Mes kruopščiai atrinkome šiuos tinklaraščius, nes jie aktyviai stengiasi šviesti, įkvėpti ir suteikti savo skaitytojams galimybę dažnai atnaujinti ir teikti aukštos kokybės informaciją. Jei norite mums papasakoti apie tinklaraštį, paskirkite juos el. Paštu el. Paštu [email protected]
Nutukimas yra sudėtinga sveikatos būklė. Tai gali turėti psichologiniai, biologiniai ir kultūriniai komponentai arba dažnai jų derinys. Nešiojimas per daug svorio gali sukelti įvairias pasekmes sveikatai, pavyzdžiui, didesnę riziką susirgti diabetu, širdies ligomis ir osteoartritu. Daugybė amerikiečių kovoja su nutukimu. Tiesą sakant, nutukimo rodikliai JAV nuo 1970 m. Stabiliai auga. Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, daugiau nei trečdalis (35,7 proc.) JAV suaugusiųjų laikomi nutukę, kaip ir beveik 17 procentų vaikų nuo 2 iki 19 metų.
Šiame sąraše esantys tinklaraštininkai demonstruoja dvi svarbias sąvokas: nutukimas neatsiranda per naktį ir sveikesnio gyvenimo būdo įpročiai nėra priimami. Daugelis tinklaraštininkų dalijasi savo kelionėmis ir pabrėžia būdus, kaip numesti svorio ir suaktyvėti. Kiti atskiria faktą nuo grožinės literatūros sveikatos kaprizų pasaulyje.
Nutukimas panacėja
Peteris Janiszewski, PhD, ir Travis Saunders, PhD, CEP, yra nutukimo tyrinėtojai ir „Nutukimo panacėjos“rašytojai. Daugelis jų pranešimų yra nukreipti į mitų, susijusių su produktais, kurie parduodami kaip sveikatos ir kūno rengybos įrankiai, sprendimą. Pavyzdžiui, viename įraše Saundersas pasakoja apie daugybę problemų, kurias jis mato su treniruokliais, parduodamais mažiems vaikams. Kitas įrašas sveria stovinčio stalo privalumus ir trūkumus.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Diane Carbonell: Pritaikykite finišui
Diane Carbonell numetė daugiau nei 150 svarų ir sugebėjo jį išlaikyti ne daugiau kaip 18 metų. Ji yra parašiusi knygą apie savo svorio metimo kelionę ir netgi pasirodė „Dr. Oz Show“. Tinklaraštyje ji dalijasi informacija apie savo šeimos gyvenimą, mėgstamus sveikus receptus ir iššūkius, su kuriais mes visi susiduriame, kai reikia numesti svorio.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Tai ne apie mitybą
Dina Rose, PhD, daugiausia dėmesio skiria tam, kad išmokytų tėvus, kaip jų namuose naudoti sveikus įpročius. Ji turi sociologijos tyrimų patirtį, kuria naudojasi rašydama informaciją. Jos pranešimuose aptariama, kaip tėvai gali priversti savo vaikus palaikyti sveikus santykius su maistu. Laimei, pasak daktaro Rose, tai neapima priversti juos valgyti kopūstus!
Apsilankykite tinklaraštyje.
Svarbiausi dalykai
Šeimos gydytojas, profesorius ir autorius dr. Yoni Freedhoffas saugo savo pareigas trumpai ir mielai, pateikdamas jums svarbios informacijos apie svarbias sveikatos temas. Jis atidžiau pažvelgia į gaminius, tokius kaip naujasis „sveikesnis“„Kit Kat“batonėlis, kuris parduodamas kaip turintis mažiau cukraus ir vaikų lėkštė, skirta stalo žaidimui imituoti. Kiekvienas produktas turi savo problemas, ir dr. Froffhas paaiškina, kodėl.
Apsilankykite tinklaraštyje.
„Fooducate“dienoraštis
„Fooducate“iš tikrųjų yra programa, skirta atlikti tyrimus už jus, kai kalbama apie tai, kas yra jūsų maiste. Programa nuskaito produkto brūkšninį kodą ir nurodo, ar ingredientai yra maistingi, ar geriau pasirinkti kitą variantą. Dienoraštyje pilna informacijos apie tai, kodėl taip svarbu maitintis sveikai. Čia taip pat yra bendruomenės kanalas, kuriame žmonės skelbia savo sveikus užkandžius ir kaip jie įgyvendina svorio metimo tikslus.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Maisto politika
„Maisto politika“yra apdovanojimų autorės, mitybos ir visuomenės sveikatos profesorės Marion Nestle tinklaraštis. Ji aptaria visuomenės sveikatos politiką, pavyzdžiui, soda mokestį Berkeley mieste ir JK pastangas sumažinti cukraus vartojimą. Vakarienės receptų nerasite, bet rasite išsamią analizę, kas vyksta maisto pramonės užkulisiuose ir kas skatina vyriausybės politiką maisto srityje.
Apsilankykite tinklaraštyje.
OAC tinklaraštis
Nutukimo veiksmų koalicija (OAC) yra ne pelno siekianti organizacija, skirta skleisti sąmoningumą ir teikti sveikatos mokymą bei paramą nutukusiems žmonėms. Organizacijos tinklaraštyje aptariamos problemos, turinčios įtakos tiek nutukusiems žmonėms, tiek jų artimiesiems. Žinutės svyruoja nuo skaitytojų informavimo apie vyriausybės politiką iki kalbėjimo apie svorio paklaidą ir jo neigiamą poveikį.
Apsilankykite tinklaraštyje.
„MyFitnessPal“tinklaraštis
„MyFitnessPal“yra dar viena sveikatos ir kūno rengybos programa, skirta išlaikyti jūsų mitybos tikslus. Tinklaraštyje pilna sveikų receptų, mankštos patarimų ir bendrų būdų sveikiau gyventi. Įvairūs rašytojai pateikia daugybę žinių, į kurias įeina patarimai, pavyzdžiui, pratimų tipai, kaip išbandyti sveiką sandėliuką.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Pabėgimas nuo nutukimo
Pabėgimas iš nutukimo kronikoje apibūdina vienos mamos kelionę nuo 278 svarų iki 100 svarų lengvesnę, tada atgal į 200-ųjų ir į kitą svorio metimo misiją. Lyn aptaria savo pakilimus ir nuosmukius su maistu ir fizinius bei emocinius iššūkius, kuriuos patyrė bandydama numesti svorio. Ji taip pat pasakoja apie tai, kas jai padėjo, teikia receptus ir maisto vadovus.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Šiandieninė psichologija: Svorio sunkumas
Dr. Sylvia R. Karasu laikosi holistinio požiūrio į nutukimo ir svorio metimą. Šiuo tikslu jos dienoraštyje nagrinėjamos tokios dietos, mankšta, miego įpročiai, medžiagų apykaita ir psichologinės problemos ir kaip jos visos yra susijusios su žmogaus kova su nutukimu. Jos žinutės yra kruopščios ir gerai ištirtos, siūlančios daug nuodugnaus supratimo apie kiekvieną jos nagrinėjamą temą.
Apsilankykite tinklaraštyje.
300 svarų žemyn
Keliaudami po vieną moterį praraskite 300 svarų. Sverdamas daugiau nei 400 svarų ir kovodamas dėl nesveikų santykių su maistu, Holly žinojo, kad kažkas turi pasikeisti. Jai buvo atlikta svorio metimo operacija, tada ji pradėjo savo kelionę, kad numestų 300 svarų, po vieną žingsnį. Jos tinklaraštyje aprašomi pakilimai ir nuosmukiai, atsirandantys keičiant jūsų santykius su maistu.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Pasaulis pagal „Eggface“
Suvokusi, kad sulaukusi 35 metų jos svoris sukėlė rimtų sveikatos problemų, Michelle Vicari nusprendė pasidaryti svorio metimo operaciją. Ji numetė svarus, tačiau prisipažįsta, kad juos išlaikyti yra iššūkis visam gyvenimui. Tinklaraštyje ji aptaria viską - nuo paruošimo prieš patiekalą iki advokacijos pastangų su Nutukimo veiksmų koalicija (OAC).
Apsilankykite tinklaraštyje.
Dr Zoe Harcombe
Dr. Zoë Harcombe, PhD, yra aistringa sveikata ir mityba. Ji pati naudojasi sveika mityba savo gyvenime ir netgi įtraukė kai kuriuos savo valgymo pasirinkimus į savo mitybos knygas. Dr Harcombe tinklaraštyje nagrinėjamos kelios temos, susijusios su valgymo įpročiais, mityba ir visuomenės sveikata. Jos nutukimo skyriuje yra žinutės, tiriančios tam tikrų dietų ir nutukimo sąsajas, bei mitybos įpročių tyrimai visame pasaulyje.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Nutukimo draugijos dienoraštis
Nutukimo draugija yra ne pelno siekianti organizacija, siekianti suprasti nutukimą moksliniu požiūriu. Organizacija siekia daugiau sužinoti apie nutukimo priežastis ir prie jos prisidedančius asmenis, kad galėtų padėti žmonėms. Jų tinklaraštyje yra naujausi narių tyrimai ir pokyčiai, taip pat renginiai, kurie suartina tyrėjus ir politikos formuotojus, pavyzdžiui, „ObesityWeek“.
Apsilankykite tinklaraštyje.
