Atostogos Be Vaikų: Penkios Priežastys, Kurių Jums Reikia

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Kartą per metus, kadangi mano dukrai buvo dveji, aš teikiau pirmenybę trijų dienų atostogoms nuo jos. Iš pradžių tai nebuvo mano idėja. Tai buvo kažkas, ko mano draugai mane pastūmėjo. Bet per pastaruosius dvejus metus tai tapo tuo, ką aš pripažinau kaip esminį savo bendros savijautos labui.

Trys dienos gali skambėti nedaug, bet kaip vieniša mama, aš apie viską, ką sugebu. Ilgus savaitgalius paprastai keičiuosi su draugais, kurie taip pat nori išsisukti. Jie pasiima mano mergaitę, kol manęs nėra, o aš po kelių savaitgalių pasiimu jų vaikus. Aš keliauju į kur nors netoli namų esančius namus, paprastai su kitais draugais, kuriems reikia pertraukos.

Mano tikslas nėra ilgos ir prabangios atostogos. Kai kuriems tėvams gali prireikti ilgesnių atostogų, o jei galite tai atsisakyti, daugiau galios jums! Bet man pakanka trijų dienų. Už ką, tu klausi? Na, skaitykite toliau ir sužinokite, kodėl aš esu toks ryškus tėvų gynėjas, todėl prioritetas yra leisti laiką nuo savo vaikų.

1. Jūs turite įkrauti

Būkime sąžiningi: tėvystė nuteka. Nesvarbu, kiek jūs mylite savo vaikus (ir, žinoma, mes visi mylime savo vaikus), buvimas tėvu iš žmogaus atima daug naudos. Jūs nuolat skiriate savo energiją ir išteklius šiam mažam žmogui, kuriam iš jūsų tiek daug reikia. Darai daiktus jiems, sąskaita, ką darai sau. Ir retai kada gauni reikalingą miegą.

Tėvystė gali išeikvoti tavo energiją kaip niekur nieko, o atostogos be vaikų yra skirtos tai įkrauti. Tai reiškia miegoti, susikoncentruoti tik į savo poreikius ir duoti sau leidimą kelias dienas būti maloniam.

2. Jūs turite priminti savo vaikams (ir sau), ką jūs sugebate

Didžiausia mano kova su atostogomis be vaikų iš pradžių buvo tik atsiskyrimas nuo dukters. Ji turėjo daug išsiskyrimo nerimo. Ir aš tikriausiai taip pat padariau. Manau, abu buvome įsitikinę, kad aš vienintelė galėjau ja pasirūpinti.

Nepaisant to, kuo mes tikėjome, tiesa yra ta, kad mūsų gyvenime yra daugybė žmonių, kurie myli mano dukrą ir puikiai sugeba ja rūpintis keletą dienų. Galų gale mano mergaitei iš tikrųjų naudinga šiek tiek laiko praleisti su kitais suaugusiaisiais, kurie nėra aš. Mes abu tuo metu augame vienas nuo kito ir abu sužinojome, kad ji puikiai sugeba klestėti be manęs, kad būsiu šalia.

3. Jūs turite leisti kam nors kitam pasirūpinti jumis

Mūsų, kaip tėvų, numatytoji nuostata yra rūpintis visais kitais. Mes šluostome užpakalius, retai kada suvalgome pilnavertį patiekalą ir nereikia ko nors gauti. Mes nuolat atsižvelgiame į savo vaikų poreikius.

Atostogos be vaikų yra skirtos pakeisti tą modelį, net jei tik keletą dienų. Tai yra mėgavimasis valgiais, kurių nereikia ruošti ar patiekti, ir leisti viešbučio valymo darbuotojams pasidaryti lovą ir išvalyti kriauklę, kad pasikeistų, ir tiesiog mėgautis tuo, kad nerimaujate ne su kuo, o su savimi.

Dalykitės „Pinterest“

4. Jūs turite susisiekti su kitais suaugusiaisiais

Dažnai tėvai nesuvokia, kiek jų kasdienių pokalbių sukasi apie vaikus. Susituokusioms poroms atostogos be vaikų gali būti proga iš tikrųjų susikalbėti. Kalbame ne apie jų vaiko ataskaitos kortelę ar tai, kas ketina vaikus vežti į kitos savaitės T-rutulio treniruotes, bet apie dalykus, kurie jiems visų pirma leido įsimylėti. Tai galimybė užmegzti ryšius, neatsižvelgiant į jūsų, kaip tėvų, vaidmenis. Tai yra taip svarbu, nes išlaikyti sveiką santuoką galite galiausiai būti geresniais tėvais.

Vienišiems tėvams, tokiems kaip aš, visiškas panardinimas į tėvystę gali būti dar didesnis. Jūs taip užsiėmėte visa savo vaikų labui, neturite tiek laiko puoselėti savo suaugusiųjų santykius. Aš kartais praleidžiu dienas nesikalbėdamas su kitu suaugusiu žmogumi apie ką nors, kas nėra darbe ar mano vaikas. Tačiau kai renkuosi šias atostogas, vėl bendrauju su savo draugais ir su kitais suaugusiaisiais, kuriuos susitinkame pakeliui. Aš užmezgiu ryšį su akimis, turiu pokalbių apie man svarbius dalykus ir prisimenu, kaip žvaliai patinka tiesiog prisijungti.

5. Turite atsiminti, kas esate už tėvystės ribų

Tai priveda mane prie svarbiausios priežasties, kodėl jums reikia atostogų be vaikų: Nes jūs esate daugiau nei tik mama ar tėtis. Jūs buvote aistros iki tėvystės, ir vis dar jaučiate aistras. Tačiau dažnai tos aistros slegiamos rūpinantis savo vaikais. Kelios dienos pabėgusios be savo vaikų leidžia prisiminti dalykus, kurie tave įkvepia už tėvystės ribų.

Man tai dažnai reiškia, kad praleidžiu daug laiko lauke, pasivaikščiodama ir skaitydama kiek įmanoma daugiau. Tai yra dalykai, kuriuos aš myliu, ir jie yra dalykai, kurių aš nedarau padaryti beveik tiek (bent jau ne man palankiausiais būdais) dabar, kai esu tėvas.

Apatinė eilutė

Šios atostogos yra būdas priminti sau, kad mama nėra visi, kas esu. Tas priminimas yra kažkas, ko tėvams laikas nuo laiko reikia.

Q:

Kokiais būdais tėvai gali suskirstyti prioritetus į savo poreikius ir puoselėti savo psichinę sveikatą?

Anonimas pacientas

A:

• Reguliaraus mankštos planavimas gali padėti visais frontais, ypač jei tai darote savarankiškai ar tik su kitais suaugusiaisiais.

• Būkite sąžiningas su savimi, kiek jums reikia miego, ir ieškokite būdų, kaip pakankamai užmigti.

• Ieškokite žmonių, kurie dalijasi jūsų suaugusiais interesais, ir praplėskite savo socialinį ratą už jūsų vaikų draugų tėvų. • Galite prisijungti prie knygų klubo arba pradėti jį kurti!

• Kai turite pasimatymų naktį ar kitas išvykas, pabandykite įtraukti veiklą ar temą, apie kurią reikia kalbėti, kad automatiškai nepatektumėte į tuos pačius senus kasdienius pokalbius.

Karen Gill, MD Atsakymai atspindi mūsų medicinos ekspertų nuomones. Visas turinys yra griežtai informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.

Dalykitės „Pinterest“