Pėdų pažeidimas ir diabetas
Jei sergate cukriniu diabetu, turėtumėte žinoti apie pėdos pažeidimą kaip galimą komplikaciją. Pėdų pažeidimus dažnai sukelia bloga kraujotaka ir nervų pažeidimai. Abi šias būsenas laikui bėgant gali sukelti aukštas cukraus kiekis kraujyje.
Tinkamai prižiūrėdami savo kojas, galite sumažinti kojų pažeidimo riziką. Nors kai kurie žmonės mirkyti kojas „Epsom“druskos voniose, ši priemonė namuose nerekomenduojama diabetu sergantiems žmonėms. Kojų mirkymas gali padidinti pėdų problemų riziką. Pasitarkite su gydytoju prieš mirkydami kojas Epsom druskose.
Kas yra Epsom druska?
Epsomo druska dar vadinama magnio sulfatu. Tai mineralinis junginys, kuris kartais naudojamas kaip namų priemonė nuo skaudamų raumenų, sumušimų ir įtrūkimų. Kai kuriais atvejais žmonės prideda Epsom druskos į vonias ar vonias, kad įsigertų.
Jei sergate cukriniu diabetu, prieš mirkydami kojas „Epsom“druskos vonioje pasitarkite su gydytoju. Pėdų mirkymas iš tikrųjų gali padidinti pėdų problemų riziką. Rekomenduojama plauti kojas kiekvieną dieną, tačiau nereikėtų jų mirkyti. Mirkymas gali išsausinti jūsų odą. Tai gali sukelti įtrūkimų susidarymą ir sukelti infekcijas.
Kai kurie žmonės gali rekomenduoti Epsom druskas kaip magnio papildą. Verčiau turėtumėte ieškoti magnio papildų, skirtų vartoti per burną. Vietinėje vaistinėje patikrinkite vitaminų ir papildų praėjimą. Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, dažnai turi mažai magnio - mineralo, kuris vaidina svarbų vaidmenį jūsų kūne. Tyrimai rodo, kad geriamieji magnio papildai gali padėti pagerinti cukraus kiekį kraujyje ir cholesterolio kiekį kraujyje kai kuriems diabetu sergantiems žmonėms.
Jei gydytojas nenurodo kitaip, venkite naudoti „Epsom“druskos pėdų vonias. Jei jus domina geriamieji magnio papildai, kreipkitės į gydytoją. Jie gali padėti įvertinti galimą jų naudą ir riziką. Jie taip pat gali rekomenduoti produktą ir dozės dydį.
6 patarimai, kaip prižiūrėti kojas
Daugelis iš mūsų praleidžia daug laiko ant kojų. Būtina tinkamai jais pasirūpinti, ypač kai sergate cukriniu diabetu. Čia yra šeši patarimai, kaip išlaikyti jūsų kojas sveikas:
1. Kasdien tikrinkite kojas
Patikrinkite, ar nėra įtrūkimų ir odos sudirginimo požymių. Anksčiau gydykite visas problemas. Gydytojas taip pat apžiūrės jūsų kojas vizitų metu.
2. Kasdien plaukite kojas
Po to nusausinkite ir naudokite losjoną, kad jūsų oda būtų švelni ir elastinga. Tai gali padėti išvengti odos įtrūkimų.
3. Apipjaustykite nagus
Tai padės apsaugoti jūsų nagus nuo odos. Prieš dėdami batus taip pat turėtumėte patikrinti savo batus ir nuimti smulkius daiktus, kurie galėtų subraižyti ar kišti jūsų kojas.
4. Venkite labai karštos ir labai šaltos aplinkos
Dėl diabeto sukeltų nervų pažeidimų jūsų kojos gali būti mažiau jautrios skausmui ir temperatūros pokyčiams.
5. Įsigykite tinkamą avalynę
Tinkama avalynė leidžia gerai cirkuliuoti. Apsvarstykite galimybę paklausti podiatro ar specializuoto batų parduotuvės personalo rekomendacijų ar patarimų.
6. Pagerinkite kraujotaką
Norėdami padėti jūsų kojoms palaikyti tinkamą kraujotaką, reguliariai mankštinkitės, sėsdami kelkite kojas į viršų ir venkite sėdėti vienoje vietoje per ilgai. Pabandykite bent 30 minučių sportuoti per dieną arba laikykitės gydytojo fizinio aktyvumo rekomendacijų.
Jei pastebėjote įtrūkimų, sudirginimo ar žaizdos požymius, gerai nuvalykite vietą. Laikykitės gydytojo rekomendacijų, kad išvengtumėte tolesnių komplikacijų. Jie gali paskatinti jus naudoti kremą su antibiotikais ar kitokį gydymą. Tai ypač svarbu, jei turite nervų pažeidimų ar turite rimtų kraujotakos problemų.
Sužinokite daugiau: raskite tinkamas diabetines kojines »
Ką dabar gali padaryti
Jūsų gydytojas tikriausiai paskatins vengti kojų mirkymo. Taip yra todėl, kad ilgalaikis kontaktas su vandeniu gali išsausinti jūsų odą. Jei gydytojas nepateiks kitų rekomendacijų, galite laikytis šios kasdienės pėdų plovimo tvarkos:
- Prieš plaudami ar skalaudami kojas, patikrinkite vandens temperatūrą. Per šiltas vanduo gali išdžiovinti jūsų odą, o labai karštas vanduo gali jus sudeginti.
- Naudokite natūralų muilą be jokių kvapiųjų medžiagų ar šveitimo priemonių. Nuvalykite visas kojų vietas, taip pat ir tarp kojų pirštų.
- Kai kojos bus švarios, jas atsargiai nusausinkite, ypač tarp pirštų.
- Švelniai įmasažuokite į kojas losjoną be kvapo. Venkite losjono tarp pirštų, nes dėl drėgmės pertekliaus oda gali tapti per švelni arba paskatinti grybelio augimą.
Kvapai ir kitos cheminės medžiagos gali sudirginti ir išdžiovinti jūsų odą. Ieškokite muilo, losjonų ir kitų higienos gaminių, kuriuose nėra kvapiųjų medžiagų ir kitų galimų dirgiklių.
