Menstruacinių Mėšlungių Eteriniai Aliejai: Kas Veikia?

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Ar tai veikia?

Per amžius žmonės eterinius aliejus naudojo įvairioms ligoms gydyti, pradedant nuo galvos skausmo ir rėmuo. Šiandien šie stiprūs augalų aliejai vėl populiarėja, nes vis daugiau žmonių kreipiasi į netradicinius gydymo būdus.

Eteriniai augalų aliejai suteikia kvapą aromaterapijai. Eterinius aliejus taip pat galima tepti ant odos praskiedus nešiklio aliejumi. Eterinių aliejų negalima nuryti. Kai kurie yra toksiški.

Nors dauguma medicininių tyrimų pagrindžia aliejų kaip aromaterapinį gydymą, nedaugelyje pranešimų nustatyta, kad jie gali būti naudingi kitais būdais. Štai ką reikia žinoti apie eterinių aliejų naudojimą menstruaciniams mėšlungiams palengvinti.

Ką sako tyrimai

Eteriniai aliejai dažniausiai naudojami odos priežiūros priemonėse ir kai kuriuose maisto produktuose. Jie taip pat pripažinti galingomis aromaterapijos priemonėmis, palengvinančiomis stresą ir nerimą. Tačiau nedaugelis aliejų yra pakankamai kliniškai reikšmingų tyrimų, pagrindžiančių jų naudojimą kaip aromaterapijos gydymo metodą.

Jei pažvelgsite į atliktus tyrimus, galite rasti švelnų palaikymą šių aliejų naudojimui kaip alternatyvią terapiją. Šie eteriniai aliejai gali būti naudingi gydant mėnesinių spazmus:

Levandos

Levandų aliejaus naudojimas kaip aromaterapinio masažo aliejus gali labai sumažinti skausmą ir diskomfortą, susijusius su mėnesinių spazmais. 2012 m. Tyrime slaugos studentai naudojo levandų aliejų arba placebo parafino produktą, kad nustatytų, ar eterinis aliejus turėjo naudos. Levandų aliejų vartoję studentai pastebimai sumažino mėšlungį.

Cinamonas

Cinamonas gali būti garsiausias kulinarijos reikmėms, tačiau aromatinis prieskonis šimtmečius buvo naudojamas alternatyviose medicinos procedūrose. Cinamonas, kaip žinoma, mažina uždegimą organizme. Apatinės pilvo dalies masažas cinamono eteriniu aliejumi gali padėti sumažinti uždegimą ir menstruacinio spazmo simptomus.

Aliejaus mišiniai

Gali būti naudinga derinti daugiau nei vienos rūšies eterinius aliejus. Viename 2012 m. Tyrime mokslininkai naudojo derinį, į kurį įeina levandų, šalavijų ir mairūnų aliejai. Aliejai buvo sumaišyti su nekvepiančiu kremu.

Tyrimo dalyviams buvo patarta įmasažuoti kremo mišinį į apatinę pilvo dalį nuo paskutinio mėnesio pabaigos iki kito. Moterys, kurios kremą vartojo kartu su eteriniais aliejais, pranešė apie menkesnį skausmą ir diskomfortą menstruacijų metu nei moterys, vartojusios sintetinius aliejus.

2013 m. Tyrime buvo nagrinėjamas aliejų derinys iš:

cinamono
gvazdikėlis
rožė
levandų

Šie aliejai buvo dedami į migdolų aliejų. Tyrime dalyvavusioms moterims buvo liepta masažuoti aliejaus derinį į pilvus. Šiame tyrime taip pat nustatyta, kad moterys, vartojančios eterinius aliejus, pastebėjo mažesnį skausmą ir kraujavimą menstruacijų metu nei moterys, kurios vartojo placebą.

Kaip naudoti eterinius aliejus mėnesinių spazmams

Jei norite naudoti eterinius aliejus menstruaciniam mėšlungiui palengvinti, aliejų įmasažavimas į pažeistą vietą yra laikomas geriausiu metodu. Įlašinkite kelis lašus norimo aliejaus į nešančiąją alyvą.

Carrier aliejai yra neutralūs aliejai, kurie padės ištempti stiprius aliejus ir palengvins tepimą bei naudojimą masažo metu. Paprastosios nešančiosios alyvos apima:

kokosų
avokadas
migdolų
ypač tyras alyvuogių aliejus

Įmasažuokite nedidelį kiekį pilvo vieną kartą per dieną bent savaitę prieš mėnesinių pradžią.

Patikrinkite: kaip kontracepcijos kontrolė gali paveikti mėšlungį »

Rizika ir perspėjimai

Prieš masažuodami visą pilvo apatinę dalį šiais eteriniais aliejaus produktais, pirmiausia patepkite ją nedideliu odos plotu. Palaukite bent vieną dieną ir sužinokite, ar jums gali kilti reakcija. Jei jaučiate kokį nors dirginimą ar diskomfortą, aliejų vartoti negalima. Jei to nepadarysite, tikėtina, kad šiuo produktu saugu masažuoti visą apatinę pilvo dalį.

Nepaisant to, kad gydytojas neskiria šio gydymo jums, visada verta pranešti gydytojui, kokį gydymą naudojate. Alternatyvūs gydymo būdai gali paveikti jūsų vartojamus receptinius gydymo būdus. Praneškite gydytojui apie viską, ką naudojate, kad jis galėtų stebėti sąveiką ar galimas problemas.

Kiti mėnesinių spazmai

Dažniausiai pasitaikantys mėnesinių spazmai yra šie:

Skausmą malšinantys vaistai

Tiek nereceptiniai vaistai, tiek receptiniai skausmą malšinantys vaistai paprastai sėkmingai gydomi mėnesinių spazmai. Galite pradėti vartoti mažą skausmą malšinančių vaistų dozę dieną ar dvi prieš numatomą mėnesinių pradžios datą. Tai gali padėti išvengti skausmingų mėšlungių. Tęskite tablečių vartojimą dvi ar tris dienas per mėnesį arba tol, kol mėšlungis nustos galioti.

Poilsis

Kai kurios moterys palengvina skausmingą menstruacinį mėšlungį tiesiog ilsėdamosi. Būti aktyviam per pirmąsias menstruacijų dienas gali pablogėti mėšlungis. Laikykitės įprasto tvarkaraščio, kiek įmanoma, tuo pačiu leisdami kūnui pailsėti.

Hormoninė gimimo kontrolė

Kontracepcija nėra skirta tik toms moterims, kurios stengiasi išvengti nėštumo. Gimstamumo kontrolė taip pat gali padėti sumažinti menstruacijų mėšlungį. Kai kuriais atvejais kontracepcija gali visiškai išvengti menstruacijų.

Jei ne biržos skausmą malšinantys vaistai ar kontracepcijos priemonės neatleidžia simptomų, pasitarkite su gydytoju. Jie gali rekomenduoti receptinius vaistus.

Ką dabar gali padaryti

Jei jus domina menstruacinių mėšlungių gydymas eteriniais aliejais, atminkite šiuos patarimus:

Raskite patikimą tiekėją

JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) nereglamentuoja eterinių aliejų. FDA išvardija eterinius aliejus, kurie „paprastai pripažįstami saugiais“, tačiau jie netikrina ir netikrina jų grynumo, nes nepateikia jokių teiginių apie gydymą. Vien dėl šios priežasties svarbu, kad rastumėte naftos kompaniją, kuria pasitikite ir kuri tiekia jums gryną aliejų. Daugelis šių aliejų gali būti brangūs. Nešvaistykite savo pinigų pigesniam produktui.

Atlikite savo tyrimus

Kai rasite aliejų, kuriuo pasitikite, svarbu jaustis patogiai naudojant produktą. Susiraskite aromaterapeutą arba pasitarkite su gydytoju, kaip tinkamai naudoti šiuos aliejus. Parduotuvėje ar svetainėje, kurioje perkate savo aliejų, taip pat turėtų būti apmokytas specialistas, kuris gali jums padėti ir atsakyti į jūsų klausimus.

Stebėkite šalutinį poveikį

Kadangi eteriniai aliejai nebuvo plačiai ištirti, gali būti, kad tam tikras šalutinis poveikis dar nežinomas. Jei po eterinių aliejų vartojimo atsiranda kas nors neįprasto, nustokite jį naudoti. Kreipkitės į gydytoją ir išsiaiškinkite, kas gali sukelti problemų.