Kaip ir daugeliui lėtinių ligų, ankilozinį spondilitą (AS) gali būti sunku paaiškinti kitiems. Tai lėmė daugybę klaidingų nuomonių apie ligą. Štai kodėl mes surinkome šį mitų sąrašą ir išskleidėme juos už jus.
1. Mitas: AS veikia tik jūsų nugarą
Skiriamasis AS požymis yra tas, kad jis daugiausia paveikia nugarą. Vienas iš pagrindinių ligos požymių yra sąnarių tarp stuburo ir dubens (sacroiliac sąnarių) uždegimas. Uždegimas gali plisti į likusį jūsų stuburą.
Apatinės nugaros dalies skausmas ir sustingimas yra dažni simptomai, ypač pabudus
Vis dėlto AS neapsiriboja jūsų nugara. Jis gali plisti į kitus sąnarius, įskaitant jūsų:
- pečių
- šonkauliai
- klubų
- keliai
- pėdos - pirmiausia kulnai
Iki 40 procentų laiko tai paveikia akis tam tikru ligos eigos momentu. Retais atvejais tai gali pakenkti plaučiams ar širdžiai.
Taigi tai daugiau nei nugaros problema. Tai uždegiminė liga, galinti paveikti visą jūsų kūną.
2. Mitas: Jaunimas nesigydo
Daugelis žmonių mano, kad artritas yra kažkas, kas atsiranda senstant. Bet jei jūs esate jaunas ir turite AS, jūs esate toli gražu ne vienas.
AS diagnozuojama paprastai nuo 15 iki 30 metų, rečiau po 45 metų.
Tai nėra senėjimo liga, o jūs nieko nepadarėte, kad ją sukeltumėte.
3. Mitas: mankšta ją apsunkina
Jei jaučiate nugaros skausmą, natūralus jūsų instinktas gali būti fizinio aktyvumo vengimas. Tikriausiai turėtumėte vengti sunkaus kėlimo ir kitų užsiėmimų, kurie tempia jūsų nugarą.
Tai yra tinkama pratimų rūšis, leidžianti jaustis geriau dabar ir ilgalaikėje perspektyvoje. Tiesą sakant, mankšta yra svarbi AS gydymo dalis ir išsaugo lankstumą.
Prieš pradėdami naują mankštos rutiną, pasitarkite su gydytoju, kokie pratimai jums yra geriausi. Tada pradėkite nuo to, kas lengva, ir palaipsniui susikurkite savo kasdienybę.
Apsvarstykite galimybę pasitarti su AS pažįstamu kineziterapeutu ar asmeniniu treneriu. Jie gali parodyti, kaip saugiai ir efektyviai atlikti pratimus. Kai įgysite pasitikėjimo savimi, galėsite treniruotis savarankiškai.
Jėgos treniruotės gali padėti suburti raumenis ir padėti palaikyti jūsų sąnarius. Judesio diapazonas ir tempimo pratimai pagerina lankstumą ir palengvina standumą.
Jei mankšta yra sunki, pabandykite treniruotis baseine, nes tai gali būti daug lengviau ir mažiau skausminga, tuo pačiu teikdama didžiulę naudą sveikatai.
Tai taip pat padeda nepamiršti savo laikysenos, visą laiką išlaikant stuburą kuo tiesesnį.
4. Mitas: Neišvengiama sulietos nugaros dalies ir sunki negalia
AS neprogresuoja tokiu pat greičiu ar vienodai visais atvejais, kai yra ši liga.
Daugeliui žmonių periodiškai pasireiškia lengvas ar sunkus uždegimas, sustingimas ir nugaros skausmai.
Dėl pakartotinio uždegimo smūgio slanksteliai gali susilieti. Tai gali smarkiai apriboti judesius ir padaryti nebeįmanoma tiesiai laikyti stuburo. Susiliejimas šonkaulių narve gali sumažinti plaučių talpą ir apsunkinti kvėpavimą.
Tai atsitinka ne visiems. Daugelis AS sergančių žmonių turi švelnesnius simptomus, kuriuos galima efektyviai valdyti. Tai gali pareikalauti tam tikrų gyvenimo būdo ar profesinių pokyčių, tačiau tai nebūtinai reiškia, kad turėsite didelę negalią ar suliestą nugarą.
Apie 1 proc. AS sergančių žmonių išgyvena tai, kas vadinama ligos perdegimu, ir patiria ilgalaikę remisiją.
5. Mitas: AS yra retas atvejis
Tikriausiai esate daug girdėję apie išsėtinę sklerozę ir cistinę fibrozę, tačiau nė vienas iš jų neturi įtakos tiek žmonių, kiek tai daro AS. Pasaulyje maždaug 1 iš 200 suaugusiųjų turi AS. Artrito fondo duomenimis, beveik pusė milijono amerikiečių gyvena su šia liga. Tai dažniau, nei daugelis žmonių supranta.
6. Mitas: Šiaip ar taip, aš nieko negaliu padaryti
AS yra lėtinė ir progresuojanti, tačiau tai nereiškia, kad nieko negalite padaryti.
Pirmasis žingsnis yra darbas su gydytoju, kad būtų sukurtas individualizuotas gydymo planas. Trumpalaikis tikslas yra palengvinti simptomus. Ilgalaikis tikslas - stengtis sumažinti neįgalumą arba jo išvengti.
Atsižvelgiant į konkrečius simptomus, yra daug vaistų pasirinkimo galimybių. Kai kurie iš jų yra:
- ligą modifikuojantys antireumatiniai vaistai (DMARD): ligos progresui kontroliuoti
- nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU): siekiant sumažinti uždegimą ir skausmą (didelės dozės gali užkirsti kelią ligos progresavimui)
- kortikosteroidai: kovoti su uždegimu
- biologiniai agentai: palengvina simptomus ir apsaugo nuo pažeidimų
Sąnarių pakeitimo operacija yra galimybė smarkiai pažeistiems sąnariams.
Reguliariai mankštindamiesi galite lavinti raumenis, kurie padės palaikyti jūsų sąnarius. Tai taip pat gali padėti išlaikyti jūsų lankstumą ir sumažinti skausmą. Pratimai taip pat padeda išlaikyti sveiką svorį, kuris yra lengvesnis jūsų nugarai ir kitiems sąnariams.
Taip pat svarbu nepamiršti savo laikysenos sėdint ir stovint.
Būtinai informuokite gydytoją apie simptomus, kurie keičiasi. Tokiu būdu galite pakoreguoti gydymą, kad jis atspindėtų tuos pokyčius.
Paėmimas
Sunku numatyti, kaip ilgainiui progresuos jūsų AS. Aišku viena, kad reikės visą gyvenimą valdyti ligas.
Tinkama medicininė priežiūra, mankšta ir vaistai yra pagrindiniai jūsų būklės valdymo būdai. Sužinoję viską, ką galite apie šią ligą, galėsite priimti tinkamus sprendimus dėl savo sveikatos ir gerovės.
