Varikozinių venų simptomai
Su vėžiu susijusios problemos tampa viena iš labiausiai paplitusių lėtinių ligų JAV.
Maždaug 40 procentų JAV gyventojų gali susirgti lėtiniu venų nepakankamumu - liga, kuri gali sukelti rimtesnių problemų, įskaitant varikozę. Jei sergate lėtiniu venų nepakankamumu, dienos pabaigoje paprastai jaučiate sunkias kojas ir patinusius kulkšnis. Taip pat gali atsirasti skausmas ar naktinis mėšlungis kojose.
Šie simptomai atsiranda, kai pažeidžiami vožtuvai venose, ir kraujui pasidaro sunku judėti aukštyn kojomis link širdies. Kraujas pradeda kauptis aplink kulkšnis ir blauzdose. Laikui bėgant dėl netinkamai veikiančių vožtuvų gali išsivystyti venų varikozė - susisukusios, į melsvą ar purpurinę spalvą panašios venos, matomos po oda.
Jei venos būklė ir susiję simptomai jus paveikia, gali padėti kompresinės kojinės.
Kodėl turėtumėte naudoti kompresines kojines
Kompresinės kojinės (arba kojinės) yra ypatinga elastinių trikotažo rūšis, palaikanti sveiką kraujo apytaką ir padedanti išvengti įvairių sveikatos sutrikimų, įskaitant:
- lėtinis venų nepakankamumas
- voratinklinės venos
- venų išsiplėtimas
Slėgis, kurį šios kojinės daro ant jūsų kulkšnių ir kojų, suspaudžia paviršines arterijas ir venas, padėdamas venų vožtuvams tinkamai funkcionuoti ir kraujui be kliūčių tekėti atgal į jūsų širdį.
Kaip naudotis kojinėmis
Ypač svarbu ryte užsidėti kompresines kojines, prieš tai nuleidžiant kojas ir išlipant iš lovos.
Miegodami horizontalioje padėtyje, venų vožtuvai funkcionuoja efektyviau nei sėdint ar stovint. Vertikalioje padėtyje atsiranda sunkio jėgos, o dėl pažeistų vožtuvų sutrinka kraujo tekėjimas. Štai kodėl kulkšnys ir veršeliai dažniausiai jaučiasi gerai ryte, o dienai progresuojant, jie patinsta ir apsunkia.
Ryte apsivilkę kompresines kojines, vožtuvai bus teisingoje padėtyje, kad dienos metu palaikytumėte sveiką kojų kraujotaką.
Jei jau išsivystėte su venomis susijusi liga, kompresinės kojinės gali palengvinti tokius simptomus kaip:
- patinę kulkšnys
- sunkios ar skaudančios kojos
- nuovargis ir skausmas
- neramių kojų
- naktiniai mėšlungiai
Tyrimai
Kompresinės kojinės gali suteikti daug naudos, ypač tokiose situacijose, kurios sunkina venų būklę, pavyzdžiui:
- užsitęsęs stovėjimas ar sėdėjimas
- keliauja ilgo skrydžio ar kitomis transporto priemonėmis su ribota kojų vieta
- nėštumas
2004 m. Tyrimas parodė, kad blauzdos ilgio kompresinės kojinės gali sumažinti arba užkirsti kelią vakariniam patinimui. Tyrėjai rekomendavo žmonėms, ilgą laiką sėdintiems ar stovintiems savo profesijoje, dėvėti kompresines kojines.
Kaip pasirinkti tinkamą glaudinimo lygį
Visada turėtumėte pasitarti su gydytoju, kad gautumėte patarimų dėl tinkamo kompresijos lygio. Yra keturi pagrindiniai glaudinimo lygiai:
- lengvas suspaudimas, kuris turėtų būti naudojamas, jei sergate lengvu lėtiniu venų nepakankamumu, kad palaikytumėte sveiką kraujotaką, kad jūsų kojos būtų lengvesnės
- vidutinio sunkumo suspaudimas, kuris yra efektyvesnis ir paprastai rekomenduojamas, kai jaučiate vorinių ar varikozinių venų simptomus
- tvirtas ir ypač tvirtas suspaudimas, kurį paprastai rekomenduoja gydytojas rimtesniais įvairių venų ligų atvejais, įskaitant giliųjų venų trombozę, kojų opas ir limfinę edemą.
Kaip išsirinkti tinkamą dydį
Tinkamo dydžio kompresinių kojinių pasirinkimas yra labai svarbus norint jaustis kiek įmanoma patogiau ir pasinaudoti visais elastinės kojinės privalumais. Norėdami įsitikinti, ar tinkamai tilpsite, turėsite atlikti matavimus. Štai keli patarimai:
- Prieš išlipdami iš lovos ryte, išmatuokite kojas ar net nuleiskite kojas.
- Kojinėms iki kelio aukščio išmatuokite siauriausią kulkšnių dalį ir plačiausią blauzdų dalį. Tada atsisėskite ant savo lovos, pastatydami kojas ant grindų ir sulenkdami kelius, kad jūsų kojos sudarytų 90 laipsnių kampą. Matuojama tarp kiekvienos kojos lenkto kelio ir grindų.
- Kojines iki šlaunų aukščiau pradėkite lygiai taip pat, kaip atlikdami kojines iki kelių. Toliau atsistokite ir išmatuokite šlaunis po sėdmenimis. Galiausiai išmatuokite atstumą tarp sėdmenų ir grindų.
Šių matavimų atlikimas kartais gali būti sudėtingas, todėl nebijokite kreiptis pagalbos ar pasitarti su gydytoju, jei kyla abejonių.
Kaip rūpintis kompresinėmis kojinėmis
Tinkamai prižiūrėti kompresines kojines nėra sunku. Tačiau reikia atsiminti kelis dalykus, kad jie išliktų kuo ilgiau neprarandant jėgų ir naudos:
- Naudokite šaltą ar švelnaus vandens temperatūrą.
- Kojines plaukite rankomis, o ne naudokite skalbimo mašiną.
- Nenaudokite audinių minkštiklio - tik muilo ar švelnaus skalbiklio.
- Niekada nenaudokite džiovintuvo. Pakabinkite kojines, kad jos nudžiūtų.
Kompresinės kojinės ir kojinės ne visada gali užkirsti kelią venų varikozės vystymuisi. Tačiau jie gali veikti kaip puikus sveiką kraujotaką palaikantis mechanizmas ir išlaikyti nerimą keliančius simptomus, ypač jei jie ilgai naudojami.
Visada turėtumėte aptarti kompresinių kojinių naudojimą su gydytoju.
