Mintis maistui yra stulpelis, kuriame nagrinėjami įvairūs netvarkingo valgymo ir atsigavimo aspektai. Brittany Ladin advokatas ir rašytojas aprašo savo išgyvenimus, kritikuodamas mūsų kultūrinius pasakojimus apie valgymo sutrikimus.
Sveikata ir sveikata paliečia kiekvieną iš mūsų skirtingai. Tai vieno žmogaus istorija
Kai man buvo 14, aš nustojau valgyti.
Aš išgyvenu trauminius metus, dėl kurių buvau visiškai nekontroliuojamas. Maisto ribojimas greitai tapo būdu numalšinti mano depresiją ir nerimą bei atitraukti mane nuo traumos. Aš negalėjau kontroliuoti to, kas nutiko man, bet aš galėjau kontroliuoti tai, ką dedu į burną.
Man pasisekė sulaukti pagalbos, kai susisiekiau. Aš turėjau prieigą prie išteklių ir medicinos specialistų bei savo šeimos palaikymo. Ir vis dėlto aš vis dar kovojau 7 metus.
Per tą laiką daugelis mano artimųjų niekada nepagalvojo, kad visa mano egzistencija buvo praleista dredant, bijojant, apsėstant ir valgant maistą.
Tai žmonės, su kuriais praleidau laiką - su kuriais valgiau, eidavau į keliones, pasidalindavau paslaptimis. Tai nebuvo jų kaltė. Problema ta, kad mūsų kultūrinis valgymo sutrikimų supratimas yra labai ribotas, o mano artimieji nežinojo, ko ieškoti … arba kad jie turėtų ko nors ieškoti.
Yra kelios akivaizdžios priežastys, kodėl mano valgymo sutrikimas (ED) taip ilgai neatsirado:
Aš niekada nebuvau skeleto plona
Kas ateina į galvą išgirdus valgymo sutrikimą?
Daugelis žmonių vaizduoja nepaprastai ploną, jauną, baltą, pūslelinę moterį. Tokį ED veidą, kurį mums parodė žiniasklaida, vis dėlto ED daro įtaką visų socialinių ir ekonominių klasių, visų rasių ir visų lyčių tapatybių asmenims.
Man labiausiai tinka sąskaita už tą EDS veidą - aš esu vidutinės klasės baltažiedė moteris. Mano natūralus kūno tipas yra plonas. Ir nors per kovą su anoreksija praradau 20 svarų ir atrodžiau nesveika, palyginti su natūralia mano kūno būsena, daugumai žmonių neatrodžiau „sergantis“.
Jei ką, atrodė, kad esu „formos“- ir manęs dažnai klausinėjo apie savo treniruočių rutiną.
Mūsų siauros koncepcijos, kaip atrodo „ED“, yra nepaprastai žalinga. Dabartinis ED vaizdas žiniasklaidoje rodo, kad tai neturi įtakos spalvotiems žmonėms, vyrams ir vyresnėms kartoms. Tai riboja prieigą prie išteklių ir netgi gali būti pavojinga gyvybei.
Tai, kaip aš kalbėjau apie savo kūną ir mano santykį su maistu, buvo laikoma normaliu
Apsvarstykite šią statistiką:
- Remiantis Nacionalinės valgymo sutrikimų asociacijos (NEDA) duomenimis, maždaug 30 milijonų JAV žmonių tam tikru gyvenimo momentu gyvena su valgymo sutrikimais.
- Remiantis apklausa, dauguma Amerikos moterų - apie 75 proc. - pritaria „nesveikoms mintims, jausmams ar elgesiui, susijusiems su maistu ar jų kūnu“.
- Tyrimais nustatyta, kad 8 metų vaikai nori būti plonesni arba nerimauja dėl savo kūno įvaizdžio.
- Paaugliai ir berniukai, kurie laikomi antsvoriu, turi didesnę komplikacijų riziką ir atidėtą diagnozę.
Tiesą sakant, mano valgymo įpročiai ir kenksminga kalba, kuria apibūdinau savo kūną, tiesiog nebuvo laikomi nenormaliais.
Visi mano draugai norėjo būti plonesni, paniekinamai kalbėjo apie savo kūną ir laikėsi nuojautos dietų prieš tokius įvykius, kaip prom - ir daugumai jų neišsivystė valgymo sutrikimai.
Užaugęs Pietų Kalifornijoje, ne Los Andžele, veganizmas buvo nepaprastai populiarus. Pasinaudojau šia tendencija norėdamas paslėpti savo apribojimus ir kaip pasiteisinimą vengti daugumos maisto produktų. Aš nusprendžiau, kad esu veganas, kai vyksiu į kempingą su jaunimo grupe, kur praktiškai nebuvo veganiškų variantų.
Mano ED, tai buvo patogus būdas išvengti patiekiamo maisto ir priskirti jį gyvenimo būdo pasirinkimui. Žmonės už tai ploja, o ne kelia antakį.
Ortoreksija vis dar nėra laikoma oficialiu valgymo sutrikimu, ir dauguma žmonių apie tai nežino
Po maždaug 4 metų kovos su anorexia nervosa, kuris yra bene labiausiai žinomas valgymo sutrikimas, man išsivystė ortoreksija. Skirtingai nuo anoreksijos, kurios tikslas yra riboti maisto vartojimą, ortoreksija apibūdinama kaip ribojanti maisto produktus, kurie nėra laikomi „švariais“ar „sveikais“.
Tai apima obsesines, kompulsyvias mintis apie jūsų valgomo maisto kokybę ir maistinę vertę. (Nors ortoreksija šiuo metu nepripažįstama DSM-5, ji buvo sukurta 2007 m.)
Valgydavau įprastą kiekį maisto - 3 kartus per dieną ir užkandžius. Aš praradau šiek tiek svorio, bet ne tiek, kiek praradau mūšyje su anoreksija. Tai buvo visiškai naujas žvėris, su kuriuo susidūriau, ir net nežinojau, kad jis egzistuoja … kuris tam tikra prasme apsunkino jo įveikimą.
Aš supratau, kad tol, kol atlieku valgymo veiksmus, buvau „pasveikta“.
Realybėje buvau apgailėtinas. Aš vėluosiu planuoti savo valgius ir užkandžius iš anksto. Man buvo sunku valgyti lauke, nes aš negalėjau kontroliuoti to, kas patenka į mano maistą. Aš bijojau valgyti tą patį maistą du kartus per vieną dieną ir valgyti angliavandenius tik kartą per dieną.
Aš pasitraukiau iš daugelio savo socialinių sluoksnių, nes tiek daug renginių ir socialinių planų buvo susiję su maistu, o patiekimas su lėkštute, kurios neparuošiau, sukėlė didžiulį nerimą. Galų gale aš prastai maitinau.
Aš buvau susigėdęs
Daugeliui žmonių, kuriems nepakenkė netvarkingas valgymas, sunku suprasti, kodėl ED turintys žmonės „ne tik valgo“.
Jie nesupranta, kad ED beveik niekada nebūna susiję su pačiu maistu - ED yra emocijų valdymo, numejimo, susitvarkymo ar apdorojimo būdas. Bijojau, kad žmonės mano psichinę ligą klaidina dėl tuštybės, todėl paslėpiau. Tie, kuriais pasitikėjau, negalėjo suprasti, kaip maistas užvaldė mano gyvenimą.
Aš taip pat nervinausi, kad žmonės manimi netiki - juo labiau, kad niekada nebuvau skeleto plona. Kai žmonėms papasakojau apie savo ED, jie beveik visada reaguodavo į šoką - ir aš to nekenčiau. Tai privertė mane suabejoti, ar aš tikrai sergau (buvau).
Paėmimas
Dalytis savo istorija esmė nėra ta, kad kas nors aplinkui jaustųsi blogai, nepastebėdamas mano patirto skausmo. Nereikia gėdytis niekam dėl to, kaip jie reagavo, ar klausti, kodėl jaučiausi vieniša tiek daugumoje žmonių. Mano kelionė.
Tai tik atkreipia dėmesį į mūsų diskusijų apie ED ir supratimo apie ED trūkumus, tiesiog išrašant vieną iš mano patirties aspektų.
Tikiuosi, kad tęsdami savo pasakojimą ir kritikuodami savo socialinį ED pasakojimą, mes galime sugriauti prielaidas, kurios riboja žmones vertinti savo santykius su maistu ir prireikus kreiptis pagalbos.
ED turi įtakos visiems, o pasveikimas turėtų būti visiems. Jei kas nors jumis pasitiki maistu, patikėkite juo - nesvarbu, koks džinsų dydis ar valgymo įpročiai.
Aktyviai stenkitės meiliai kalbėti su savo kūnu, ypač prieš tai jaunesnėms kartoms. Išmeskite nuostatą, kad maistas yra „geras“arba „blogas“, ir atmeskite toksiškos dietos kultūrą. Padarykite neįprastą, kad kas nors badauja, ir pasiūlykite pagalbos, jei pastebėsite, kad kažkas atrodo nevykęs.
Bretanė yra San Franciske įsikūrusi rašytoja ir redaktorė. Ji aistringai jaučia netvarkingą valgymo supratimą ir pasveikimą, kuriam vadovauja palaikymo grupei. Laisvalaikiu ji apsėstų katės ir burtų keliu. Šiuo metu ji dirba „Healthline“socialine redaktore. Galite ją klestėti „Instagram“ir žlugti „Twitter“(rimtai, ji turi kaip 20 sekėjų).
