Kas yra gliukozė?
Gliukozę galite žinoti kitu pavadinimu: cukraus kiekis kraujyje. Gliukozė yra pagrindinė priemonė norint išlaikyti kūno mechanizmus darbinius. Kai mūsų gliukozės lygis yra optimalus, jis dažnai nepastebimas. Bet kai jie atitrūks nuo rekomenduojamų ribų, pastebėsite nesveiką poveikį normaliam jo funkcionavimui.
Taigi, kas tiksliai yra gliukozė? Tai paprasčiausias angliavandenis, todėl monosacharidas. Tai reiškia, kad jame yra vienas cukrus. Tai ne vienas. Kiti monosacharidai yra fruktozė, galaktozė ir ribozė.
Kartu su riebalais, gliukozė yra vienas iš organizmo mėgstamiausių kuro šaltinių angliavandenių pavidalu. Žmonės gliukozę gauna iš duonos, vaisių, daržovių ir pieno produktų. Jums reikia maisto, kad sukurtumėte energiją, kuri padeda jums išlikti gyvam.
Nors gliukozė yra svarbi, kaip ir daugelyje dalykų, geriausia vartoti saikingai. Nesveikas arba nekontroliuojamas gliukozės kiekis gali turėti nuolatinį ir rimtą poveikį.
Kaip organizmas apdoroja gliukozę?
Idealiu atveju, mūsų kūnas kelis kartus per dieną apdoroja gliukozę.
Kai mes valgome, mūsų kūnas iškart pradeda perdirbti gliukozę. Fermentai pradeda skilimo procesą, naudodamiesi kasa. Kasa, gaminanti hormonus, įskaitant insuliną, yra neatsiejama mūsų kūno elgsenos su gliukoze dalis. Kai mes valgome, mūsų kūnas pataria kasai, kad jai reikia išleisti insulino, kad galėtų kovoti su kylančiu cukraus kiekiu kraujyje.
Tačiau kai kurie žmonės negali pasikliauti savo kasa, kad galėtų įšokti ir atlikti darbus, kuriuos turėtų atlikti.
Vienas iš diabeto atvejų atvejų yra tas, kai kasa negamina insulino taip, kaip turėtų. Tokiu atveju žmonėms reikalinga išorinė pagalba (insulino injekcijos), kad organizme būtų galima perdirbti ir reguliuoti gliukozę. Kita diabeto priežastis yra atsparumas insulinui, kai kepenys neatpažįsta organizme esančio insulino ir toliau gamina netinkamą gliukozės kiekį. Kepenys yra svarbus cukraus kontrolės organas, nes jos padeda kaupti gliukozę ir prireikus gamina gliukozę.
Jei organizmas pagamina nepakankamai insulino, gali atsirasti laisvųjų riebalų rūgščių iš riebalų atsargų. Tai gali sukelti būklę, vadinamą ketoacidoze. Ketonai, atliekos, susidarančios, kai kepenys skaido riebalus, dideliais kiekiais gali būti toksiškos.
Kaip galite patikrinti savo gliukozę?
Tikrinti gliukozės kiekį ypač svarbu diabetu sergantiems žmonėms. Daugelis sergančiųjų šia liga yra įpratę tikrinti cukraus kiekį kraujyje kaip savo kasdienės rutinos dalį.
Vienas iš labiausiai paplitusių būdų patikrinti gliukozę namuose yra labai paprastas kraujo tyrimas. Piršto smeigtukas, paprastai naudojant mažą adatą, vadinamą lancetu, sukuria lašą, kuris dedamas ant bandymo juostelės. Juostelė dedama į matuoklį, kuris matuoja cukraus kiekį kraujyje. Paprastai jis gali duoti jums skaityti mažiau nei per 20 sekundžių.
Koks yra normalus gliukozės kiekis?
Išlaikyti gliukozės lygį artimoje normos ribose yra svarbu, kad jūsų kūnas veiktų efektyviai ir sveikai.
Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, turi atkreipti ypatingą dėmesį į gliukozės kiekį kraujyje. Prieš valgant sveikas diapazonas yra 90–130 miligramų viename decilitre (mg / dL). Po valandos ar dviejų jis turėtų būti mažesnis kaip 180 mg / dL.
Dėl priežasčių, dėl kurių cukraus kiekis kraujyje gali pakilti, yra daugybė priežasčių. Kai kurie aktyvikliai yra šie:
- sunkus valgis
- stresas
- kitos ligos
- fizinio aktyvumo stoka
- praleistus vaistus nuo diabeto
Ką daryti, jei jūsų lygis yra per aukštas ar per žemas?
Tais atvejais, kai gliukozės lygis per didelis, insulinas padės ją sumažinti. Cukriniu diabetu sergantiems žmonėms per didelis cukraus kiekis kraujyje yra ženklas, kad jiems gali reikėti skirti sintetinį insuliną. Mažiau sunkiose situacijose fizinis aktyvumas gali padėti sumažinti jūsų lygį.
Laikoma, kad gliukozės lygis yra per žemas, kai jis sumažėja iki 70 mg / dL. Ši būklė taip pat žinoma kaip hipoglikemija ir gali būti labai sunki. Hipoglikemija gali atsirasti, kai diabetu sergantys žmonės praleidžia savo vaistus. Tai taip pat gali atsirasti, kai žmonės valgo mažiau nei įprastai ir per daug sportuoja. Valgant maistą ar geriant sultis, gali padidėti gliukozės kiekis kraujyje. Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, taip pat dažnai vartoja gliukozės piliulę, kurią galima įsigyti be recepto vaistinėje.
Dėl mažo cukraus kiekio kraujyje gali sumažėti sąmonė. Jei taip atsitinka, svarbu kreiptis į gydytoją.
Sužinokite daugiau: mažas cukraus kiekis kraujyje (hipoglikemija) »
Kas nutiks, jei jūsų lygiai nebus reguliuojami?
Nereguliuojamas gliukozės lygis sukelia ilgalaikes pasekmes. Tai gali sukelti įvairias sąlygas, įskaitant:
- neuropatija
- širdies liga
- aklumas
- odos infekcijos
- sąnarių ir galūnių, ypač pėdų, problemos
- sunki dehidracija
- koma
Rimtesnės komplikacijos yra diabetinė ketoacidozė ir hiperglikeminis hiperosmolinis sindromas - abi su diabetu susijusios sąlygos.
Žmonės, kurie nerimauja, kad gali sirgti diabetu, turėtų nedelsdami kreiptis į gydytoją.
Sužinokite daugiau: Diabeto testai »
Atimti
Kaip ir daugeliui sveikatos sutrikimų, lengviau išspręsti gliukozės problemas, kol jos nėra per daug pažengusios. Sveikas gliukozės kiekis yra svarbi kūno išlaikymo prie geriausių funkcijų dalis. Būtina valgyti sveiką ir visavertę dietą, papildytą mankšta.
Tačiau kai kuriems žmonėms to nepakanka. Diabetu sergantiems žmonėms sunku išlaikyti sveiką ir pastovų gliukozės kiekį kraujyje. Gali padėti gydymo kursas. Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, taip pat turėtų atidžiai stebėti gliukozės kiekį kraujyje, nes ši liga padidina su gliukoze susijusių medicininių problemų ir komplikacijų riziką.
Perskaitykite šį straipsnį ispanų kalba.
