsite 2 tipo diabetu. Dietos ir gyvenimo būdo pokyčiai gali atitolinti arba užkirsti kelią progresavimui nuo diabeto iki 2 tipo diabeto.
Jei gydytojas diagnozuos prediabetą, greičiausiai jis su jumis kalbės apie gyvenimo būdo pokyčius, pvz., Sveikos mitybos laikymąsi ir svorio valdymą. Įrodyta, kad praradus 7 procentus savo kūno svorio ir sportuojant 30 minučių per dieną, penkios dienos per savaitę sumažina 2 tipo diabeto riziką 58 procentais.
Sužinokite daugiau: Narkomanai: kas bus jūsų gyvenimo būdas? »
Kaip diagnozuojama hipoglikemija?
Hipoglikemija gali pasireikšti nevalgius, tai reiškia, kad ilgą laiką buvote nevalgęs. Gydytojas gali paprašyti atlikti nevalgius testą. Šis testas gali trukti net 72 valandas. Tyrimo metu kraujas bus paimtas skirtingu laiku, kad būtų galima išmatuoti gliukozės kiekį kraujyje.
Kitas testas yra mišrių patiekalų toleravimo testas. Šis testas skirtas žmonėms, patiriantiems hipoglikemiją po valgio.
Abiejuose tyrimuose bus paimtas kraujas gydytojo kabinete. Rezultatai paprastai pateikiami per dieną ar dvi. Jei cukraus kiekis kraujyje yra mažesnis nei 50–70 miligramų viename decilitre, galite sirgti hipoglikemija. Skirtingų asmenų skaičius gali skirtis. Kai kurių žmonių kūnuose natūraliai yra mažesnis cukraus kiekis kraujyje. Gydytojas diagnozuos jus pagal cukraus kiekį kraujyje.
Sekite savo simptomus ir praneškite gydytojui, kokius simptomus patiriate. Vienas iš būdų tai padaryti yra laikyti simptomų dienoraštį. Į jūsų dienoraštį turėtų būti įtraukti visi simptomai, kuriuos patiriate, ką valgėte ir kiek laiko prieš ar po valgio simptomai pasireiškė. Ši informacija padės gydytojui nustatyti diagnozę.
Kaip gydoma hipoglikemija?
Gydytojas turės nustatyti hipoglikemijos priežastį, kad nustatytų jums tinkamą ilgalaikę terapiją.
Gliukozė padės padidinti cukraus kiekį kraujyje per trumpą laiką. Vienas iš būdų gauti papildomos gliukozės yra suvartoti 15 gramų angliavandenių. Apelsinų sultys ar kitos vaisių sultys yra paprastas būdas į kraują patekti papildomos gliukozės. Šie gliukozės šaltiniai dažnai trumpam ištaiso hipoglikemiją, tačiau tada dažnai vėl sumažėja cukraus kiekis kraujyje. Norėdami palaikyti cukraus kiekį kraujyje po hipoglikemijos laikotarpio, valgykite maistą, kuriame yra daug sudėtinių angliavandenių, pavyzdžiui, makaronus ir nesmulkintus grūdus.
Hipoglikemijos simptomai kai kuriems žmonėms gali tapti tokie sunkūs, kad trukdo kasdieninei veiklai ir veiklai. Jei sergate sunkia hipoglikemija, gali tekti nešiotis gliukozės tablečių ar švirkščiamo gliukozės.
Kokios yra komplikacijos, susijusios su hipoglikemija?
Svarbu kontroliuoti savo hipoglikemiją, nes ji gali sukelti ilgalaikių sveikatos problemų. Jūsų kūnui reikia gliukozės, kad jis veiktų. Neturėdamas tinkamo gliukozės lygio, tavo kūnas stengsis atlikti savo įprastas funkcijas. Dėl to gali kilti sunkumų aiškiai mąstyti ir atlikti net paprastas užduotis.
Sunkiais atvejais hipoglikemija gali sukelti traukulius, neurologines problemas, kurios gali imituoti insultą, ar net sąmonės netekimą. Jei manote, kad patiriate kurią nors iš šių komplikacijų, jūs ar kažkas šalia jūsų turėtų paskambinti 911 arba kreiptis tiesiai į artimiausią greitosios pagalbos skyrių.
Kaip išvengti hipoglikemijos
Paprasti dietos ir valgymo tvarkaraščio pakeitimai gali išspręsti hipoglikemijos epizodus, be to, jie gali užkirsti kelią būsimiems epizodams. Vykdykite šiuos patarimus, kad išvengtumėte hipoglikemijos:
- Valgykite subalansuotą ir stabilią dietą, kurioje mažai cukraus, daug baltymų, skaidulų ir sudėtinių angliavandenių.
- Gerai valgyti gerus kompleksinius angliavandenius, tokius kaip saldžiosios bulvės, tačiau venkite perdirbtų, rafinuotų angliavandenių.
- Kas dvi valandas valgykite nedidelius patiekalus, kad cukraus lygis kraujyje būtų stabilus.
Vežkite užkandį
Visada su savimi nešiokitės užkandį. Galite valgyti, kad hipoglikemija nepasireikštų. Geriausia turėti greitą angliavandenių šaltinį, kad padidintumėte cukraus kiekį kraujyje. Baltymai padės išlaikyti cukrų jūsų sistemoje ilgesnį laiką, nes jūsų kūnas jį absorbuoja.
Nustatykite priežastį
Maistas ir mitybos pokyčiai ne visada yra ilgalaikiai sprendimai. Svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti gydant ir išvengiant hipoglikemijos, yra nustatyti, kodėl tai vyksta.
Kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte pagrindinę simptomų priežastį, jei sergate pasikartojančiais ir nepaaiškinamais hipoglikemijos epizodais.
