Niekas negali sugadinti dienos filmų ar kelionių į prekybos centrą greičiau nei Krono ligos paūmėjimas. Kai viduriavimas, pilvo skausmas ir dujos smogia, jie nelaukia. Turėsite viską mesti ir surasti vonios kambarį.
Jei esate kažkas, kas gyvena su Krono liga, mintis apie viduriavimą viešoje tualeto vietoje gali neleisti jums visiškai išeiti. Tačiau naudodamiesi keliomis naudingomis strategijomis galite įveikti nerimą ir grįžti į pasaulį.
1. Gauk tualeto užklausos kortelę
Sunku galvoti apie stresingesnę situaciją nei būtinybė naudotis tualetu ir nesugebėjimas rasti viešos. Daugelis valstijų, įskaitant Kolorado, Konektikuto, Ilinojaus, Ohajo, Tenesio ir Teksaso valstijas, priėmė prieigos prie tualeto įstatymą arba Alio įstatymą. Šis įstatymas žmonėms, turintiems sveikatos sutrikimų, suteikia teisę naudotis darbuotojų tualetais, jei nėra viešų vonios kambarių.
„Crohn's & Colitis“fondas savo nariams taip pat siūlo tualeto užklausos kortelę, kuri padės patekti į bet kurį atvirą vonios kambarį. Norėdami gauti daugiau informacijos, skambinkite 800-932-2423. Šią kortelę taip pat galite gauti apsilankę jų svetainėje.
2. Naudokite vonios kambario aptikimo programą
Bijote, kad nerasite vonios kambario savo paskirties vietoje? Tam yra programa. Tiesą sakant, yra keletas. „Charmin“sukurta programa „SitOrSquat“padės surasti artimiausią tualeto vietą. Taip pat galite įvertinti vonios kambarį arba perskaityti kitų naudotojų atsiliepimus apie įrenginius. Kitos tualeto paieškos programos yra „Scout“ir „Flush“.
3. Užmaskuokite garsą
Jei esate viešoje tualete ar draugo namuose, gali būti sunku slėpti, ką darote. Jei esate vieno asmens vonios kambaryje, vienas lengvas triukas yra tekėti vandeniu į kriauklę.
Kelių žmonių vonios kambaryje daug sunkiau slopinti mažus sprogimus ir garsiai švilpti. Galite groti muziką savo telefone, nors tai gali atkreipti į jus daugiau dėmesio. Vienas patarimas - prieš eidami į tualeto dubenį įdėkite tualetinio popieriaus sluoksnį. Popierius sugeria dalį garso. Kitas triukas - dažnai praplauti, nes tai sumažins ir kvapus.
4. Nešiokitės avarinio komplekto
Atsižvelgiant į neatidėliotiną kelią, kurį reikia pasiekti, turite būti pasirengęs. Nešiokite savo tualetinį popierių ir servetėles, jei artimiausia tualetas nėra gerai aprūpintas. Taip pat atsineškite kūdikiui skirtų servetėlių, kad būtų galima išvalyti nešvarumus, plastikinį maišelį nešvariems daiktams pašalinti ir papildomą švarių apatinių komplektą.
5. Spritz kioske
Krono išpuoliai nėra labai kvapūs, o jei jūs esate arti, jūsų kaimynai gali užsikrauti nosį, jei nesate atsargūs. Pradedantiesiems dažnai praplaukite, kad pašalintumėte kvapo šaltinį. Taip pat galite naudoti kvapnųjį purškiklį, pavyzdžiui, „Poo-Pourri“. Prieš eidami padėti užmaskuoti kvapą, įpilkite jį į tualetą.
6. Atsipalaiduokite
Gali būti sunku viduriauti viešajame vonios kambaryje, tačiau pabandykite tai įvertinti. Visi pūpso - neserga Krono liga ar ne. Gali būti, kad šalia jūsų sėdintis asmuo turėjo panašios patirties dėl apsinuodijimo maistu ar skrandžio klaidos. Vargu ar kas nors tave įvertins už tai, ką mes visi darome. Ir greičiausiai niekada daugiau nebematysite to viešojo vonios kambario.
7. Išvalykite po savęs
Baigę galite paslėpti visus įvykio įrodymus palikdami vonios kambarį tokį, kokį radote. Išvalykite visus purslus aplink tualeto sėdynę ar grindis ir įsitikinkite, kad visas tualetinis popierius patenka į dubenį. Praplaukite du kartus, kad įsitikintumėte, jog viskas nurimo.
