Kas yra blogas dienos sapnas?
Sumažėjęs paros sapnavimas yra psichinė liga. Tai nustatė profesorius Eliezeris Someris iš Haifos universiteto Izraelyje.
Ši būklė sukelia intensyvų dienos sapną, atitraukiantį žmogų nuo realaus gyvenimo. Daugybę kartų realūs įvykiai sužadina dienos svajones. Šie renginiai gali apimti:
- pokalbio temos
- jutimo dirgikliai, tokie kaip triukšmas ar kvapai
- fiziniai išgyvenimai
Šis sutrikimas nėra naujojo Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistinio vadovo (DSM-V) dalis. Jis neturi jokio oficialaus gydymo. Tačiau kai kurie ekspertai sako, kad tai yra tikras sutrikimas, kuris gali turėti realų poveikį žmogaus kasdieniam gyvenimui.
Kokie yra blogo sapnavimo simptomai?
Asmuo, kuris, kaip teigiama, blogai svajoja, gali turėti vieną ar daugiau sutrikimo simptomų, bet nebūtinai visus. Dažni simptomai yra šie:
- nepaprastai ryškios dienos svajonės su savo personažais, nustatymais, siužetais ir kitomis detaliomis, į istoriją panašias funkcijas
- dienos sapnus, kuriuos sukėlė realūs įvykiai
- sunku atlikti kasdienes užduotis
- sunku miegoti naktį
- didžiulis noras ir toliau svajoti
- atliekant pasikartojančius judesius, svajojant
- veido išraiškos svajojant
- šnabžda ir kalba svajodamas
- svajoti ilgą laiką (nuo kelių minučių iki valandų)
Ekspertai vis dar nėra tikri, dėl ko blogai svajojama.
Ar gydytojas gali diagnozuoti blogą sapnavimą?
Nėra universalaus metodo, naudojamo diagnozuoti netinkamą dienos sapną. Someris sukūrė „Maladaptive Daydreaming“skalę (MDS). Ši skalė gali padėti nustatyti, ar asmuo dienos metu svajoja apie netinkamą gydymą.
MDS yra 14 dalių skalė. Tai vertina penkias pagrindines blogo sapnavimo savybes:
- svajonių turinys ir kokybė (detalė)
- asmens sugebėjimas valdyti savo svajones ir priverstinis svajoti
- kančios, kurią sukelia svajonės
- žmogaus suvokiama svajonių nauda
- kiek svajoti sapnuoja žmogaus galimybes vykdyti savo kasdienę veiklą
Žmonės taip pat vertina tai, kaip dažnai jie patiria netinkamo svajingumo simptomus.
Sumažėjęs sapnas dažnai diagnozuojamas kaip šizofrenija, kuri yra psichozės rūšis. Taip yra todėl, kad šizofrenija sergantys žmonės negali atskirti tikrovės nuo fantazijos. Tačiau Someris sako, kad netinkamas dienos sapnavimas nėra psichozė, nes žmonės, kenčiantys nuo netinkamo dienos sapno, supranta, kad jų dienos sapnai nėra tikri.
Ar netinkamas sapnavimas gali sukelti kitų sąlygų vystymąsi?
Kai kurie žmonės, kenčiantys nuo netinkamo dienos sapno, taip pat patiria:
- dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD)
- depresija
- obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS)
Dar nesuprantama, kaip šie sutrikimai yra susiję su netinkamu dienos sapnavimu.
Kaip gydomas netinkamas dienos sapnas?
Neįmanoma oficialiai gydyti blogo sapnavimo. Vieno tyrimo metu tyrėjai nustatė, kad fluvoksaminas (Luvox) buvo veiksmingas padedant blogai prisitaikančiam svajotojui kontroliuoti jos dienos sapnus.
Šis vaistas yra įprastas OKS gydymas.
Kokia blogo sapnavimo prognozė?
Nelabai tinkamas dienos sapnas gali trikdyti jūsų kasdienį gyvenimą. Gali būti sunku gauti reikiamą pagalbą kovojant su šiuo sutrikimu.
Jei prisijungsite prie palaikymo grupės, kad sužinotumėte apie tai, kaip kiti susidoroja su savo sutrikimais, jums gali būti lengviau prisitaikyti prie netinkamų dienos sapnų. Yra keli internetiniai forumai, skirti blogai nusiteikusiems svajotojams, įskaitant „Daydream In Blue“ir „Wild Minds Network“.
