Įvadas
Jei esate nėščia ir jaučiate šonkaulių skausmą, jums gali kilti klausimas, ar tai normalu. Šonkaulių skausmas nėštumo metu yra dažnas, ypač trečiąjį trimestrą augant jūsų kūdikiui. Bet skausmas gali prasidėti gana anksti, nėštumo metu.
Nėštumo šonkaulių skausmas gali būti jūsų kūdikio fizinis smūgis į šonkaulius, ištempimas po šonkauliais arba tiesiog judėjimas už šonkaulių. Skausmą taip pat gali sukelti raumenys, ištempti. Kai kuriais retais atvejais tai gali sukelti medicininė komplikacija.
Štai, kas sukelia šonkaulio skausmą nėštumo metu, kaip jo išvengti ir kaip jaustis patogiai, kol neišneši.
Šonkaulių skausmo priežastys nėštumo metu
Skeleto ir raumenų sistemos pakitimai
Jūsų kūno pokyčiai, atsirandantys nėštumo metu, gali sukelti šonkaulių skausmą. Pavyzdžiui, skirtingi judesių diapazonai yra riboti, kai jūsų kūnas plečiasi. Sunkiau pasilenkti į priekį, nes priešais jus yra žmogus. Šis apribojimas gali sukelti šonkaulių skausmą.
Tulžies akmenys
Nėštumas padidina tulžies akmenligės riziką moterims. Taip yra dėl didesnio estrogeno lygio ir lėtesnio tulžies pūslės bei tulžies latakų ištuštinimo. Abu jie gali sukelti tulžies akmenų susidarymą.
Iki 30 procentų nėščių ir po gimdymo esančių tulžies latakų patirs tulžies „dumblą“. Dvylikai procentų moterų iš tikrųjų išsivystys tulžies akmenys.
Daugybė kartų dumblas ir jį papildantys tulžies akmenys nesukelia jokių simptomų. Bet kartais akmenys gali būti pakankamai sunkūs ir sukelti skausmą. Maždaug nuo 1 iki 3 procentų moterų reikės operacijos po gimdymo, kad pašalintų tulžies akmenis.
Rėmuo
Hormonas relaxin gaminamas nėštumo metu. Tai padeda kai kuriems raumenims ir raiščiams tiesiog „atsipalaiduoti“ruošiantis gimdymui.
„Relaxin“taip pat gali būti atsakingas už kai kuriuos skeleto skausmus, kuriuos moterys jaučia nėštumo metu. Tai apima dubens ir galbūt šonkaulių skausmą, nes jūsų kūnas suteikia vietos kūdikiui.
„Relaxin“taip pat yra atsakingas už stemplės dalies atpalaidavimą. Štai kodėl nėščios moterys yra labiau linkusios į rėmuo. Kai kurioms moterims rėmuo gali pasireikšti kaip - jūs spėjote - šonkaulio skausmas.
Kitos komplikacijos
Šonkaulių skausmas nėštumo metu paprastai gali būti nurašomas kaip „normalus“diskomfortas. Tačiau kai kurioms moterims tai gali sukelti rimtesnę priežastį.
Pavyzdžiui, viršutinės dešinės pilvo dalies skausmas gali būti kepenų ligos, preeklampsijos ar HELLP sindromo požymis. HELLP yra gyvybei pavojinga komplikacija. Simptomai yra baltymai šlapime ir padidėjęs kraujospūdis.
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate staigų, stiprų šonkaulių skausmą ir turite bet kurį iš šių simptomų:
- galvos svaigimas
- matydamas dėmeles ar plūdurus jūsų akyje
- kraujavimas
- galvos skausmai
- pykinimas ir vėmimas
Šonkaulių skausmas ir navikai
Yra duomenų, kad nėštumas gali skatinti kepenų augimą vėžiu sergančioms moterims arba turinčioms didelę kepenų vėžio išsivystymo riziką. Jei jaučiate stiprų skausmą po dešiniu šonkauliu, gydytojas gali patikrinti naviko požymius. Navikas gali priversti jūsų kepenis į šonkaulių narvą.
Nėštumas taip pat padidina kraujo krešėjimą, todėl kai kurioms moterims didesnė kraujo krešulių rizika. Tai gali pasireikšti reta liga, vadinama Bud-Chiari sindromu. Budd-Chiari gali paveikti inkstus ir kepenis. Stiprų šonkaulių skausmą visada turi patikrinti gydytojas.
Šonkaulių skausmo prevencija nėštumo metu
Jei kūdikio koja, įstrigusi jūsų kūno vietose, sukelia šonkaulio skausmą, jums gali pasisekti. Bet galbūt sugebėsite išvengti tam tikro šonkaulio skausmo nėštumo metu būdami aktyvūs ir sportuodami. Abi šios priemonės padės jums jaustis patogiai ir užkirs kelią svorio padidėjimui. Tai gali prisidėti prie skausmo.
Norėdami išvengti tulžies akmenų susidarymo, sutelkite dėmesį į sveiką mitybą. Valgant neriebią dietą, gali atsirasti tulžies akmenų.
Priemonės nuo šonkaulių skausmo
Jei jaučiate šonkaulių skausmą, išbandykite šias priemones, kad palengvintumėte diskomfortą.
Apsilankykite pas chiropraktiką
Koregavimas gali padėti įsitikinti, kad jūsų skeleto sistema yra teisingoje padėtyje, ypač kai nėštumo stresas keičia jūsų kūną. Koregavimas taip pat gali padėti jūsų kūdikiui įsitvirtinti žemesnėje padėtyje, šiek tiek spaudžiant šonkaulius.
Naudokite mankštos rutulį
Šie per dideli mankštos kamuoliai yra gelbėjimo priemonė nėštumo metu, ypač esant šonkaulių skausmui. Nupieškite sau ant nugaros rutulį ir atlikite keletą išvyniojimų.
Pirkite mankštos kamuolius.
Pratimas
Tai gali atrodyti paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, tačiau švelnūs mankštos pratimai, tokie kaip joga su daugybe tempimų, padės išlaikyti raumenis laisvus. Tai taip pat padės išlaikyti kuo geresnį jūsų ir kūdikio sveikumą.
Tolesni žingsniai
Nėštumo metu tikėtina šiek tiek šonkaulio skausmo. Bet jei jaučiate stiprų ir staigų šonkaulių ar pilvo skausmą, būtinai kreipkitės į gydytoją. Jie turės įsitikinti, kad tai nėra jokia kita sunki medicininė liga.
Dalykitės „Pinterest“
