Pagrindai
Tūkstančius metų eteriniai aliejai buvo naudojami gydyti nuo mažų įbrėžimų iki depresijos ir nerimo. Jie išaugo į šiuolaikinį populiarumą, kai žmonės ieško brangių receptinių vaistų alternatyvų.
Eteriniai aliejai yra sukurti iš augalų ekstrahavimo. Tai atliekama šalto presavimo arba distiliavimo garais būdu. Tada jie gali būti naudojami lokaliai arba pasklidę ore, kad padėtų išspręsti sveikatos problemas.
Kuo naudingi eteriniai aliejai?
Privalumai
- Eteriniai aliejai gali turėti teigiamą poveikį kūnui ir protui.
- Sakoma, kad jie sumažina šalutinį poveikį, susijusį su daugybe sveikatos sutrikimų, įskaitant diabetą.
- Jie gali padėti kovoti su infekcija ir malšinti stresą.
Daugelis kultūrų naudojo eterinius aliejus kaip būdą pagerinti bendrą gyvenimo kokybę. Nors šie aliejai yra žinomi dėl jų raminančio poveikio protui ir kūnui, sakoma, kad jie taip pat turi nemažai medicininės naudos.
Pavyzdžiui, manoma, kad tam tikri eteriniai aliejai sumažina šalutinį sveikatos komplikacijų, tokių kaip opos ir odos elastingumas, poveikį. Jie taip pat gali padėti kovoti su infekcijomis, kurios gali būti dažnesnės diabetu sergantiems žmonėms.
Kiti galimi pranašumai:
- gydant peršalimą ir kosulį
- raminanti įtampa, stresas ir nerimas
- padėti lengviau užmigti
- mažina kraujospūdį
- padeda virškinti
- padėti kvėpavimo takų problemoms
- palengvinantis sąnarių skausmą
- didėja koncentracija
Ką sako tyrimai
Nėra jokių medicininių įrodymų, patvirtinančių eterinių aliejų gydymą nuo diabeto. Tačiau eteriniai aliejai gali būti naudojami diabeto komplikacijoms, įskaitant virškinimo trakto problemas ir svorio padidėjimą, gydyti.
Eterinius aliejus reikia vartoti atsargiai ir kartu su gydytojo rekomenduojamu gydymu. Eteriniai aliejai skirti įkvėpti arba praskiesti nešančiame aliejuje ir tepti ant odos. Negalima nuryti eterinių aliejų.
Cinamonas
2013 m. Tyrime mokslininkai nustatė, kad žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu ir cukriniu diabetu, kurie valgė cinamoną, sumažėjo sistolinis ir diastolinis kraujospūdis. Nors tyrime pagrindinis dėmesys buvo skiriamas prieskoniui, o ne eteriniam aliejui, naudodami aliejų, galbūt galėsite patirti tą patį poveikį. Tyrimų buvo nedaug, todėl neturėtumėte jo naudoti kraujo spaudimui kontroliuoti.
Erškėtrožė
Jei norite pagalbos su svorio valdymu, galite apsvarstyti erškėtuogių eterinį aliejų. Tyrėjai atliko 12 savaičių tyrimą, kuriame dalyvavo 32 dalyviai, kūno masės indeksas buvo nuo 25 iki 29, suteikiant jiems arba erškėtuogių ekstraktą, arba placebą. Tyrimo pabaigoje pilvo riebalų plotas, kūno riebalai ir kūno masės indeksas žymiai labiau sumažėjo tiems, kurie vartojo ekstraktą.
Aliejų mišinys
2005 m. Tyrime su gyvūnais mokslininkai nustatė, kad mišinys, į kurį įeina kruopų, cinamono, kmynų ir raudonėlio aliejai, padidino diabeto laboratorinių gyvūnų jautrumą insulinui. Tyrėjai padarė išvadą, kad šis aliejų mišinys sumažino gliukozės kiekį kraujyje ir sistolinį kraujospūdį.
Kaip naudoti eterinius aliejus sergant diabeto simptomais
Atliekant tyrimus su diabeto laboratoriniais gyvūnais ir žmonėmis, kurių kūno masės indeksas aukštas, eteriniai aliejai buvo skiriami per burnos lašelius. Paprastai gydytojai pataria negerti eterinių aliejų, nes ilgalaikė rizika dar nežinoma. Tai ypač pasakytina apie cukriniu diabetu sergančius žmones, nes neaišku, kaip nurijimas gali paveikti cukraus kiekį kraujyje.
Paprastai manoma, kad saugu švirkšti eterinius aliejus arba paskleisti juos ore. Jei norite tepti aliejų ant savo odos, būtinai praskieskite jį nešiklio aliejumi. Gera nykščio taisyklė yra įpilti 1 unciją nešiklio aliejaus į kiekvieną 12 eterinio aliejaus lašų. Tai gali apsaugoti nuo jūsų odos sudirginimo ar uždegimo.
Paprastosios nešančiosios alyvos apima:
- Kokosų aliejus
- jojoba aliejus
- alyvuogių aliejus
Rizika ir perspėjimai
Pavojai
- Eterinių aliejų nereglamentuoja JAV maisto ir vaistų administracija.
- Perskaitykite visas etiketes ir ieškokite visų pridėtų ingredientų, kurie gali būti alergenai.
- Neskiesti eteriniai aliejai gali sukelti odos sudirginimą ir uždegimą.
Eterinių aliejų nereglamentuoja JAV maisto ir vaistų administracija, todėl turėtumėte pirkti produktus tik iš gerbiamų gamintojų. Būtinai perskaitykite visas etiketes ir ieškokite visų pridėtų ingredientų, kurie gali būti alergenai.
Negalite tepti neskiestų eterinių aliejų ant savo odos. Tai gali sukelti dirginimą ir uždegimą.
Prieš tepdami praskiestus eterinius aliejus dideliems odos plotams, atlikite pleistro testą mažame plote. Tai leis jums nustatyti, ar nepatiriate jokio dirginimo. Geriausia naudoti vidinę ranką. Palaukite 24 valandas ir patikrinkite, ar nėra pleiskanų ar paraudimų. Jei niežti, atsiranda bėrimas ar pastebite raudonų odos dėmių, nutraukite vartojimą.
Kai naudojate difuzorių, įsitikinkite, kad dažnai jį valote acto ir vandens mišiniu, kad pašalintumėte ankstesnių aliejų nuosėdas ir prailgintumėte difuzoriaus tarnavimo laiką.
Kiti diabeto gydymo būdai
Tipiškas 1 ir 2 tipo diabeto priežiūros planas apima:
Mityba ir mankšta
Kadangi diabetas yra susijęs su gliukozės kiekio kraujyje problemomis, turite žinoti, ką, kada ir kiek valgote. Tai reiškia, kad reikia suvartoti mažiau cukraus ir valgyti švarų, sveiką maistą iš visų maisto grupių, kad būtų išlaikyta subalansuota mityba. Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, dažnai naudinga dirbti su dietologu, siekiant įsitikinti, kad jie gauna reikalingų maistinių medžiagų nepridėdami papildomo cukraus.
Fizinis aktyvumas gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį. Kiekvienam rekomenduojama bent 30 minučių sportuoti penkias dienas per savaitę.
Vaistai
Vaistai skiriasi priklausomai nuo jūsų diabeto tipo. Jei sergate 1 tipo diabetu, tai paprastai reiškia insulino vartojimą. Galite patys sušvirkšti insuliną per injekciją arba insulino pompą. Jums dažnai reikia patikrinti insulino kiekį visą dieną, kad įsitikintumėte, jog esate normos ribose.
Jei sergate 2 tipo cukriniu diabetu, jums gali neprireikti vaistų. Jei gydytojas nusprendžia tai padaryti, jums gali būti patarta duoti sau insulino arba išgerti vaistų.
Ką dabar gali padaryti
Eterinius aliejus šiais laikais nesunku rasti. Galite pradėti paiešką internete arba specializuotoje sveikatos parduotuvėje. Pirkimas iš draugo, bendradarbio ar šeimos nario gali būti naudingas, nes galite tiesiogiai užduoti jiems klausimus. Jei jie nežino atsakymo, gali kreiptis į savo įmonę pasiteirauti.
Visada pradėkite skiesti ir tikrinti aliejus po vieną ant odos pleistro. Jei nepatiriate jokio dirginimo, juos vartoti saugu. Taip pat galite įsigyti drėkintuvo, kad alyvos pasklistų ore. Jūs neturėtumėte vartoti eterinių aliejų per burną.
Po kelių savaičių pradėkite ieškoti bet kokių savo sveikatos ir savijautos pokyčių. Jei pasireiškė neigiamas šalutinis poveikis, nutraukite jo vartojimą.
