Aš patiriau auros migreną nuo 6 metų. Skirtinguose gyvenimo taškuose mano pasaulis suktųsi tada, kai migrena įvyktų netinkamais atvejais.
Migrena didžiąja dalimi yra nekontroliuojama. Galite eiti mėnesius (ar net metus) neturėdami nė vieno, ir staiga pastebėsite nežymų regėjimo, klausos, uoslės ar spaudimo galvoje pakitimą. Jūs tiesiog žinote, kas ateina.
Migrenos simptomai ir sunkumas skirtingiems žmonėms skiriasi. Man pasaulis sustoja tą akimirką, kai žinau, kad artėja migrena. Per 20–30 minučių mane kankins nepakeliamas skausmas.
Čia yra devyni dalykai, kuriuos gerai suprasite ir tada, kai sergate migrena.
1. Šviesa yra priešas
Ar kada žiūrėjai į saulę ir tada greitai žvilgčiojai, nes jautėsi apakintas? Po kelių minučių tikriausiai savo regėjime pastebėjote didelį saulės dydžio tašką.
Būtent taip yra, kai prasideda auros migrena, išskyrus tai, kad tai nėra tik vienas didelis taškas. Tai mažų juodų taškelių ir vingiuotų linijų serija, užpildanti jūsų viziją.
Prašau suprasti, kad viskas, kas panašu į nuolatinius taškus mūsų akyse, mus baugina. Mes padarysime viską, ką galime, kad išvengtume net menkiausio pojūčio, kad prasideda migrena.
2. Mano akiniai nuo saulės yra viskas
Net jei debesuota lauke, pamiršti mano akinius nuo saulės yra beveik pasaulio pabaiga.
Kodėl? Žr. 1 punktą aukščiau. Tie iš mūsų, kuriems yra migrena, tikrai padarys bet ką, kad išvengtų saulės spindulių.
Ačiū, pone Maui Jim, už mano dvigubai poliarizuotus atspalvius!
3. Ar matote taškus?
Man buvo žinoma, kad priešais veidą vaikščiojau su baltu popieriaus lapu, bandydamas nustatyti, ar mano regėjime nėra taškų.
Jei draugas, kuriam pasireiškia migrena, klausia jūsų, ar ant kažko matote taškus, pajuokinkite juos ir duokite jiems teisingą atsakymą.
4. Hm, koks tas kvapas?
Migrena padaro paprastus kvapus nemalonius. Ar jūs kada nors turėjote kvapo kvapą, kuris akimirksniu privertė jus pykinti? Sveiki atvykę į mūsų pasaulį.
5. Migreninis pykinimas nėra pokštas
Pirmąsias 17 nėštumo savaičių praleidau ant tualeto. Aš vis dar galiu užtikrintai pasakyti, kad niekas nenusileidžia pykinimui, kuris jus slegia, kai prasideda migrena.
6. Atsiprašau, negirdžiu tavęs
Anksčiau šiais metais lankiausi konferencijoje, kurios laukiau ištisus mėnesius. Būčiau sutikęs daugybę naujų klientų, todėl sudaryti gerą įspūdį buvo nepaprastai svarbu.
Per penkias minutes nuo atvykimo į renginį saulėtame San Diege pajutau migrenos pradžią. Aišku, saulės akinius palikau namie, todėl tikėjausi, kad tai buvo tik atspindys, o ne iš tiesų aura.
Deja, klydau. Gana greitai mano regėjimas tapo neryškus. Garsai tapo tolimi. Slėgio didėjimas mano galvoje nutraukė mano sugebėjimą bendrauti. Žmonės pradėjo prisistatyti (mes turėjome vardų žymas) ir aš turėjau pasilenkti nepatogiai iš arti ir garsiai paaiškinti, kad aš jų gerai nematau ir neišgirdau.
Supraskite, mes staiga to nenusprendėme, todėl nereikėjo su jumis kalbėtis. Mes nuoširdžiai negalime jūsų matyti ar girdėti labai gerai.
7. Tamsus kambarys ne visada padeda
Kai buvau vaikas, mokyklos auklė visada liepdavo mano mamai, kad nuvežtų mane namo ir padėtų į tamsų kambarį. Kiekvieną kartą aš protestuodavau. Aš žinau, kad tai neintuityvu, bet man sėdėjimas tamsiame, tyliame kambaryje skausmą padidina tik 1000 procentų.
8. Gerai, kad mūsų akies obuoliai pritvirtinti
Jei jaučiate aurinę migreną, žinote, kad sugrįžus regėjimui ir klausai, jūs tik subraižėte paviršių. Jei mūsų akies obuoliai nebūtų pritvirtinti, bijotume, kad jie spaudimo metu iškristų iš mūsų galvos.
9. Ne, aš dabar negaliu vaikščioti tiesia linija
Migrena ne tik sutrikdo regėjimą, klausą ir kvapą, bet ir pašalina jūsų pusiausvyrą. Ar tai prasminga, ar ne? Jei aš nematau ar girdžiu labai gerai, kaip tu tikiesi, kad eisiu tiesia linija?
Apatinė eilutė
Kitą kartą atsidūrę šalia migrenos, būkite malonūs. Pasiūlykite susirasti vaistų, jei jų išgersite, duokite jiems stiklinę vandens arba padėkite atsisėsti, kol jie vėl galės atgauti pusiausvyrą.
Monica Froese yra mama, žmona ir mamos verslininkės strategė. Ji turi finansų ir rinkodaros magistro laipsnį bei tinklaraščius tinklalapyje „Redefining Mom“, skirta padėti mamoms kurti klestintį internetinį verslą. 2015 m. Ji išvyko į Baltuosius rūmus aptarti šeimai palankios darbovietės politikos su vyresniaisiais prezidento Obamos patarėjais ir buvo parodyta keliose žiniasklaidos priemonėse, įskaitant „Fox News“, „Scary Mommy“, „Healthline“ir „Mom Talk Radio“. Taktiniu požiūriu į šeimos ir internetinio verslo balansavimą ji padeda mamoms kurti sėkmingą verslą ir tuo pačiu pakeisti savo gyvenimą.
