Didžioji diena pagaliau atėjo. Jus jaudina ar nervina tai, kas laukia, ir atsibundate dėl psoriazės paūmėjimo. Tai gali jaustis kaip nesėkmė. Ką tu darai?
Gydyti psoriazę svarbių įvykių dieną gali būti sunku, ypač todėl, kad po paprasto gydymo ši liga ne tik „praeina“. Psoriazė yra lėtinė autoimuninė liga, kurią turite nuolat valdyti. Nors šios dienos dilemos stebuklingo gydymo nėra, galite atlikti keletą žingsnių, kad palengvintumėte paūmėjimą.
Vertindami ir gydant psoriazę svarbiam įvykiui, reikia tai atsiminti:
- Jums gali rūpėti, kaip atrodo jūsų paūmėjimas, tačiau turite sveikatos būklę, kuriai reikia atsargumo ir dėmesio. Yra būdų, kaip sumažinti žvynus ir kitus simptomus, tačiau nėra tikėtina, kad jie per vieną dieną visiškai išnyks.
- Dėl paūmėjimo galite patirti skausmą ir diskomfortą. Norėsite pabandyti nuraminti odą ir sušvelninti skalę. Galbūt jus taip pat domina skausmą malšinančių vaistų vartojimas.
- Jūs turite suvaldyti niežėjimą ir vengti bet kokio noro subraižyti paūmėjimą. Įbrėžusi paveiktą vietą ji bus sudirgusi.
Šie veiksmai gali padėti nuraminti psoriazės paūmėjimą. Atminkite, kad kiekvieno žmogaus psoriazė yra skirtinga, todėl jums gali prireikti skirtingos priežiūros.
1. Pagalvokite apie savo valdymo planą
Prieš ką nors darydami, eikite į savo psoriazės gydymo planą. Ar jūs su gydytoju aptarėte paūmėjimo gydymo būdus? Ar yra kažkas, ko praleidote per pastarąsias kelias dienas, kuris padėtų ypatingo įvykio dieną?
Tai gali nepadėti dabar, tačiau atkreipkite dėmesį į ką nors apie savo gydymo planą, kuris ateityje turėtų būti peržiūrėtas. Psoriazės simptomai ir priežastys yra būdingi kiekvienam asmeniui, todėl būtinai apsvarstykite priežastis, dėl kurių galite patirti šį paūmėjimą. Šią informaciją galite panaudoti pas kitą gydytoją, kad pakeistumėte savo valdymo planą. Tai gali padėti bet kokiems psoriazės protrūkiams ateityje.
2. Nusiraminkite
Stresas gali sukelti uždegimą ir suaktyvinti jūsų imuninę sistemą, todėl gali išsivystyti psoriazė. Įsitikinkite, kad dėl didesnio streso dabartinis paūmėjimas nepablogės. Tai tiesiog sukurs užburtą ciklą.
Skirkite šiek tiek laiko ir atsipalaiduokite. Ar galite atlikti meditaciją ar trumpą jogos rutiną? Ar patiriate stresą žiūrėdami televizijos laidą, skaitydami gerą knygą ar eidami bėgioti? O kaip paskambinti draugui ar šeimos nariui pasikalbėti per susidariusią situaciją? Išpildę jaučiamą stresą, jūsų didžioji diena nebus lengvesnė.
3. Nusiprauskite ir išsimaudykite
Gerdami psoriazę galite išsimaudyti po dušo ar vonios. Šilta vonia gali jus atpalaiduoti. Nenaudokite karšto vandens, nes jis išdžiovins jūsų odą ir gali dar labiau ją sudirginti. Jei jus kankina psoriazės protrūkis, išbandykite šaltą dušą. Tai gali nuraminti jūsų odą. Dušai turėtų būti ne ilgesni kaip 10 minučių.
Venkite vonios produktų, kuriuose yra kvapiųjų medžiagų, nes tai gali sudirginti jūsų odą.
Pabandykite vonią, praskiestą Epsom druskomis, aliejumi ar avižiniais dribsniais. Tai gali sušvelninti ir pašalinti pliūpsnio sukeltą skalę. Šie metodai taip pat gali nuraminti jūsų odą ir palengvinti norą subraižyti. Mirkymas maždaug 15 minučių gali būti viskas, ko jums reikia, kad jaustumėtės geriau.
4. Norėdami nuraminti odą, tepkite losjonus ir kremus
Po maudynių ar prausimosi duše reikia drėkinti odą. Turėtumėte naudoti švelnius aromatinius produktus. Jums gali prireikti tik plono losjono sluoksnio arba storesnio kremo ar tepalo.
Jei jūsų psoriazė yra labai skausminga ir uždegusi, padėkite drėkintuvą į šaldytuvą ir padėkite, kai atvės.
Užtepę minkštinamąją medžiagą, pagalvok, ar turėtum išbandyti oklūziją. Šis procesas apima drėkintuvus, kad juos geriau absorbuotų jūsų kūnas. Elementai, kurie gali uždengti jūsų drėkintuvą, yra plastikinė plėvelė ir vandeniui atsparūs tvarsčiai.
5. Apsvarstykite, ar jums reikia nereceptinio gaminio, norint nuraminti uždegiminę vietą
Priklausomai nuo jūsų paūmėjimo sunkumo, psoriazei gydyti gali tekti naudoti nereceptinį vaistą. Galimos kelios galimybės. Turėtumėte laikytis nurodymų, esančių ant produktų pakuotės, arba prieš vartodami pasikonsultuoti su gydytoju, nes jie gali turėti stiprų šalutinį poveikį. Kai kurie iš šių produktų yra:
- Keratolitikai, tokie kaip salicilo rūgštis, pakelia skalę nuo jūsų odos.
- Derva gali padėti atkurti jūsų odą po paūmėjimo. Tai taip pat gali padėti nuo niežėjimo, žvynelių ir uždegimo.
- Hidrokortizonas yra labai lengvas steroidas, parduodamas be recepto. Jis skirtas uždegimui ir paraudimui, kurį sukelia paūmėjimas. Tačiau atminkite, kad oda nebus pakankamai stipri.
6. Vartokite reikiamus vaistus
Būtinai vartokite vaistus, kuriuos paskyrė gydytojas. Gydytojas gali rekomenduoti reguliarų geriamąjį vaistą, skirtą kovoti su vidutinio sunkumo ar sunkia psoriaze, arba stipresnį vietinį gydymą vaistais nuo paūmėjimų.
Gydytojas taip pat gali rekomenduoti gerą nereceptinį skausmą malšinantį vaistą ar antihistamininį vaistą psoriazės simptomams palengvinti.
7. Išlipkite saulėje
Saulė gali padėti nuraminti psoriazę. Šviesos terapija yra įprastas rimtesnės psoriazės gydymas, o natūralios šviesos dozė galėtų padėti paūmėti. Tačiau apribokite odos poveikį maždaug 10 minučių. Be to, atminkite, kad saulės poveikis gali padidinti odos vėžio riziką, todėl bet kokia šviesos terapija turėtų būti atliekama kartu su gydytoju.
8. Kreipkitės į gydytoją
Jei dėl psoriazės paūmėjimo kyla daug kančių, skausmo ar diskomforto, skambinkite gydytojui. Jūsų gydytojas gali pateikti naudingų patarimų, kaip praleisti jūsų svarbią dieną.
